Idete pored zrcala, prolazite, ali budite sigurni da pogledate u njegovom smjeru; kao da je Nnsenom, s polukrutnim osmijehom koji traži sebe. Ovdje bi se uklonilo ovdje, a ovdje je također malo previše. Oh dobro, neka je iskreno: ne malo, i tako, temeljito. Problem viška težine i u većini slučajeva samo «nerazumljiv» domaćica, brine gotovo svaki predstavnik slabog poda. Kako se riješiti od nepotrebnog kilograma, a ne oštetiti unutarnje vlasti, raspravljajući upravo sada na primjeru prehrane riže.
Poremećaj načina rada ne može
Ako govorimo iskreno i ravno, onda prije bacanja pražnjenja, vrijedno je kontaktiranje Disneističkog stručnjaka. Ako težimo zapadne ljepote kanonima, onda je potrebno djelovati kao na zapadu, i samo u cijelom civiliziranom svijetu. Spuštamo razgovor o iscrpljujućem fizičkom naporu (iako svatko tko želi zadržati svoju lik u dobrom stanju) će se usredotočiti na dijete i posebnu prehranu.
Zdrava hrana, i što je najvažnije - režim moći koji se ne može slomiti (rekao sam još jedan vrtić pisac u ustima vašeg nevjerojatnog karaktera) - to je ključ za uspjeh prekrasne figure. Ali ako sve to slijedite, a vaša težina još uvijek nije zadovoljna - naša stranica preporučuje savjetovanje s liječnikom. Problem može biti mnogo ozbiljniji od banalnog prejedanja ili viška kalorijske potrošnje: može biti Povreda metabolizma ili hormonski neuspjeh.
Rice - Jedinstveni Zlak
Ako dramatično izgubite težinu i ne želite kontaktirati liječnike iz bilo kojeg razloga, onda biste trebali odabrati pravu prehranu. Jedan od univerzalnih, koji je pogodan za gotovo sve: ne produljuje vaše tijelo s dugom gladi, ali rezultat ne uzrokuje da dugo čeka - radi se o riži.
Sjeti se Kineza. Čini se da imaju sav njihov svjesni život u hrani ovog proizvoda i iznimno sretan. Riža je jedinstvena ocjena, pomaže u održavanju potrebne ravnoteže korisnih i ne vrlo tvari u tijelu, isporučuje vas od šljaka i soli u vremenu. Obični dio riže kuhani za par, ili jednostavno zavareni u tavi, bez dodavanja soli i ulja, sadrži oko 110 kilokalorija.
I za koju svrhu ste zainteresirani?
Mliječni mljekarica riže, pilaf, pripremljeni na različite načine, riža u dvostrukom kotlu, riža s povrćem, u pećnici s piletinom, rižom juhe, sve vrste mesnih okruglica ... na popisu može biti beskonačan. Kada je riža dijeta, možete jesti gotovo bilo koju od ovih jela, ovisno o tome koji zadatak postavljate. A možda postoji nekoliko njih:
- Resetirati, u stvari, dodatni kilogrami;
- Lagano prilagoditi brojku;
- Rasporedite dan istovara da biste se osjećali lako
Općenito, namjerno postoji jedna riža za dugo vremena, ne preporučujemo. Razdoblje prehrane riže ovisit će o cilju da se odlučite postići: općenito, od 3 dana do dva tjedna. Ako se pridržavate svih preporuka od i prije, postoji mogućnost da se možete vratiti na 6 kilograma, ali 100% jamstva neće vam čak dati visoko kvalificiranog nutricionista. Jer rezultat će ovisiti o pojedinačnim karakteristikama tijela.
Prehrana riže
Za najaženije i najdraže, postoje jednostavniji načini: na primjer, ne jedite ništa drugo osim čaše kuhane riže. Jedan dan svaki tjedan ili tri dana u nizu svaki mjesec. Ova metoda je prilično prikladna za one koji žele zadržati svoju lik u obliku, a ne da joj se opustite.
Naša web-lokacija nudi vam jednu od opcija, kao što možete učinkovito očistiti svoje tijelo od šljača i soli pomoću riže: 2 tjedna u nizu, svako jutro, stručnjaci preporučuju čim su izašli iz kreveta, pošaljite dvije žlice riže u usta. Nakon toga, slobodno se nosite s mojim uobičajenim stvarima, ako ne da zaboravite imati doručak sati nakon dva. Samo ovdje riža morate uvijek biti spremni: svaka dva žlice žitarica za 4 dana za namakanje u vodi, nakon što je svakodnevno mijenjaju, onda je to vrijedno da ga kuhati, isperite i samo onda postoje već.
