Sirova hrana je poseban elektroenergetski sustav koji implicira da se prehrana sastoji samo od proizvoda koji nisu bili termička obrada. Ne radi se samo o sirovom povrću i voću. Sirove namirnice koje dopuštaju uporabu suhog voća, proklijajuće sapi, sušeno meso i ribu, mlijeko, jaja, morski plodovi. Za neke vrste sirovih namirnica, određene skupine proizvoda su zabranjene, ali ćemo govoriti o tome.
Posljednji sirove namirnice tvrde da naši udaljeni preci, bez mogućnosti kuhanja, prženja ili pečenja hrane, savršeno živjeli, hranjenje voća, jestivih korijena i raznih biljaka.
U ovom trenutku, jedini ljudi koji žive u Indiji ostali su na zemlji, koji jede samo povrće hrane i nikada nije čuo za bolesti. Ti ljudi žive loše, većinu mjeseci godišnje provode se na otvorenom nebu, hrani se samo za zadebljanje fiziološke gladi.
Čak iu Bibliji nalazi se grijeh vigorije, koji se sve više prepušta ljudima u razvijenim zemljama. Stvar je da je potreba za toplinskim obradom nastala s povećanjem gradova. Hraniti brojne stanovnike, bilo je potrebno imati puno hrane, što bi se zadržalo dugo. Stoga je izumio kuhanje, prženje, konzerviranje. U ovom trenutku većina ljudi ima zadovoljstvo od okusa hrane, gotovo jedini užitak u životu. Syroedy tvrdi da je u osnovi nije u redu - hrana nije uopće za zadovoljstvo, ali su receptori okusa osmišljeni kako bi osobu razlikovali svježi proizvod od razmaženog.
Vrste i načela sirove hrane
Nije tako lako otići na korištenje biljne hrane. Fantazija mnogih ljudi je ograničena na jela koja su upoznati s djetinjstvom, oni jednostavno ne ustaju i nekoliko dana. Pokušajmo shvatiti suptilnosti sirove hrane.
Dakle, postoji nekoliko vrsta sirove hrane. Nesigurna sirova hrana Omogućuje uporabu ne samo biljaka, već i proizvoda za stočarstvo (jaja, meso, mliječni proizvodi). U pravilu, meso i riba se koriste u sirovom obliku - soli i sušeni (na primjer, basturma).
Čitatelji Naša web-lokacija treba zapamtiti da je konzumiranje mesa i ribe, ne prošli toplinski tretman, opasno je za zdravlje. Riskirate zaražene parazitima - bik ili svinjski lanac, Lenthl je širok. Stoga, kada kupujete meso i ribu, morate nužno zahtijevati zaključak sanepidemstation. I kada rezanje ribe pažljivo ispituje sadržaj peritoneuma za prisutnost crva i parazita larve.
Vegetarijanska sirovina Ne dopušta takve slobode - postoje samo biljke, biljke, korijenje, povrće i voće, ali iznimka je napravljena u korist mlijeka, jaja, mliječnih proizvoda. Od običnog vegetarijanstva, odlikuje se apsolutnom zabranom bilo kojeg topline proizvoda. Veganska sirova hrana (Najpopularniji prikaz) podrazumijeva samo korištenje biljne hrane. Postoji također fraktant - Njegovi sljedbenici jedu samo plodove biljaka, za njih su zabranjene žitarice i neki proizvodi dopušteni za vegane.
Jedenje sirovog mesa, ribe, igre, jaja, mliječni proizvodi i minimalna potrošnja hrane za vegetaciju - mesožd sirovu hranu.
Mješana sirova hrana Miješanje više proizvoda za jedan obrok, Monotrofon - zabranjuje one «Mješavina».
Zašto tako fundamentalno koristiti je sirova hrana? Prema Syroedov, ako je proizvod zagrijan čak i do 45 stupnjeva, izgubio je većinu najkorisnijih tvari. I ako je temperatura pripreme bila veća, neki kemijski spojevi su formirani u hrani, koji se ne mogu naći u prirodi i naštetiti tijelu.
Dakle, što uključuje koncept «biljna hrana». To su razne mahunarke, sjemenke, orašasti plodovi, prirodni suho voće, povrće, voće, bobice, žitarice, alge, svježih sokova, raznih biljaka (kopra je uobičajeni, peršin, bosiljak, celer, kao i koprive, maca.Ns.).
Postoje proizvodi koji su opasni za korištenje sira. Na primjer, sirovi grah su otrovni za tijelo, točno kao proklijaju alfalf. A neki proizvodi mogu uzrokovati infekciju tijela parazitima (sirova jaja, sirovo mlijeko) i uzrokovati neke druge bolesti (salmoneloza, encefalitis).
