O njima su nedavno govorili. Sada u bilo kojem supermarketu možete pronaći mliječne kiseline s probioticima i u bilo kojoj ljekarni - posebne koze. Su probiotici tako korisni, naša stranica će reći.
Što je probiotičko
Probiotici su mikroorganizmi, prijateljski prema čovjeku (u prijevodu označeni «za život»). To mogu biti bakterije, pa čak i neke gljive. Znanstvenici smatraju da je commonwealth mikroorganizama kao prirodnu zaštitnu barijeru, «Ugrađen» u ljudskom tijelu. Ali to nije uvijek bilo. Već neko vrijeme znanstvenici nisu mogli razumjeti istinsko imenovanje mikroflore i čak se pokušali boriti. Kao rezultat «sterilnost» dovela je do aktivne reprodukcije raznih štetnih bakterija i kao rezultat toga, do pogoršanja ljudskog zdravlja. Tijelo je postalo bespomoćno ispred svake bolesti, uključujući tako ozbiljnu bolest kao rak. Dokazano je da crijevna mikroflora pruža dobru polovicu imuniteta, stvara prirodnu barijeru za patogene bakterije (ne daje ih da se umnožavaju). Osim toga, aktivno sudjeluju u probavljivanju hrane, sintezu vitamina, neutralizacije toksina, štite crijevne stanice od ponovnog rođenja.
Podcjenjivati vrijednost probiotika je nemoguća - oni su u stanju uništiti čak i viruse, prije kojih su nemoćni antibiotici.
Kada uzimate probiotike
Povreda crijevne mikroflore pati gotovo svu populaciju Zemlje. Loša ekologija, niskokvalitetna prehrana, stres, Recepcija antibiotika i sulfanimamidi dovodi do pune ili djelomične smrti probiotika. Ako često imate nervozan, nemojte spavati, neredovito jesti «u bijegu», vratio se s putovanja ili preselio hladan, Trebate se pobrinuti za mikrofloru.
Sadržavala je disbakteriozu
Unatoč činjenici da zapadna medicina ne prepoznaje dijagnozu «Disbakterioza», Imamo čak i posebne testove. Razmotrimo ovaj pojam kao naziv situacije kada je intestinalna mikroflora crijeva raseljena sa Staphylococci, plavom šipkom, gljivicama. To može ukazivati na nelagodu crijeva, proljeva, boli u peritoneus. Može se pojaviti disbakterioza Sova trbuha, Pa čak i trnci u njemu. U ovoj situaciji ne dobivate potreban broj vitamina i elemenata u tragovima, metabolizam je poremećen, a patogena mikroflora može čak i oštetiti crijevni epitel i ući u vaskularni krevet. Posljedice mogu biti najrazličitije. U slučaju kršenja mikroflore, tijelo je snažno oslabljeno bakterijskim toksinima. I alergijske reakcije se postupno manifestiraju. Sve se može završiti s atopijskim dermatitisom i tvrdim oblicima Bronhijalna astma. Proći anketu o dibakteriosis je potrebno i hipertenzivno, a ljudi s upala zglobova, i oni koji pate od viška težine. Sve to Povrijeđen metabolizam, izazvan nedostatkom vitamina i elemenata u tragovima.
Kako ažurirati mikrofloru
Ako su vaše brige potvrđene i dijagnosticirane s vama «Disbakterioza», ne očajavaj. Sada je važno ponovno uspostaviti crijeva Korisni mikroorganizmi. No, problem je u tome što samo 10% bakterija iz izbušene kapsule ili fermentiranih mliječnih proizvoda doseže odredište - crijeva. Ostatak umiru pod utjecajem želučanog soka. Tako da je najviše otporna 10% u crijevima, trebate prebiotike. To nisu mikroorganizmi, već njihovi proizvodi od njihovih životnih sredstava, tako da želučani sok nije strašan. Oni su «Pripremite tlo» Za razvoj i reprodukciju probiotika. Kao što možete vidjeti, liječenje mora biti sveobuhvatna, stoga će biti bolje ako će tečaj biti vaš liječnik.
Kako možemo zaštititi postojeću korisnu mikrofloru? Pokušajte izbjeći stres, koristite visokokvalitetnu hranu, dobiti dovoljno sna i ... svaki dan piti 250-300 ml kefire ili jogurta.
Kako odabrati pravi probiotik
Nedavno, s TV ekrana, obećavamo da se brinemo o imunitetu. Proizvođači raznih mliječnih proizvoda. Vjeruju da se obećanja oglašavanja ne bi trebala naučiti odabrati «Pravo» probiotici.
Prilikom odabira jogurta ili kefira, pažljivo pročitajte sastav. Oznaka treba napomenuti da je proizvod prirodan i sadrži žive bakterije (Lactobacillus Casei Imoitass, Streptococcus Thermophilus, Lactobacillus Bulgaricus, Bifidobacterium Acteregularis). I ako postoji riječ na etiketi «probiotici», Tada je bolje kupiti takav jogurt - postoji povećani sadržaj korisnih mikroorganizama. Kupite samo najsvježije proizvode mliječne kiseline - probiotici po nekoliko dana umiru pod utjecajem mliječne kiseline, koju oni proizvode.
Što se tiče tih probiotika koje se prodaju u ljekarni, najbolje je odabrati lijekove u kapsulama. Važno je da je annotacija razjasniti da je kapsula otporna na kiselinu i otapa ne ranije nego nakon 3-4 sata. Samo tako da su svi probiotici postigli odredište.
Kao rezultat jednog neovisnog ispitivanja, samo jedna priprava bifiform može pohvaliti kapsulom otpornom na kiselinu. Ali oglašena linija «isporučen» U crijevu samo 1% bakterija. Ovdje i vjerujte nakon ovog oglasa.
Usput, u želucu male djece gotovo neutralno okruženje, tako pitanje «Sorta» probiotici su tako akutni.
Što se tiče koristi i pravilnog korištenja probiotika rasprave među znanstvenicima muževa idu mirno. U ovom trenutku, dokazano je da se optimalni učinak iscjeljivanja promatra tijekom uzimanja probiotika i prebiotika. Ako se terapijski obrasci trebaju koristiti na preporuci liječnika, onda za prevenciju savršeno uklapa «Domaći» Proizvodi za laminiranje. Mirway čitatelji mogu ih pripremiti i kod kuće, na temelju kuhanog mlijeka i posebnih početaka. Potonji su vrlo različiti - sve ovisi o broju vrsta probiotika uključenih u sastav.
Iz mog osobnog iskustva želim savjetovati utrka «Vivo». Oni se proizvode u Kijevu i prodaju u bilo kojoj ljekarni. volim «Simbolat» - Ima učinak iscjeljivanja, vrlo ugodan za kušanje, a ne sluznu konzistenciju, ukus ugodne kiseline. S tim, mi tri tjedna «ažurirati» Crijevo dijete nakon operacije. Bugarski listovi za moj ukus su proslavljeni, malo pad u dosljednosti.
Možete jesti dom jogurt s medom ili punjenjem salata. Rok trajanja - 5 dana. Usput, probiotici ne žive u slatkom okruženju, pa je trgovina slatka pire krumpir za djecu - samo ukusni desert. Bolje je hraniti svoje kućanstva domaćim mliječnim proizvodima - i kvalitetom, au medicinskom učinku biti siguran.