Zapravo rižine dijete postoji mnogo. Ali u svakom od njih, glavne komponente su sirove riže (više je vitaminizirana), svježe i kuhano voće i povrće, budite sigurni da nešto kiselo (naranče, limun, octa) i, zapravo, sve. Od tih sastojaka, naravno, koristeći ih u razumnim količinama, prehrambeni izbornik je sastavljen.
Ovdje su najčešća jela na rižinoj prehrani: biljna bujona, riža kuhana (i upotreba prilikom kuhanja soli, papar i druge začine su iznimno preporučeni), riža s jabukom, salatom od svježeg krastavca (to je dodatno). Trogodišnja hrana je sačuvana tijekom cijelog dana. Neki nutricionisti omogućuju piju ne-gaziranu mineralnu vodu, čaj (ne crno, a ne voćni, i zeleni i bez šećera), svježi sokovi su dobrodošli.
Jedna od opcija za izbornik za prehranu Rice za tjedan dana može biti tako.
Prvi dan
Doručak
Apple, Rice (60 grama suhih žitarica, dodajte sok od limuna i limuna), zeleni čaj (može se zamijeniti biljem za dojenčad).
Večera
Biljna bujon, salata (povrće, 150 grama), riža (s zelenilom, 1 sat.L. voćni octa i maslinovo ulje).
Večera
Biljna bujona, riža (s mrkvom i zucchildom, kuhajte za par).
Drugi dan
Doručak
Riža (s narančastom poletom), sok (narančasta, svježe stisnuta), kiselo vrhnje (1 žličica).
Večera
Biljna juha (s kuhanim povrćem), riža.
Večera
Isto kao i za ručak.
Treći dan
Doručak
Riža (s cimetom), kruška.
Večera
Biljna bujona, salata (krastavci s octom, maslinovo ulje), riža (dodajte 150 grama prženih na gljive maslinovog ulja).
Večera
Biljna bujon, riža (s brokulom od kupusa, kapist za kuhanje za par).
4. dan
Doručak
Voćna salata (1-2 žlice pahuljica riže), riža (s mlijekom ili kremom).
Večera
Biljna bujon, salata (rotkvice s listovima zelene salate), riža (s mrkvom kuhanom za par).
Večera
Biljna bujona, riža (s peršinom i prstohvat sjemena suncokreta).
5. dan
Doručak
Riža (s grožđem ili grožđicama, 1 čajnom brodom naribanim bademima).
Večera
Biljna bujona, riža (s mnogo zelenila i kuhano pari s povrćem, s 1 žlicom maslinovog ulja).
Večera
Biljna bujona, riža (plus 1 žlica smrvljenih oraha, 2 žlice zelenih luka i 2 žlice naređenog korijena ili peršine), špinat (kuhani za par).
6. dan
Doručak
Riža, datumi (2 komada), orasi (4 komada), sl (1-2), kruška (1 komad).
Večera
Biljna bujona, riža (s sirovim povrćem: krastavac, slatko papar; metvica i 1 žlica maslinovog ulja).
Večera
Povrće, riža (plus 1-2 rezane jabuke), 1 st.L. krema ili kiselo vrhnje i 1/2 čajne žličice meda.
7. dan
Doručak
Riža, (s nasjeckanim jabukom i kruškom), sokom od limuna (nekoliko kapi), med (1 čajna žličica), jogurt (pola dijela).
Večera
Biljna bujona, zelena salata, riža (s 1 rajčicom i zelenim grahom, kuhajte za par).
Večera
Biljna bujona, riža (s uparenim tikvicama), maslinovo ulje (nerafinirano, 1 žličica), 5 maslina, bosiljak.
Da, konačno, nekoliko kapitalnih istina. Ako ćete izgubiti težinu, vrijedno se sjeća da svaki kilogram pao možete vratiti natrag, uzimajući prijatelja s vama. Ne morate dramatično otići Štrajk medicinske gladi, i staviti na sve što je bilo zabranjeno za sve vrijeme riže dijeta. U svakom slučaju, pokušajte izbjeći masne i oštro jela, a zloglasni slatkiši i sve vrste peciva također su bolje napustiti nekog drugog. Ako ne osjećate snagu da se odrekne, onda ni riža, niti bilo koja druga prehrana nije bolji.
