Informacijski tokovi suvremenog svijeta doslovno su srušeni s nogu u djetinjstvu. TV, računalo, sve vrste gadgeta - Mlada svinja se suočava s njim dnevno, ali osim zabave i vještina, dobiva vrlo opipljiv udarac u viziju. Dodajte u ovaj školski sat na stolu, domaće zadaće čitanje. Stručnjaci nazivaju tri čimbenika koji utječu na dijete:
- Nasljednost (ovdje nećete ništa promijeniti).
- Snaga (o njemu ispod).
- Uvjeti.
Razmotrite sve čimbenike.
Visoka tehnologija
Novo u svijetu tehnologije, naravno, molim i djecu i roditelje. No, promijenite doppople TV na ploči plazme, a stari monitor na LCD zaslonu ne znači zaštititi dijete vida. Treperenje, osvjetljenje neprirodno za oči - to je razlog razmišljanja o ograničavanju takvog «komunikacija». Kao čitanje iz elektroničkih medija. Pedijatri i oftalmolozi su jednoglasni u svojim preporukama, a to je ono što oni nude Očuvanje dobre vizije U djece:
- Karapuzam do 3 godine za uživanje u TV-u i računalu ne više od 10 minuta dnevno;
- u starijoj dobi «pauza» Prikaz crtanih filmova ili filmova za 15-20 minuta blokova;
- kategorički se isključuje iz korištenja reklama, gdje je oštra promjena slika iznimno pogođena vidom djeteta;
- Glavna rasvjeta treba odvijati u vrijeme kada dijete gleda TV, a to bi trebalo smanjiti za dva tona ako je zaslon uključen;
- Rasporedite Chado 3 metar do TV zaslona ili zaslon, a ako govorimo o monitoru - najmanje 70 cm mora biti prije virtualnog svijeta.
Mlađa generacija još nema računala ili laptop? Tada svaki put kad pažljivo provjerite i slijetanje, i instalaciju zaslona, prilagođavajući se djetetu.
Čitatelji Naša stranica je vjerojatno poznata koliko je važna za punjenje oka. Podsjećam vas na osnovne vježbe kako bih poboljšao proces asomadnje (jasan i jasan vlakovi vid):
- Uzeti oči lijevo-desno i gore-dolje.
- Nekoliko puta gunđa, a zatim držite oči širom otvorene. Po minuti.
- počiniti «kružni» pregled.
- Pokrijte oči 30 sekundi.
Također je korisno gledati kroz prozor, za zelene.
Dečki su teško odvojiti od fascinantnog spektakla ili uzbudljive igre. Savjetujem vam da stavite tajmer na računalo i pretvoriti u još jednu zabavu. Na primjer, izdvojimo kaktus na pisanom stolu, a sin u prekidima smatra igle. I nastupaju različite «Pokret» Oči, prikazuje nesretni putnik koji ima «Oka». S zatvorenim očima možete zamisliti slike, san ili brojati slonove. Tako se mašta razvija i oči odmaraju.
Volio je mnogo 3D efekata za djecu također predstavljaju zonu rizika. Ako vaše dijete ima problema s vizijom, svakako idete u kino, posavjetujte se s liječnikom. Do 5-6 godina, trodimenzionalne slike se uopće ne preporučuju, a školska djeca idealno za takve sesije treba voditi ne više od 1 puta u 2-3 mjeseca.
Kultura čitanja i pisanja
Zapamtiti: «Navika više od nas je dana ..»? Što je prije moguće, naviknut na vjernu organizaciju čitanja i pisanja. Možete, naravno, tražiti knjigu na kauču, ali u isto vrijeme soba bi trebala biti prilično osvijetljena, a torzo se ispravlja. Ne dopustite djetetu da jede za knjigu (TV, laptop), bolje je uzeti pauzu, ući u kuhinju i presresti nešto ukusnu vrstu mrkve ili borovnice. I korisno i lijepo, a već «Ogledalo duše» Kakva korist!
Školske djece s visokim opterećenjem na vidiku vrlo je prikladno ovladati još nekim vježbama za ojačanje mišića oka:
- Stojeći ispružiti ruku naprijed i polako bliže vrhu kažiprsta nosa. Ponovite ponovno, ponovite nekoliko puta. U isto vrijeme, kontinuirano ga slijedite.
- Početi fingers fan, držeći ih u lice. Stavite glavu s jedne na drugu stranu, stvarajući iluziju pokretne ograde.
- Naizmjenično za svaki kapak lagano pritisnite prstiju. Otpustite nekoliko sekundi.
- Na imaginarnom listu, također mentalno prikazuju različite brojke: krug, kvadrat, trokut.
Dijeta za «Orlyat»
Osim mrkve i borovnica, svi poznati «Pomoćnici» oko, postoji mnogo proizvoda za jačanje vida. Pogodni su za prevenciju i za one djece koja su već imala problema.
Najveća prednost donosi oči karotenoidne luteinove oči, a on može stići samo u tijelo izvana:
- Broccolley;
- Bruxelles klice;
- špinat;
- maline;
- Trešnja;
- crni ribiz.
Izvor betakarotina, koji pomaže da se nosi s večernjim umorom, su marelice, dinje, bundeve. Cink je potreban za dobru viziju, a također pomaže apsorpciji vitamina A i E, i «Staviti» To može biti elementarno alkalno sjeme (bundeve i suncokret), orasi. Bean, govedina (osobito LIVEVKA) također će se nositi s ovim zadatkom.
Jaja sadrže vitamin A, a dovoljno za doručak do bebe kako bi omelet s mrkvom ili rajčicama kako bi se osigurala korist od znatiželjnih ciljeva.
Steag od povrća iz patlidžana, slatki krumpir, kupus, salata s haringom, ribljim jelima, kafet juha od djece što je češće moguće, kombinirajući i naizmjenično. Mandarini i naranče čak i uvijek prisutni na stolu, ako, naravno, vaše dijete nije sklon alergijama.
Različiti, ukusan jelovnik iz gore navedenih proizvoda nije tako težak, a uz dobro poznati udio mašte i strpljenja, uvesti sve potrebne vitamine za dobru viziju u prehrani djece. Tvoj «zeka» Ljubav ugriza mrkve? Objasnite da je tako teško apsorbira i zajedno s cijelom rukom ploča s protrljanjem povrćem, začinjenim kiselim vrhnjem ili uljem.
«Iznad onih koji su stavili naočale, samo se budale smiju ..»
Ove i druge linije poznatih pjesnika daju primjer djetetu, ako postoje vitalne naočale. Ne dopustite vam da zanemarujete naočale zbog ismijavanja, neizvjesnosti. Samo objasnite da su problemi s vidom ozbiljno, a samo se uzisna osoba može koristiti za ovu prigodu, za koga ne vrijedi obratiti pozornost. U školskoj dobi neka dijete sam odabere okvir, ne spremate kada odaberete bilo koji novac ili vrijeme, jer nosite naočale koje trebate svakodnevno, i to bi trebao biti što ugodniji.
Budite sigurni da slijedite očni gimnastiku i pridržavajte se načela korisnih, to je u svakom slučaju zajamčena plus u radu organa vizije.
