U prvom dijelu članka o Polivitamini Razgovarali smo o tim općim načelima koje treba voditi odabirom multivitaminskih kompleksa kako bi se spriječilo. Nastavak će ispravno govoriti o značaju određenog elementa za osobu. Nadamo se da će s ovim člankom našim čitateljima biti svjesni činjenice da se ne bi trebalo neovisno odabrati specijalizirani vitaminski kompleksi imenovan u terapijskim svrhama starijim osobama, kao i osoba s odstupanjima u radu kardiovaskularnog sustava, u pogledu i drugima. Samo u slučaju da želite poboljšati cjelokupno stanje kose, noktiju, možete se osloniti na svoje znanje, a međutim, konzultacija s liječnikom će samo imati koristi.
Utjecaj vitamina i minerala na tijelo
Vitamini (od latinskog. Vita - Život) - To su organske tvari formirane u tijelu ili dolaze s hranom u vrlo manjim količinama, ali apsolutno neophodno kako bi se osiguralo normalan metabolizam i egzistencije.
1956. Usvojena je jedna klasifikacija vitamina, koja se obično koristi. Svi vitamini su podijeljeni u 2 skupine:
- Vitamini topljivi u mastima: (a, D, E, K);
- Vitamini topljivi u vodi: (B1, B2, pantenična kiselina, B6, B12, folat, C, niacin, biotin).
Vitamini ulaze u organizam s biljnom i životinjskom hranom. Prodrijeti kroz zid trakta, oni tvore brojne derivate, koji u kombinaciji s proteinima čine enzimi koji sudjeluju u metabolizmu. To jest, vitamini su ili dio enzima ili su komponente enzimskih reakcija.
Nedostatak vitamina slabi tijelo, ne krši aktivnosti enzima sustava u kojima sudjeluju, što dovodi do povrede metabolizma i, kao rezultat toga, teške bolesti. Štetno i predoziranje vitamina, koji mogu biti uzrokovani pretjeranom upotrebom proizvoda koji sadrže velike doze vitamina i nekontroliranu recepciju lijekova koji sadrže vitamina. Stoga je vrlo važno znati što učinci imaju različite vitamine na našem tijelu, u kojoj vrsti hrane sadrže, i kako nedostatak (hipovitaminoza) ili višak (hipervitaminoza) jednog ili drugog vitamina.
| Vitamin | Izvori / dnevna norma | Hyovitaminoza | Hipervitaminoza |
| Vitamini topljivi u vodi | |||
| B1 tiamin Potrebni smo za rad živčanog sustava, gastrointestinalnog trakta, jetre, srca. Sudjeluje u metabolizmu, prije svega ugljikohidrata. Pomaže u liječenju kožnih bolesti | Mahunarke (grašak, grah), žitarice (zob, heljda), orašasti plodovi (lješnjaka, orah, bademi), sirova zrna, kvasac, proizvodi od grubog brašna, svinjetina 1,3-1,5 mg za odrasle, 0,3 -1 mg za djecu | Glavobolja, prekršaj memorije, nesanica, povećan umor, pogoršanje koordinacije; Kratkoća daha, hipotenzija, tahikardija, pogoršanje apetita, mučnina, bol u trbuhu, zatvor, gubitak težine. Kada avitaminoza: beri-uzimajte bolest (oštećenje živčanog sustava, srca, oticanje i opće iscrpljenosti) | Alergijske reakcije i anafilaktički šok, tremor, povraćanje, urtikarija, pad krvnog tlaka; S dugotrajnom predoziranjem, kršenjem funkcije jetre i bubrega |
| B2 riboflavin Pruža ažuriranje i obnavljanje kože, sluznice unutarnjih organa. Sprječava razvoj katarakte. Uklanja negativan utjecaj otrovnih tvari na respiratorne organe | Jetra, teletina, riba, svježi sir, sir, jaja, mlijeko, kiselo vrhnje, kefir; Žitarice (biser, heljda, zobena kaša), zeleni grašak, kvasac, špinat, krumpir, cvjetača za odrasle 1,5-1,8 mg, za djecu: 0,4-1,2 mg | Umanjenje apetita, slabosti, glavobolja, Povreda sumraka, gume, pukotina i ljuštenja u kutovima usta, upala jezika i usne šupljine, seboreični dermatitis oko usta, u nazobrabijskim naborima, na krilima nosa, anemija | Poremećaji Kidneck |
