Problemi s vidom - povlastice onih koji su izdani da žive u doba tehničkog napretka. Naši udaljenijevi jedva da su imali ideju sindroma suhog oka. Danas, prema oftalmolozima, 50% stanovništva Zemlje doživljava određene probleme s očima i kapcima.
Sadržaj
Velika suša
Barem jednom u životu svi smo primijetili da nakon radnog dana provedenog na monitoru, oči se osjećaju izuzetno neugodno. Svrbež svrbež, spaljivanje, proteini su crvenjeti, a kapci se samo zatvaraju od umora. Svi slični senlati su očite simptome bolesti koja se zove «Sukho očne sindrom», I, ako u početku ne obratite pozornost na njih, možete naknadno isporučiti mnogo problema.
Krivac bolesti je, usput, ne samo računalo – Alpine klimatizirani zrak i prašina na ulici, pa čak i neuravnotežena hrana, što je dovelo do nedostatka vitamina u tijelu vitamina.
Ako odvojeno svi ovi čimbenici možda neće biti dovoljni za razvoj suhoće očiju, tada u agregatu djeluju najviše negativno.
Hitne slučajeve vječne
Nažalost, konstantno zračenje računalnih monitora je pun ne samo sindromom suhog oka. Oni koji provode na zaslonu više od 8 sati dnevno imaju mnogo više šanse da postanu žrtva Bluffy – upalne bolesti stoljeća.
Njihovi simptomi su prilično razočaravajući: prvo se osjećate svrab i stalno umor očiju, a zatim kapci se pocrveni i otekline, male vage mogu se pojaviti uz cilijarni rub, slični peruti.
Je li vrijedno reći da Blufariti ne samo da uzrokuju mnogo neugodnih senzacija, već i negativno utječu na vanjsku privlačnost. Čak i najbolja šminka za oči, situacija ne štedi, pogotovo jer se ne preporučuje da obojite bolest i ne preporučuje se.
Minus temperature
Smanjenje oštrine vida – Još jedan vrlo čest problem s kojim se, prema stručnjacima, svatko od nas može naići. Čak i djeca, pretjerano vole računalne igre, spadaju u rizičnu skupinu, i što razgovarati o uredskim radnicima!
Glavni problem percepcije naših očiju informacija s monitora je da je slika izrađena od raznih zasebnih točaka koje se stalno treperi. U međuvremenu, ljudski vid je slabo prilagođen percepciji ove vrste slika i tekstova.
Ako smo kontinuirane linije na papiru čitamo «Lako», zatim prepoznati informacije od monitora na naše oči potrebno je potrošiti mnogo više truda. Kao rezultat stalne prekomjerne napetosti, pojavljuju se funkcionalni kvarovi i, kao rezultat toga, vizija počinje padati stalno.
Prva pomoć
Svi određeni problemi imaju odluku, glavnu stvar – Ne dopustite im «na samotek». Oftalmolozi su dugo razvili mnogo preporuka za izbjegavanje i suhog sindroma oka i smanjenje oštrine vida i Blufariti. Recimo samo više – Sve ove preporuke su nam savršeno poznate, ali iz nekog razloga ih ne povrijediti.
Način rada. Naravno, idealno za računalo treba provoditi ne više od 4-5 sati dnevno, ali u suvremenim uvjetima nije uvijek moguće. U tom slučaju, pokušajte napraviti barem 10 minuta pauze kroz svaki sat rada.
Ako možete izaći iz svježeg zraka ili barem samo gledati kroz prozor. Oči su vrlo umorne? Sipajte 20-30 sekundi, odvojite učenicima u zraku «Osam», Ostavljajući glavu.
Te će vam teške vježbe pomoći da se osjećate bolje. Do ekstremnog slučaja, imaju umjetne suze pri ruci – Oni ne liječe sindrom suhog oka, ali učinkovito uklanjaju umor i crvenilo.
Hrana. Da Da, ono što jedete odražava se ne samo na lik, već ispred očiju. Za prevenciju kapaka i smanjiti viziju, potrebno je obogatiti svoju prehranu s proizvodima s vitaminima A, B2, E, C.
Korisni sir, koji sadrži kalcij, nisko masnoće meso i ribu, borovnice i druge svježe bobice. U hladnoj sezoni, kada avitaminacija postane uobičajena, pijte posebne vitaminske i mineralne komplekse – Oni će pomoći da ostanu u formi čak iu najteži zimske zime.
Higijena. Prema statistikama, žene češće pate od bolesti kapaka od muškaraca, a zbog ekskluzivnih higijenskih pitanja.
Prilikom primjene šminke, neizbježno ćete kontaktirati s kapcima i trepavicama, pa ako imate bakterije na prstima ili kozmetičkim tassolima, rizik od infekcije nježnog područja oko očiju se povećava.
Dakle, da se to ne dogodi, ne zaboravite oprati sve tassole i spužve s toplom vodom sapunom barem jednom tjedno, ne dirajte oči bez ikakve potrebe, nemojte koristiti tuđe oči ili tintu.
Osim toga, stručnjaci preporučuju svaki dan za provođenje higijene stoljeća – Napravite laganu masažu i nanesite Blufogele, u večernjim satima ne zaboravite na tople obloge s blefalyon ili samoproizvodima biljaka (kamilica, gamamelis itd.). Svi takvi postupci će uzeti od snage od 10 minuta, a koristi će donijeti neprocjenjivo.
Sami s Ossami
Kada se možete sami nositi s bolešću i kada trebate trčati do oftalmologa? Općenito, žalba stručnjaku neće povrijediti u svakom slučaju.
Međutim, ako gori u području oko očiju i crvenila nastaje samo s vremena na vrijeme, pa čak i tada, nakon mnogo sati boravka na monitoru, možete učiniti i sami. Zapamtite sve gore navedene preporuke i pokušajte ih strogo promatrati, posebnu pažnju posvećuje higijeni kapka.
Čak i ako ste jako umorni i padne s nogu, ne brinite s ribljim ritualima – Tvoje će vam oči reći «Hvala».
U istim slučajevima, kada kapci neprestano gledaju, okreću se, svrab, ne prolazi ili polako vizion, ali se s pravom opada, potrebno je otići na recepciju na oftalmologa, a što prije to učinite, to bolje. Znate li sebe, tretirati bolesti treba liječiti, bolje se nositi s njihovom prevencijom.
