Koristi i nauditi kolesterol za čovjeka
Višak kolesterola u tijelu prijeti mnogim bolestima, najopasniji od njih - ateroskleroza i patologija kardiovaskularnog sustava. Ali vrijedi napomenuti da se borba protiv kolesterola ne bi trebala ne završiti u dosadnom dnevnom postupku, jer samo taj kolesterol, koji se naseljava na zidovima plovila, formirajući plakete je opasno. Općenito, ova komponenta nosi više koristi za tijelo nego na štetu - to je glavna komponenta ožiljnih tkiva i građevinskog materijala stanica. Zbog prekomjernog kolesterola u krvi, razbijena je lipida. Ovo kršenje i izaziva razvoj mnogih opasnih bolesti - od plakova u plovilima Infarkt miokarda. Zanimljivo je da određeni simptomi povišenog kolesterola u tijelu nisu. Ali ipak, u većini slučajeva, skup subjektivnih znakova, koji se mogu identificirati samo kliničkim metodama:
- sužavanje koronarne arterije srca;
- kronične bolove u udovima;
- Izgled krvnih ugrušaka u krvnim žilama;
- Žute mrlje na koži i drugima.
Zato je iznimno važno pratiti sadržaj kolesterola, održavati svoju razinu na dopuštenom oznaku - 4-7 mol / l. To se može postići kroz pravilnu prehranu, uravnoteženu fizičku napor i općenito, zdravog načina života. Ako je još uvijek kolesterol «skočio», Pokušajte s nekoliko jednostavnih načina da ga spustite. Ali, prije, eliminirajući moguće razloge za povećanje u tijelu.
Uzroci kolesterola u krvi
Prva stvar koju se naša stranica preporučuje u borbi protiv viška kolesterola - prehrane hrane. To podrazumijeva smanjenje ili potpunu iznimku od prehrane hrane s visokim kolesterolom. Važno je napomenuti da dnevna doza ove komponente ne smije prelaziti 300 miligrama. Ako ste došli kod liječnika s problemom povišenog kolesterola u krvi, mora nužno izdati ploču u kojoj je opisana razina sadržaja ove komponente u glavnim proizvodima. Na njemu i fokus, planiranje dnevne prehrane. Također, ne zaboravite uključiti nisko-kolesterol proizvode u tijelo. Među njima:
- Svježeg povrća i voćnih sokova (osobito korisno - mrkva, granat i grejp);
- mineralna voda;
- maslina, suncokret ili kukuruzno ulje kao zamjene krem;
- orašasti plodovi;
- avokado;
- teletina;
- govedina;
- meso peradi (nužno bez kože);
- žitarice;
- heljda;
- nerafinirana riža;
- veliki broj citrusa
- mahunarke;
- izrezi od kukuruza ili zobi;
- obrano mlijeko;
- Prostokvash;
- vikend sir;
- losos i druga masna riba;
- češnjak i drugi.
Osim toga, potrebno je napustiti loše navike i minimizirati korištenje kave, osobito prirodne, dati prednost piću koja se filtrira.
Narodne metode za borbu protiv abrazivnosti kolesterola
etnoznanost Razvio je veliki popis sredstava koja smanjuju razinu kolesterola u krvi. Naša stranica je identificirala vrh najpopularnijih i učinkovitijih metoda i spreman ih je podijeliti s vašim čitateljima.
Prašak vapna. Guru tradicionalne medicine često preporučuje da se smanji kolesterol u tijelu da uzme jednu čajnu žličicu vapnenog praha tri puta dnevno. Kako bi se pripremili, osušite boju vapna, brušite ga u mlincu za kavu do stvaranja brašna. Koristite u roku od mjesec dana s pauzom dva tjedna. Nakon primitka, zapišite veliku količinu kuhane hladne vode.
Koristeći ovu metodu smanjenja kolesterola, potrebno je pridržavati dijeta. Osim toga, uključite jabuke i kopra u dnevnoj prehrani.
Tinktura propolisa. Očistiti plovila iz «Subjekti» Kolesterol se preporuča koristiti tinkturu Propolis. Morate to učiniti dva puta dnevno za 5-7 kapi četverostruke tinkture u pola sata prije jela. Tijekom liječenja je obično tri mjeseca, a onda je potrebna pauza.
Grah kaša. Ovaj alat danas uživa bez presedana popularnost među «kolesteroli». Poznat je po učinkovitosti i brzoj učinkovitosti. Kuhati kašu iz graha, morate sipati pola šalice mahunarki navečer i ostaviti tako jutro. Ujutro, voda je zamijenjena svježom, dodajte prstohvat sode, kuhajte i jeli u dva prijema u jednakim količinama. Tretman predmeta - tri tjedna.
Laneno sjeme. Učinak djelotvoran za smanjenje kolesterola u krvi također se smatra laterno sjeme koje se može kupiti u bilo kojoj farmaciji. Brusiti ga u mlin za kavu i dodajte hrani na svakom prijemu.
Prah iz maslaca. Priprema se od suhih korijena ove biljke. Korijeni za mljevenje u prah i uzeti jednu čajnu žličicu prije svakog obroka. Opipljiva poboljšanja vidljive su nakon pola godine redovnog prijema. S ovim sredstvima morate biti strpljivi.
U svakom slučaju, izbor smanjenja metode kolesterola u krvi - slučaj je čisto individualan. Što je još važnije, s takvom dijagnozom, pridržavajte se prava, zdrave prehrane i redovito igraju sportove.