| B5 pantotenska kiselina Promiče «Gorući» Masti i proizvodnja energije. Potrebni smo za imunitet, živčani sustav, formiranje krvi. Pomaže ozdravljenju rana, stimulira crijevnu aktivnost | Jetra, bubrezi, žumanjci, riba i mliječni proizvodi; grašak, kvasac, orašasti plodovi, žitarice (heljda, zobena kaša), zeleno lisnato povrće, cvjetača za odrasle oko 4-7 mg, za djecu - 2-5 mg | Umor, povećani umor, pospanost, mučnina, česte organe, obamrlost, prsti na nogama, dermatitis, izgled bijelih mrlja na koži | Žgaravica, mučnina, povraćanje |
| U 6 piridoksin Sudjeluje u razmjeni proteina i masti, normalizira rad živčanog sustava. Smanjuje razinu kolesterola. Poboljšava rad srca, stimulira stvaranje krvi | Govedina, svinjetina, janjetina, mlijeko, sir, žumanjak, riba (losos, kech), žitarice (heljda, proso), pšenično brašno, krumpir, cvjetač, mrkva, kvasac, soja, banane oko 2 mg za odrasle i 0, 3 -1,4 mg za djecu | Povećan umor, nesanicu, dermatitis i stomatitis, pukotine za usne; pogoršanje apetita, dispepsija; Anemija u djece | Urtikarija, cirkulacijski poremećaj u udovima, stvaranje krvnih ugrušaka, zgrušavanje krvi |
| Na 12 Cijanokobalamina Sudjeluje u staničnoj podjeli (krvi, imunološkim stanicama, stanicama kože i crijevnim stanicama sluznice). Potrebni smo za imunitet, mozak, reproduktivni sustav. Normalizira nizak tlak. | Samo životinjski proizvodi: jetra, bubrezi, meso, riba (haringa, tuna), mlijeko, svježi sir, jaja, sir, plodovi mora 2 μg za odrasle, 0,3-1,4 μg za djecu | Poremećena probava, ulcerativna bolest želuca i duodenuma; Glavobolje, pospanost; kršenja sjećanja i vizije; Teška anemija | Alergijske reakcije: urtikarija, oticanje quinque; Tromboza perifernog broda, zatajenje srca |
| Bs Folna kiselina Potrebni smo za stvaranje krvi, održavanje neuropsihijske ravnoteže, imuniteta, probave. Sprječava razvoj intrauterinih nedostataka tijekom trudnoće | Brašno brušenje, zeleno povrće (kupus, peršin, salata, luk), mahunarke (grašak, grah, soja), kvasac, mrkva, žitarice, zobene i heljde žitarice; Jetra, bubrezi, meso, piletina, svježi sir, sir, žumanj jaje za odrasle 0,15-0,2 mg, za trudnice 0,4-0,6 mg, za djecu 0,025-0,1 mg | Anemija, atrofija kamiona i respiratornog trakta, malformacije fetusa, prijevremeni rad | Dispepsija u djece, pobuda CNS-a |
| S askorbinska kiselina Trebate zdravstvene žile. Poboljšava stvaranje krvi, ima protuupalni učinak. Povećava kapacitet rehabilitacije tijela | Citrus, zeleno povrće (luk, kupus, brokula), bugarska paprika, crni ribiz, Rowan, jabuke, morske žlijezde, Šetnje, peršin, peršin, Sorhe, koprive, hren, biljka, itd. bilje; Malo u jetri i bubrega 60 mg dnevno za odrasle, za djecu - 30-45 mg | Smanjenje imuniteta, čestih zaraznih bolesti, krvarenja, bol u zglobovima | Povećajte zgrušavanje krvi, žgaravi, bubrežni kamenci, povećanje šećera u krvi |
| Pp niacin Postoji u oblicima: nikotinsku kiselinu i nikotinamid. Aktivira aktivnost mozga, probavu, žuč. Sprječava razvoj kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa. Nikotinamid smanjuje bol u artritisu | Meso, jetra, bubreg i srce, riba, jaja, sir; Krumpir, zeleni grašak, rajčice, paprike, kupus, žitarice (osobito heljde), mahunarke, kikiriki, čvrsto zrno, pivo kvasac, gljive oko 20 mg za odrasle, za djecu - 5-12 mg | Bol u udovima, smanjenje šećera u krvi, pukotinama i upale kože, mišićne slabosti s avitaminozom: bolest pellagra (dermatitis, proljev, poremećaji psiha) | Crvenilo kože lica, vrata, ruku i prsa i osjećaj topline; Otkucaje srca, smanjenje krvnog tlaka, razina šećera u krvi, urtikarija, vrtoglavica |
