Kao što se često događa da će u nekoliko dana biti zabavan događaj na plaži ili naprotiv, službeni prijem će morati biti, a haljina (ili kupaći kostim) ne želi biti pričvršćen. Stojimo na vagama... MDA... Hitno je potrebno izgubiti težinu. Ali je li moguće izgubiti težinu tako brzo? Sve je moguće, ne očajavati. Naše stranice će vam reći o jednostavnim načinima da vam pomognete izgubiti težinu u tri ili četiri dana.
U slučaju hitnog gubitka težine, često se događa, tako da na cijeloj težini izgubimo na tijelu koje bismo željeli smanjiti. Na primjer, želimo izgubiti igle i umjesto toga «otpuhan» grudi. To je zato što je mast najlakše izgorjeti gdje (masnoća) ima najmanju gustoću. Dakle, s oštrim mršavljenjem, on će najprije izaći iz lica, a onda će izgubiti prsa, a zatim stražnjicu, a posljednji red će postati tanji od polova i smanjit će trbuh.
Brzi prehrani za mršavljenje
Dijete - to je najvažniji pojam za mršavljenje. Možete, naravno, potpuno zaustaviti. Ali to nije najbolji izlaz. Da, za tri dana štrajka glađu, možete se resetirati od 3 do 5 kilograma (to ovisi o tjelesnoj aktivnosti tijekom štrajka glađu). Ali vjerujte mi, gladna osoba nije u stanju za aktivnu aktivnost, samo želim lagati i spavati. Osim toga, štrajk glađu zahtijeva postupno dovršenje, a vi nemate vremena. Stoga nećemo gladovati. Umjesto toga, predlažem vam «Sjediti» na jednoj od brze prehrane.
jedan. Brza prehrana broj jedan. Tri dana jedete samo kuhanu piletinu. Štoviše, dio piletine je vrlo mali, samo 600 grama dnevno. Podijelite ga u tri dijela i jedite za doručak, ručak i večeru. Može piti samo vodu.
2. Druga brza prehrana je dizajnirana tri do četiri dana. Za doručak jede 1 jaje i čašu čaja bez šećera. U podne, možete jesti 150 grama skimed kućica sira i čašu kefira ili povrća soka. Prikladna mrkva, krastavac, tikvice ili sok od bundeve. U popodnevnim satima možete jesti 150 grama kuhane ribe ili mesa. Meso - Piletina, zec, Turska. Riba - pakao, morski jezik i druge ribe gospodari s malim sadržajem masti. Osim toga, možete jesti biljnu salatu bez soli, ponovno napuniti sok od limuna. Moguće je da je treći dan poštivanja ove brze prehrane ne želite jesti ili ribe, niti meso - samo «Grlo se neće popeti». Tada možete zamijeniti meso 150 grama trešanja ili jagode. Večera je zamijenjena staklenom infuzijom umirujućeg biljaka.
3. Brza prehrana broj tri, djelujući, dizajniran za 4 dana. Postoji samo kuhana riža (bez soli i šećera), ali pijte samo sok od rajčice. Kuhana riža je vrlo neugodna za okus i istovremeno kalorien. Tako da sa svojom željom ne možete mnogo jesti. Posljednji dan, prehrana se oslanja na piće bocu vina tijekom cijelog dana. Ugodan završetak, iako?
4. Četvrta brza prehrana prikladna je za one koji imaju jak i zdrav želudac. Doručak: čaša vode, 5 kapi limunovog soka, 1 žlica meda. Ovaj «nektar» Morate brzo piti, a nakon 10-15 minuta možete popiti slanu kavu ili čaj. Ručak: kuhano meso i povrće. Svi proizvodi bez soli i šećera. I težina večere koju jedete ne smijete prelaziti 500 grama. Slažem se, mnogo je. Ali večera... Nevjerojatno jelo: uzimamo 200 grama kupusa i kuhajte 20 minuta u maloj količini vode (voda koja vam je potrebna toliko da je kupus samo malo pokriven, a ne plivanje). Kada je kupus zavaren, ispustite dert i pijte... Kupus nije lako. Ako želite jesti nepodnošljivo prije spavanja, možete popiti čašu obranog kefira. Da bi se izdržala ova prehrana vrlo teška, ali rezultat je impresivan: možete resetirati 5 kg u 4 dana...
Mi pomažemo izgubiti težinu
Ali za uspješan gubitak težine nije dovoljno sjediti na prehrani. Za spaljivanje masti, mišići bi trebali raditi. Sjedeći na prehrani, pokušati obaviti barem najjednostavnije naknade: ispijanje, kružnih pokreta rukama, naginjajući naprijed i strane, mahs noge, podizanje nogu u ležaju. Tako da debelo gori, gdje je potrebno, poželjno je napraviti masažu tih dijelova tijela. Drugim riječima, ako želite izgubiti svoje igle, masirajte ih od dna prema gore krutu četku ili samo rukama. Masaža će uzrokovati jačanje protoka krvi i masnih stanica će se više aktivno i brže snimiti.
Intenzivna vježba, povezana s dijetom vjerojatno će dati dobar učinak, pitanje u drugom... Tijekom prehrane, tijelo je lišeno uobičajenog broja hrane i od te osobe postaje trom i apatičan. Trebate dovoljno snažnu volju da se napravite vježbe tijekom dijeta. Međutim, bez vježbi nemoguće je: osjećaj nedostatka hrane, tijelo počinje probaviti vlastite mišiće, mast je nepovrediva dionica koja će biti provela posljednje. Stoga nam vježba pomaže da naši mišići u potpunosti.
Nedostatak bilo koje brze prehrane je brz povrat na prethodnu vrijednost. Pa, to je cijena «Brz pojas». Tijelo se vraća prebrzo otpada masnoće, pa čak i dodaje kilogram-još jedan višak onoga što je prije. Dakle, da se to ne dogodi, naša web-lokacija preporučuje ne samo pojedinačno pokupiti dijetu (ne baciti slušalice za svaki trendski trend), ali i da biste dobili proces gubitka težine nije tri dana, ali najmanje tri do pet mjeseci. Tada će rezultat biti stabilan i težina se neće tako brzo vratiti.
