Tijekom letova i pokreta ponekad moramo ostati u jednoj poze dugo vremena. Nego opasno i kako upozoriti zdravstvene probleme?
Sadržaj
Pritisnuti vene
Ljudski organizam obično funkcionira samo u stanju stalnog pokreta. Prisilna nepokretnost dovodi do niza neugodnih posljedica, od kojih je jedan tzv «Sindrom ekonomske klase».
Ova lukava bolest se događa s dugim boravkom u sjedećem položaju, a najčešće — S zračnim. Ali se može pojaviti i kada putujete autobusom ili u automobilu kada idemo dugo vremena bez zaustavljanja. Više sjedala u bliskoj stolici bez mogućnosti povlačenja nogu dovodi do stagnacije krvi u žilama.
Obično se sindrom ekonomske klase manifestira neugodnim osjećajem u nogama i oticanje nogu i zaustavljanja. Edem može biti tako jak da žene kada napuštaju kabinu zrakoplova ili automobila ne mogu stisnuti noge u cipelama.
Ali usporavanje protoka krvi je opasno ne samo edem. Sa dugoročnim sjedalima s uklonjenim plovilima, rizik od krvnih ugrušaka raste, tj. Trombov. Kao rezultat toga, tromboflebitis se razvija kada se trombus klokulira duboke i površinske vene nogu, uzrokuju jaku bol, upalu, ali još opasnije za odvajanje tromba, što može dovesti do smrti osobe.
Nedavno su objavljeni rezultati statističkih studija, što je pokazalo da ako osoba sjedi duže od šest sati dnevno, onda on povećava rizik od formiranja tromba i problemi s cirkulacijom krvi nastaju općenito.
Rizik od razvoja ekonomske klase sindroma i tromboze posebno je visok tijekom trudnoće, pretilosti, konzumacije hormonskih lijekova i proširenih vena.
Važna prevencija
Da bi se spriječilo pojavu sindroma ekonomske klase, važno je biti u skladu s nekim pravilima.
-
Pokušajte se više kretati tijekom putovanja. Barem jednom sat ustati i nekoliko puta ići na salon. Ako postoji prilika, sjednite tako da kut zavijanja koljena u koljenu nije bio oštar, ali ravno ili glup. S jakom fleksijom noge, krvotok je ometan u venama. - Prije letenja najopsnije i udobne cipele. Ako su cipele barem malo od vas, ne oklijevajte i prekidajte. Prilikom fiksiranja stopala u prisilnom zakrivljenom stanju, prehrana malih prstiju nogu je slomljena. Kao rezultat toga, venska stagnacija se dodatno pogoršava, oticanja u području zgloba gležnja i donje noge se povećava, bol se može pojaviti.
- Izvesti najjednostavniju vježbu. Često smo premjestili prste, napravite kružne pokrete u stopalima i kotrljaju se s petama na čarapi. Možete podići i spustiti noge, koliko dopušta prostor. Pomaknite noge i noge do tri ili četiri minute dva ili tri puta na sat.
- Pijte tijekom leta više od vode i soka i manje čaja, kave i alkohola. S dehidracijom tijela, krv je zagubljena, a rizik od pojave krvnih ugrušaka raste.
- Prije putovanja, budite sigurni da stavite cijev za kompresiju. Ako su vaše vene u redu, možete kupiti profilaktičku raznolikost. U slučaju proširenih vena vena, možete pronaći željeni model i stupanj kompresije pomoći će vam—flebolog.
- Ako nemate kontraindikacije, aspirina pola.
- Imajte na umu da se ljudi s proširenim venama mogu doći do pogoršanja ne samo tijekom leta, već općenito tijekom sezone za odmor, što je povezano s povećanjem temperature okoline i povećanjem opterećenja vode na tijelu. Nakon praznika na plaži, mnogi ljudi «Problem» Beč primijetiti nove čvorove i «zvjezdica», Dajte povećanje otekline nogu. Stoga se ljeti posebna pozornost posvećuje vašim žilama. Unesite aktivan način života, naizmjenično opterećenje i odmor. Nemojte izlagati jakim grijaćim područjima kože gdje su vidljive varikosemost vene i vaskularne zvijezde.
- Ojačati vene iznutra, nakon čega je prošlo u roku od dva mjeseca prije brzine otpuštanja lijeka s lijekom iz veotonikovske skupine, na primjer, venarar. Ove tablete sadrže tvari biljnog podrijetla — Diosmon i hesperidin. Oni imaju složenu akciju, poboljšavaju funkciju unutarnjeg zida plovila i smanjiti rizik od tromba. Venerar također stimulira limfne odljeve, što vam omogućuje da se uspješno bavite edukcije nogu, uključujući i u sindromu ekonomske klase.