| N Biotin Pomaže apsorpciji glukoze, smanjuje sadržaj šećera u krvi, pomaže apsorpciji proteina i spaljivanju masti, poboljšava stanje živčanog sustava. Potreba za kožom, rastom kose i nokti | Kvasac, grah, gljive, zeleni luk, obojeni i bijeli kupus, grubo brašno; Jetra, žumanjka, mlijeko za odrasle oko 0,1 mg, za djecu od 0,01-0,03 mg | Seboreični dermatitis, anemija, gubitak kose, suhu kožu sa sivkastom nijansom | ---- |
| Vitamini topljivi u mastima | |||
| ALI Retinol Potrebni smo za viziju, stanice kože, sluznicu usta, gastrointestinalnog trakta, respiratornog i urinarnog trakta. Pomaže proizvodnji sperme i jaja. Ubrzava procese iscjeljivanja kože | Karotenoidi (provitamini a): mrkva, bundeve, slatko papar, rajčica, špinat, brokula, zeleni luk, štednjak, grah, soja, jabuke, dinja, šipak, pekara. Vitamin A samo u životinjskim proizvodima: jetra, čvrsto mlijeko, krema, ulje, sir, vikend sir, kiselo vrhnje, jaja, riblje ulje za odrasle 1 mg, za djecu 0,4-0,7 mg. Vrijednost se može naznačiti u: za vitamin A 1 mg = 3333 | Kršenje sumraka «Piletina sljepoća», Xerophalmia (suho suhoće rožnice), konjunktivitis, pogoršanje stanja kože (suho, piling, gnojan upale, furunculosis), rano starenje kože. Suha usta, poboljšavajući osjetljivost zubne cakline. Smanjen imunitet, sklonost zaraznim bolestima. U djece, rast kostiju. | U akutnom trovanju: glavobolja, vrtoglavica, pospanost, mučnina, povraćanje, tjelesna temperatura, poremećaj vida, konvulzije. S dugom predoziranjem: glavobolja, razdražljivost, nesanica. Zatvor, bol u zglobovima, povećana krhkost kostiju. Povećana jetra, slezena, gubitak kose, krhkost za nokte, suhu kožu i sluznice, hipotermija, menstrualne poremećaje više od 10.000 metara dnevno: mogućnost razvoja kongenitalnih defekata fetusa fetusa |
| D kalciferol D2 (ergokalciferol) i D3 (cholekalciferol). Potrebni smo za kosti, sprječava razvoj rahitisa i osteoporoze. Sudjeluje u regulaciji pritiska, upozorava razvoj onkologije, povećava imunitet | D2 od kvasca i kruha, D3 se neprestano proizvodi u koži pod djelovanjem UV zraka, sadržana je u jetri bakalar, skuša, mlijeko, jaja, odrasli nafte - 0,0025 mg, djeca mlađa od 3 godine - 0, 001 -0,0025 mg | U djeci Rahit, u odrasloj osteoporozi (smanjenje jakosti kostiju) i osteomalacia (omekšavanje kosti). | Trovanje: mučnina, povraćanje, bol u zglobovima, grčevi, boli hemoracije. Dugo predoziranje: lezije bubrega, srca, povećanje jetre, povećana krhkost kostiju, anemija. Kalcifikacija (polaganje kalcija) u tkivima (bubrega, pluća, arterija). Rast i razvoj kašnjenja u djece |
| E tokoferol Sprječava razvoj kardiovaskularnih bolesti, preranog starenja tijela | Suncokret, kremast i sojino ulje, bademi, orasi, kikiriki, jaja, mlijeko za odrasle - 10 mg, za djecu od 3-7 mg | Mišićna distrofija, pogoršanje radova srčanog mišića i reproduktivnih organa | Alergija, povećanje krvnog tlaka |
| DO Phillahinone Podržava normalne zgrušavanje krvi | Kupus, peršin, brokula, špinat, grah, krastavci, soji i maslinovo ulje, sir, jaja, mlijeko, jogurt, ribarstvo za odrasle 0,045-0,08 mg, za djecu 0.005-0,03 mg | Hemoragijska dijateza | ---- |
Minerali su također potrebni za naše tijelo kao vitamine. Sudjeluju u svim metaboličkim procesima, dio su enzima i hormona, podršku aktivnosti vitamina. Oni su neophodni za izgradnju koštanog tkiva, za vodenu sol i kiselinsko-alkalnu izmjenu, za procese oblikovanja krvi i koagulaciju krvi, glatkih i motornih mišića.
