Što je korisno za lubenicu tijekom trudnoće

U isto vrijeme, malo trudnih žena dopušta da uživaju u lubenici i pripadaju mu s oprezom. Uostalom, na tome postoje dobri razlozi - oteklina, preporuke liječnika i osobnih misli o tome.

Mymedinform.Com će pomoći da shvatimo je li moguće jesti lubenicu za buduće mame, i koliko je dobro za trudnoću.

Odmah napomenemo da se mišljenja stručnjaka o prednostima lubenice tijekom trudnoće razlikuju. Neki vjeruju da je ta visjetnja moguća u bilo kojoj količini, drugi kategorički zabranjuju njegovu uporabu. Zašto su mišljenja takva polarna? Saznat ćemo ..

Što može biti korisno za trudnicu lubenice?

Voće i bobice uvijek su bili vrijedni izvori vitamina. Nije iznimka je lubenica. U svojoj pulpi sadrži dragocjenosti koje doprinose povoljnoj trudnoći:

• Vitamini A i C će imati blagotvoran učinak na zdravlje majke i razvoj budućeg klinca;
• Vitamini skupine B, među kojima je folna kiselina posebno važna, jer su izravno uključene u stvaranje fetusa formiranja krvi, sintezu proteina;
• Lubenica ima licemjer. Ovaj antioksidans mogu smanjiti rizik od bolesti srca. Sprječava stvaranje onkoloških bolesti;
• Sadržaj velikog broja elemenata u tragovima, od kojih su najvažniji željezo, jod i kalcij, čine lubenik jednim od najkorisnijih proizvoda za trudnice;
• Korištenje samo jedne lubenice Solk zadovoljava dnevnu potrebu osobe u magneziju;
• Organske kiseline i pektin, kao i vlakno blagotvorno učinak na probavni sustav.

Glavna korisna svojstva lubenice

Mnoge majke odbijaju se u zadovoljstvu da uživaju u lubenici u jednom razlogu - strah od trovanja. Doista, ovaj proizvod ima nekretninu za brzo odvratiti. Stoga, ludi dalje treba držati u hladnjaku ne više od 24 sata. I kada kupujete, nemojte tražiti prodavatelja da reže lubenice, inače može brzo postići.

Simptomi trovanja pojavljuju se nakon nekoliko sati nakon pojedene lubenice:

• Počinješ mučiti i suzniti;
• dostupno proljev;
• Pojavljuju se bol u trbuhu;
• raste temperatura tijela;
• Moguće je lomitne kosti Uzroci;
• Stalno ste ZNOObit.

Na prvim znakovima trovanja hitno se obratite bolnici!

Jesti ovaj prekrasan i koristan zdravstveni rizik za jesti, sjetiti se nekoliko pravila:

1. Ne kupujte lubenice s pukotinama.
2. Izbjegavajte prodavače koji prodaju bobice na zemlji.
3. Kupite lubenice na mjestima s nadstrešnicama i posebno opremljenim drvenim policama.

Odaberite lubenicu bez nitrata

Još jedna šteta za zdravlje trudnice može biti prisutnost nitrata u lubenici. Opasno je za svakoga, da ne spominjemo buduću mamu. Toksini mogu uništiti placentnu barijeru koja može uzrokovati pobačaj. Stoga su lubenice s nitratima kategorički zabranjeni trudnima.

Da biste izbjegli kupnju lubenica nitrata pomoći će našim preporukama

1. Prvi i najvažnije: kupite lubenicu u prirodnom vremenu sazrijevanja za to. Ovo razdoblje je krajem kolovoza - početkom rujna. Nema potrebe za stjecanjem ranih bobica, izlažući rizik od vaše bebe.
2. Kada dodirujete, nitrat lubenica čini prigušeni zvuk.
3. U kameni «zdrav» Lubenica ne bi trebala biti žuti potoci, samo bijeli. U idealnom slučaju, ona je crvena i slatka.
4. «Kemijska» Lubenica izdaje jedinstvenu sliku bez karakterističnih traka.
5. Kada komprimiranje lubenice ne smije biti mekana.
6. Kada rezanje treba biti karakterističan pucketanje.
7. Lubenica s nitratima u krišku savršeno glatka.
8. Napuhana lubenica s kemikalijama boje vode u ružičastoj boji. «Zdrav» Lubenica će napraviti vodu malo mutno.
9. Neophodan uređaj za buduće majke bit će nithethomer. Utvrdit će prisutnost štetnih tvari ne samo lubenice, već i drugih proizvoda.

Kako jesti lubenicu?

Prekomjerna uporaba lubenice može naškoditi tijelu. Svi liječnici jednoglasno u tome. Ovaj proizvod ima diuretski učinak, a time i trudnice trebaju biti konzultirane sa svojim liječnikom o sigurnoj normi. Može se ublažiti i zakloniti u isto vrijeme, drugi - nema više komada parova.

Liječnici preporučuju da se ovaj proizvod zasebno od druge hrane i pića. Jedite lubenicu jedan sat prije uporabe drugih proizvoda. Usput, neki ljudi vole jesti lubenicu s kruhom. Trebali bi znati da je bolje dati prednost bijelim sortama. Susjedstvo s crnim kruhom dok jede može izazvati poremećaj želuca.

Kada buduće majke trebaju odbiti lubenicu?

Lubenica ima mnogo pozitivnih kvaliteta. Međutim, zbog nekih čimbenika, trudnice i dalje bi trebale odbiti jesti lubenicu.

1. Zbog prisutnosti šećera u ovom proizvodu, ne preporučuje se korištenje lubenice za osobe s dijabetičarima i patnji pretilost.
2. Lubenica može uzrokovati plinove u crijevima i donijeti neugodnost trudnoće.
3. Berry se gotovo potpuno sastoji od tekućine. Stoga, ako žena ima poremećaje odljeva urina, uporaba lubenice je kontraindicirana.
4. Nemoguće je koristiti lubenicu ženama koje imaju velike bubrežne kamence.
5. Ako je žena apsolutno zdrava i nema navedenih kontraindikacija, lako može uživati ​​u ovom ukusnom i korisnom proizvodu.

Korisni recepti lubenice

1. Sok od lubenice ujutro - prekrasan asistent s mučninom. Piće se može stisnuti rukama u staklu, unaprijed ukloniti iz milosti sjemena.
2. Možete napraviti smrznute sok od lubenice. To je velika tiha žeđ na vrućem danu.
3. Napravite salatu Superveinamina od lubenice i drugih plodova po želji i uživajte u jednostavnom osvježavajućem ukusu!