Bol je tako nepodnošljiva da želim nazvati izvršenje, samo ne osjećati. Čekati! Nemojte žuriti da se oprostite život! Imamo načine za ublažavanje boli bez droge.
Sadržaj
- Takva druga bol
- Što je bol
- Kako se nositi s boli... Bol
- Bol i njezino značenje
- Bol i emocije
- Samotlak
Takva druga bol
Dvije osobe s istom migrenom: mirno i dalje se bavi u običnim poslovima, samo napomenuvši da ima glavobolju, drugi se grči u patnji i snovima o giljotini, ne znajući kako se nositi s glavoboljom. Očito, svi mi reagiraju drugačije od boli. A ne posljednju ulogu u percepciji boli naši psihološke biljke igraju.
Samo mazohisti dobivaju zadovoljstvo od boli. Bol u normalnom čovjeku ne voli i pokušati je izbjeći. Ali ipak gotovo svakodnevno se sastaje. I dobro, ako je to uobičajena ozljeda ili mala ogrebotina. I ako je bol uzrokovana kroničnom bolešću ili bolešću u akutnoj fazi? I ako lijek protiv bolova ne pomažu?
Predlažemo da naučite podići prag boli. Ne osjećati bol, nećemo vas naučiti, ali recite mi kako se nositi s boli u bilo kojoj situaciji koristeći mozak resurse.
Što je bol
Bol se događa kada iritiraju živčane završetke. Na mjestima gdje su više nego na drugim mjestima, bol jedva uklanja — Takve, na primjer, zubobolja. Ali bol nije detalj. Onaj koji je lokaliziran point, nosi ime epikripske, nije jako jaka i može biti potpuno preživjela. Primjenjuje se na to, na primjer, boli kada se modri. Druga vrsta boli — Protopska — je glavni predmet naše pozornosti. To je bol koja se rodi na određenom mjestu, ali se osjećala na velikom tijelu. Takva je glavobolja, koja se, intenzivira, percipira osoba kao doslovno povlačenu lubanju.
Kako se nositi s boli... Bol
Znajući da je lokalizirana bol lakše doživljava, možete ga upotrijebiti za ometanje pozornosti od protopatskog. Na primjer, ako imate monstruozno bolni zub, i još niste ušli u ruke stomatologa sa spašavanjem anestezije, možete sipati sebe, snažno stisnuti prste, okretati zapešće. Ne štetite neku štetu na ovaj način, međutim, možete se usuditi odvratiti od ispušne zubobolje i živjeti do stomatološke stolice. Čak i banalna serija usana može značajno ublažiti nemoguć bol u očima ili očima.
Bol i njezino značenje
Znatno značenje koliko je teško nosimo bol, igra i kulturni odnos prema boli. Ako znate da liječite zube — Boli me, bit ćete u skladu s boli i početi patiti ni u najmodernijem stomatološkom uredu. Ako nikad nisi mislio da migrena — Ovo je noćna mora da u migreni želim piti otrov kako bi zaustavio te nezamislive muke, osjetit ćete cijeli raspon boli. Osoba koja je upoznata s uobičajenom glavoboljom, sastanak s migrenom, naravno, ne raduje se, ali i ne smatra se mučenjem. Ali vrijedi pronaći njegovu glavobolju — Migrena, od kojih nema spasenja, kako on počinje požaliti sebe, a njegova patnja povećava.
U ovom načelu izgrađena je placebo efekt. Vjerujući u činjenicu da će vam tablet pomoći, nadamo se da očekujete ublažavanje boli, vaše tijelo proizvodi povećanu količinu prirodnih bolova i endorfina, a osjećate da bol prolazi.
Bol i emocije
Usput, emocionalno olakšanje boli je izgrađeno na sličnim učincima. Ako ste bili na rubu smrti (na primjer, doživjeli smo složenu i opasnu operaciju), a prije toga davno patili od boli i bojali se smrti, čini se da će vam se višejedne rehabilitacijske bolove. Inače će biti osoba koja nikada nije stajala na rubu smrti: čini se da je prokletstvo, a on će jako patiti od nje.
Ako, dok te boli, postoji blizak čovjek pored tebe, koji drži tvoju ruku, udarce na glavi, smiješi se, — lakše ćete iskusiti bilo koju bol. Osjećati se voljeno — Snažan bolova na temelju istih ljudskih emocija.
Samotlak
Kako se nositi s glavoboljom ako ste daleko od ljekarni ili više ne pomažete moćne analgetike? Promijenite fokus pozornosti. Ako je dan kad ste dobili glavu moje glave, trebate krv iz nosa da predaju važnu i u isto vrijeme zanimljiv projekt, pat ćete mnogo manje nego ako će vas bol prestići u vikendu protiv Pozadina ukupne besposlenosti. Također radi meditacija, bilo koju mantru, čak i izumljena odmah, na koljenu: «Ja sam u velikom stanju, glava mi je svježa i jasna, nema boli». Što god učinili ako rasirate pozornost od boli za bilo što, osjećate se manje boli.
Hoćete li znati barem jedan od bolova suzbijanja alata na popisu nas? Koji se ne-droge načini nositi s boli koju imate?