Minerali su podijeljeni u 2 skupine: makroelements i elementi u tragovima.
Potreba za macroeleements je 100 ili više mg dnevno, potreba za elementima u tragovima mjeri se mikrograma.
| Mineralni element | Izvori / dnevna norma | Mana | Višak |
| Makroelementi | |||
| Kalcijev ca Potreba za koštano tkivo, zubi. Sudjeluje u mišićnom smanjenju i prijenosu živčanih impulsa u proces koagulacije krvi | Mlijeko i mliječni proizvodi, žumanj jajeta za odrasle 0,8-1 g, djeca, trudna i medicinska sestara do 1,5-2 g | Anksioznost, krpelji na licu, grčevi, smanjeni krvni tlak, krhkost kostiju (osteoporoza), pogoršanje kose, noktiju, kože i zuba | Mišićna slabost, apatija, iskreno kršenje, povećan krvni tlak, frakture |
| Fosfor R Uključeno je u sastav kostiju i cerebralnog tkiva, sudjeluje u metaboličkim procesima, sudjeluje u sintezi ATP-a (tvar potrebna za mišićne kratice) | Sir, svježi sir, mlijeko, meso, jetra, riba, jaja, juha, grah, grašak, kruh za odraslu osobu za odraslu osobu za odraslu osobu - 1,5-2 g, za djecu - 1,2 -1,5 g | Gubitak apetita, slabost, tremor, osjećaj trnci u koži, bol u kosti, kršenje rasta | Smanjuje razinu kalcija |
| Magnezij mg Sudjeluje u metaboličkim procesima, njegovi spojevi imaju vazodilantna svojstva, smanjuju razdražljivost središnjeg živčanog sustava, povećavaju provrt i pokretljivost crijeva | Neobrađene žitarice, bademi, orašasti plodovi, tamno zeleno povrće, banane, čokoladni gorak, kakao za odrasle 350-400 mg, djeca 150-300 mg | Uzbuđivanje živčanog sustava do konvulzije, kršenje srčanog ritma, povećanje pulsa, smanjen krvni tlak, gastrointestinalne bolesti | Laksativni učinak, letargija, mišićna slabost, usporavanje otkucaja srca, smanjen krvni tlak |
| Natrijev na Potrebna komponenta međuselularne tekućine, sudjeluje u prijenosu živčanog impulsa | Sol (natrijev klorid) 4-6 g dnevno | Hipotenzija, tahikardija, anksioznost, glavobolje, grčevi mišića | Snažna žeđ, povećan krvni tlak, kašnjenje tekućine u tijelu, oteklina, u djece - uzbudljivost, hiperaktivnost |
| Klor Cl Igra važnu ulogu u regulaciji vodene izmjene, potrebne za proizvodnju klorovodične kiseline | Solna sol (NaCl) oko 2 g dnevno | Mišićna slabost, inhibicija disanja | Uzbuda, povećani krvni tlak, upadanje, oteklina, poteškoće s disanjem |
| Kalium K Podupire kiselinsko-alkalnu ravnotežu, mišićnu aktivnost; Sinteza proteina i glikogena | Suho voće, kvasac, mahunarke, povrće (krumpir, kupus, mrkva), voće, kakao, bademi, kikiriki 3-5 g | Pospanost, razdražljivost, poremećaj otkucaja srca, smanjenje krvnog tlaka, slabost mišića, gubitak apetita, mučnina, pogoršanje crijevnih peristala, smanjenje mokrenja | Podignite refleksi, otkucaje srca, mučninu, spazmodičnu bol u trbuhu |
| Sumpor S To je dio aminokiselina, vitamina B1, sadržanih u kratinu i melaninu | Meso, riba, sirevi, jaja, mahunarke, kruh, žitarice, mineralne vode sa sulfati 850 mg | Tahikardija, povećan krvni tlak, oštećenje kože, gubitak kose, zatvor, neurotične reakcije. | Spojevi sumpora (na primjer, sumporni sulfid) su otrovni, dovode do teških trovanja |