Pijte sirovu hranu «Prirodna voda» - Kiša, proljeće. Slažem se, u metropoli, vrlo je rizično. Da, i koristite «Supermarketovsky» Povrće nije bezopasno. Nije tajna da se tretiraju s posebnim kemikalijama kako bi proširili razdoblje skladištenja i nitrati, tijekom uzgoja koriste se pesticidi. Stoga, samo žetva narasla na vašu vikendicu može biti sigurna i korisna, a zatim pod uvjetom da je u ekološki čistoj regiji. Sljedbenici sirove hrane izjavljuju da čak i zimi diverzificirati svoju prehranu kao jednostavnu kao u ljetnim mjesecima. U ovom slučaju, jesen zalihe dolaze do spašavanja, savršeno pohranjene u podrumima.
Nakon pripreme na specijaliziranim forumima, bilo je samo zaprepašteno, na ono što su ljudska fantazija. Jedinstvene kolače, pite, razne juhe - ne potpuni popis dopuštenih delicija. Na primjer, kolač je izrađen od drobljenih oraha (sirova hrana dopušta drobljenje), sušeno voće i med, i umjesto uobičajenog pečenja u pećnici, masa se ohladi u hladnjaku. «Sirov» Kruh je izrađen od proklijanih žitarica i izvana podsjeća na kruh peleta. Pate se priprema od sirove ribe, krastavac ili sjemenke suncokreta. I raznolikost juha i nema granica - bundeve, šparoge, rajčice, mrkve, povrća.
Pro i kontra od sirove hrane
O korist sirovih namirnica ne otrovaju sporove. Tychny protivnici takvog sustava stalne prehrane iznijeli su neosporne argumente, baš kao i njezine i sljedbenike.
Mogu se pripisati prednosti sirove hrane:
- Zahvaljujući ovom pristupu prehrani, bolesti mnogih unutarnjih organa, zatvor, hipertenzija pa čak i «Bolest». Prirodna, u početku prihvatljiva hrana sposobna je proširiti svoj život za jedno desetljeće;
- S vremenom, sirove namirnice se uzimaju osloboditi od prekomjerne težine;
- Izgled vremena bez kuhanja;
- bezuvjetna štednja.
Ali u svakoj bačvi nalazi se žlica katrana, au ovom slučaju žlica nije mala. Da, korištenje sirovog povrća i voća je izvrsna prevencija mnogih bolesti. No, odbacivanje druge hrane dovodi do rastupanja dijeta - tijelo nije dopušteno protein, željezo, kalcij, vitamini (osobito skupine u i e). Stoga, gotovo sve sirove namirnice nakon nekog vremena, izvrsno blagostanje nestalo bez traga, zamjenjuje slabost, apatiju, gubitak apetita.
Kada se premještate na takvu prehranu, tijelo je prilično oštro očišćeno - šljake, kamenje su opisane, odbačeni su trombom i kolesterol plakete, kronične bolesti gastrointestinalnog trakta su pogoršane. Ovaj proces je posebno opasan za starije osobe.
Besmrtnost i nedostatak bolesti - također mit. Syroesy je također bolestan, jer je ljudsko zdravlje samo na nekoj vrsti dijeljenja ovisi o kvaliteti prehrane. Za održavanje fizičkog zdravlja, trebamo redovito vježbanje, stvrdnjavanje, dobru ekologiju.
Često su pribjegavali sirovom hranom samo kako bi izgubili težinu. Dok je ovisnost takvoj prehrani (u roku od mjesec dana, na minimumu), probavni sustav će «Molim» vi ste nadutost, proljev, nadutost. Ali nemojte misliti da s takvom prehranom neće se osjećati gladni. Osim toga, ogromni dijelovi, čak i ako biljna hrana, gubitak težine nije zajamčen. I ovdje su oni koji se duže traju na ovoj shemi, često imaju problem previše nisku težinu.
Čitatelji zastupnici su korisni za znanje da su sirovine kategorički zabranjeni od strane djece i adolescenata. U takvoj prehrani, njihovi rastući organizmi posebno su pogođeni neuravnoteženom prehranom. Najčešće, sirove namirnice za te kategorije završava distrofijom. Zato je Svjetska zdravstvena organizacija prepoznala sirovine i vegetarijanstvo mentalne invaliditete. Previše slučajeva dovođenja djece u kritično stanje, pa čak i smrt.
Ako odlučite «iskustvo» Sami sami sve užitke sirove hrane, posavjetujte se sa svojim liječnikom i ne donosite tu ideju fanatizmu. Prijelaz na sirovu hranu mora nužno biti glatka (oštri prijelaz može biti opasan za zdravlje kod osoba s bilo kojim bolestima) i bolje neka sirova hrana bude stroga. Promijenite svoju prehranu, unesite sirovo povrće, voće, mahunarke, orašaste plodove, sjeme. Neka udio takvih proizvoda bude 50-60% vašeg jelovnika (u modernoj gradskoj kući je jednak 10%). Dakle, bez štete zdravlju, vi Očistite tijelo, Riješite se prekomjerne težine. Kao što shvaćate, mogu se koristiti načela sirove hrane Mršav. Svakako korisna i istovara dana voća i povrća. Dakle, nemojte se napiti od sirove hrane, jer čak i mudri yogiji nisu sto posto krune, koriste oko 50-60% biljne hrane, ostatak udjela pada na meso i mliječne proizvode.