| Mikroelementi | |||
| Željezo je uključen u hemoglobin, potreban za procese staničnog disanja | Jetra, bubrezi, srce, grubo brušenje proizvoda, žumanjci, orašasti plodovi, zrno, zrno 1-2 mg dnevno; za Trudna žena - do 3,5 mg | Anemija s nedostatkom željeza | Povraćanje, proljev, zatvor, povećava rizik od ateroskleroze, onkologije, kardiovaskularnih bolesti |
| Cobalt Co utječe na stvaranje krvi, uključeni u formiranje inzulina, vitamina B12, hormona štitnjače | Meso, mliječni proizvodi, jetra, bubrezi, repe, rotkvice, zeleni luk, češnjak, peršini 0,2 mg | Slabost, umor, anemija, povreda srčane aktivnosti (aritmija) | Uznemiravanje srčane aktivnosti, kvar štitnjače, povećava rizik od tromboze |
| Bakar Cu Uključen je u vitamine, hormone, enzime, sudjeluje u metabolizmu, podržava normalnu strukturu kostiju, tetiva, posuda i živčanih vlakana | Meso, jetra, plodovi mora, povrće, kruh, žitarice (zobena kaša, heljda, proso), mahunarke 2-5 mg | Anemija, aneurizmi plovila, kardiopatije, osteoporoze, fraktura kostiju, hipotireoze, metaboličke poremećaje | Povreda funkcija jetre i bubrega, oštećenja mozga, alergermatoze, hemolize, anemija |
| Jod j Potrebni smo za generiranje tiroksina (hormon štitnjače) | Plodovi mora jodizirana sol 0.1-0.15 mg, za djecu 0.05-0,1 mg, za trudnice 0,2 mg 0,2 mg | Poremećaj funkcija štitne žlijezde: Hipotireoza, kod djece povreda rasta i razvoja, kretinizam. | Bolest na sjednici (hipertireoza) |
| Fluor F Sudjeluje u formiranju koštanog tkiva, formiranje zuba i stomatološke cakline | Pitka voda, kao i riža, govedina, mlijeko, čaj, morska riba 0,5-1,5 mg | Karijes, osteoporoza | Fluoroza (zamračenje i uništavanje zuba), kalcifikacija ligamenata, povećanje gustoće kostiju - koštane ostruge |
| Cink zn To je dio mnogih enzima, potrebno je generirati inzulin, imunološke stanice, regeneraciju kože, rast kose i nokte, t.Do. Sudjeluje u razvoju kolagena | Govedina, jetra, orašasti plodovi, pšenica, riža i raži, žitarice žitarica i mahunarki, kakao, plodovi mora, luk 10-15 mg za odrasle i 4-6 mg za djecu | Pogoršanje kože, upale pištolja, loše ozdravljenje rana, stratifikacija noktiju, pojavljivanje bijelih mrlja na njima, pogoršanje rasta kose, njihov gubitak, dijabetes, neplodnost, neuspjeh imunološkog neuspjeha | Povreda funkcija gušterače, pogoršanje statusa kože, kose i noktiju |
| Selenium se Ima antioksidativni učinak, usporava starenje, štiti tijelo od teških metala (kadmij, olovo), poboljšava imunitet | Češnjak, pšenični mekinja, gljive, maslinovo ulje, pivo kvasac, mahunarke, masline, pistacije 0,5 mg | Pogoršanje imuniteta, uvjeti kose i noktiju, dermatitis | Visoke doze anorganskih selena potenciranja karcinogeneze, stanje noktiju se pogoršava (odvajanje ploče za nokte) i zubi (oštećenje emajla), može uzrokovati Živčani poremećaji |
| Silicon si Potrebni smo za snagu i elastičnost epitela i vezivnog tkiva (koža, tetiva, vaskularni zid) | Topinambur, alge, Bran, šumske bobice, zeleni oko 50 ug | Rijetko se javlja, može se uočiti svrab za kožu, smanjenje elastičnosti tkiva, povećanje permeabilnosti posude, krhkosti kose | Udisanje silicijskog prašine razvija bolest silikoza. Manifestirana fibrozom pluća. |
| Chrome cr Aktivira učinak inzulina, pomaže u održavanju razine glukoze, regulira razmjenu masti ugljikohidrata | Pivo kvasac, riba, škampi, rakovi, jetre, pileća jaja 0,5 mg | Promjene razine glukoze u krvi, rizik od dijabetesa melitusa, promjene tjelesne težine | Dermatitis, ekcemi, alergija na tijelo |
| Mangan mg Sudjeluje u reguliranju aktivnosti središnjeg živčanog sustava, važno je za reproduktivnu funkciju, za mišićno tkivo | Cijele žitarice, soja, grašak, krumpir, repa, rajčice, odrasli čaj 0,1 mg, djeca od 0,2-0,3 mg na | ||
Specijalizirani polivitamini
Prilikom odabira viševitizaminskih pripravaka, prije svega, pozornost treba posvetiti sastavu i na doziranje imena navedenih u njemu. Može se uvelike razlikovati za ljude različitih dobnih kategorija, vodeći način života, za trudnice, sportaše, starije i t.D. Nedavno su kompleksi dobili rasprostranjeni «ciljano djelovanje», Na primjer, za viziju, za kardiovaskularni sustav, održavanje i ojačati imunitet, za ljepotu (jačanje kose, nokte, poboljšanje stanja kože), za ljude, s povišenim mentalnim ili fizičkim naporom, itd.
Različiti pripravci mogu sadržavati doze od preventivnog, do terapeutske i megadoze (ovisno o odredištu), oni također mogu sadržavati različite dodatne komponente biljnog i kemijskog podrijetla. I uzimajući u obzir gore navedene odstupanja koja se mogu dogoditi kada je dnevna stopa premašena, naša web-lokacija preporuči se konzultirati jednog ili drugog polivitamina sa svojim liječnikom.
Što postoje polivitamini «ciljano djelovanje» I zašto njihov sastav uključuje različitu količinu vitamina i minerala? Odgovor na ovo pitanje je navedeno u nastavku.
Za djecu Posebno je važno dobiti dovoljnu količinu vitamina i minerala, jer njihov nedostatak utječe na fizički i mentalni razvoj. Dječja dob smatra se jednim od svjedočenja profilaktičkog prijema multivitaminskih lijekova. Ljekarne imaju širok izbor dječjih polivitamina u različitim oblicima (prah, sirup, gel, kapi, tablete i pasteline), za različite kategorije djece djece (vrhunac, multi-tabs, bioviteghel, vitrum i dr., Kao i vitaminske komplekse za djecu sklonu alergijama - Alvility, Vibovit-Baby, Multi-Tabs imuno djeca). Za djecu od 1 godine, takvi su oblici prikladni kao kapi, sirup, prah ili gel (mogu se dodati u hranu), starije djece - tablete i pastinele. Budite sigurni da obratite pozornost na dobi preporučena za uporabu vitamina navedenih na paketu!
Za trudna Dovoljan upis u organizam vitamina i minerala je jednostavno neophodan, tijek trudnoće i zdravlje budućeg klinca ovisi o tome. Prije svega, žena u tom razdoblju treba vitamine C, B1, B6, folna kiselina. Međutim, višak nekih vitamina u tom razdoblju je izuzetno opasan. Stoga su proizvođači vitaminskih pripravaka razvili komplekse dizajnirane posebno za trudnice, s obzirom na potrebe ženskog tijela u tom razdoblju (povećana sadržaj folne kiseline, osobito u prvoj trimeziji trudnoće, joda, kalcija, željeza, također zbog opasnosti predoziranja vitamina A u vitaminima za trudnice, predstavlja beta-karoten). Vitamini za trudnice: Multi-tabs perinal, prognavit, vitruum prenatal i vitrum prenatalna forte, kompletivit mama, pogon pronatal, sana-sol, abeceda mamino zdravlje i dr.
Za starije osobe. S godinama, sposobnost tijela da apsorbira vitamine se smanjuje, osim toga, organizam starijih osoba najčešće je oslabljen raznim bolestima i unosom lijeka, tako da je dodatna recepcija polivitamina često potrebna za njih. Osobito visoka, potreba za njima u vitaminima skupine B, E, C i a. Postoje posebni vitamini, na primjer, polivit-geriatric, gerimax geriavit Pharmanton, oni su karakterizirani velikim sadržajem selena ili kroma, te u Gerimax i Geriavit Sharmanga i ginsenga korijena (adaptogen, povećanje ukupnog tona tijela). Osim toga, preporučuju se starije osobe (osobito žene) da koriste kalcijeve pripravke koje sprječavaju razvoj osteoporoze (kalcijevi pripravci s vitaminom D - vitruum kalcij, kalcij D3 nicomira, cal ...)
Poznato je da se nedostatak vitamina odražava na prvom mjestu na stanje kože, kose i noktiju. Za zdravlje kose, vitamini A, B2, B6, N; Za nokte a, D, c, za zube CA, D, a, za kožu - A, B2, B5, B12, RR, N, E. Stoga su razvijeni posebni vitaminski i mineralni kompleksi (na primjer, Vitrum Ljepota, Kartice ljepote Charm, Merz i sur.).
Za zdravstvene oči Vitamini A, C i E. Vitamin kompleksi za pogled (kao što je lutein kompleks, vitrum vihn, borovnica forte, Sofija) sadrže komplekse vitamina i elemenata u tragovima: a, grupni vitamini B, E, beta-karoten, S, cink, selenij itd., i ekstrakti borovnica, lutein i druge biljne tvari koje promiču jačanje oka sprječavanje kršenja kršenja.
U ljudima s patologijama kardiovaskularnog sustava Povećava se potreba za vitaminima antioksidansi (C, E, a, cink). Također, za srce je potrebno vitamine B1, B6, niacin, rutin itd. Za takve svrhe razvijaju se pripreme: anorutin, aevit, vitamaks plus, vitrum kardio. Ovi kompleksi su usmjereni na smanjenje kolesterola, poboljšanog srca i plovila.
Postoje i posebni vitamini Za osobe koje pate od dijabetesa, Uostalom, oni posebno trebaju vitamine E, C, skupinu B, kao i krom, cink i selen (tri viza plus, vitamax).
Vitamini za prevenciju i liječenje Neurološki poremećaji - Ovo je prvenstveno vitamini skupine B (neurulitivit, milgamma).
Osobe s povišenim mentalni i fizički napor Posebno trebaju vitamine A, C, D, E, B6, tako da za njih postoje kompleksi koji imaju za cilj poboljšanje tona i otpornosti na stres (supradin, gerimax vitruum super stres, Berkka, itd.).
Međutim, naša web-lokacija još jednom podsjeća da pri odabiru jednog ili drugog lijeka, potrebno je zapamtiti da je doza, trajanje uporabe, koristeći istovremeno s drugim lijekovima, uzimajući u obzir prisutnost određenih bolesti (i to značajno utječe na sadržaj vitamina u tijelu) - predmet ozbiljnog razmišljanja. Korištenje vitamina mora biti razumna i promišljena, poželjno je provesti pod nadzorom liječnika, uz potrebna istraživanja za dijagnozu i kontrolu terapije.
