Metoda čišćenja crijeva, koja yoga koristi tisućljeće - Shankhalana Shank. Sve što trebate irole vode, jednostavne vježbe i neko vrijeme
Sadržaj
Pravilno crijevno čišćenje, razmislite u Indiji, — Ovo je Shankhala's Shank, uklanjajući sve proizvode života iz gastrointestinalnog trakta. Je li teško to učiniti? Treba li posebna priprema? Je li štetno iskoristiti istočni agent za pročišćavanje crijeva Europljana?
Bit metode
Drška prakshalana — Pruža crijeva slane vode. Da bi voda bila u mjehuru, au crijevu se izvodi određeni slijed jednostavnih vježbi od jogijskog arsenala. Vježbe pomažu otvorenim obično zatvorenim želučanim sfinkterima.
Za pripremu za postupak, poželjno je nekoliko dana prije nego što ode na strogo vegansku prehranu (napustiti sve životinjske proizvode), ali uoči.
Ujutro, izvršenje kompleksa (bolje, ako je sati od 7 do 9 sati, i dan — Izlaz) potrebno je pripremiti tri litre tople vode, fiziološke otopine od izračuna jedne žličice soli po litri. Pijete jednu čašu vode, morate odmah početi vježbe. Nakon što je proveo cijeli krug, ponovno popijte čašu vode — i ponovno vježbate. Ciklus se ponavlja dok se ne pojavi poziv za ispuštanje. Morate dovršiti ciklus kada počne izlaziti iz rektuma, koji pijete. Nakon završetka postupka, popijte nekoliko čaša čiste netočne vode, pozovite povraćanje (izvodi se kako bi zatvorio otvoreni ventil), i glatko nakon pola sata, jedite nekoliko žlica dobro kuhane bijele riže bez soli. Riža će apsorbirati višak soli i bez štete tijelu će ga povući. Ovo je ispravno čišćenje crijeva.
Pročitajte više o vježbama
Voda treba piti u eagle poze ili, jednostavno, — Sjedeći čučnje. Zatim ustati i nastavite s vježbama.
Vježbe se izvode u strogom sekvenci, jedan glatko teče u drugi.
| Tadana. Počnite ravne, noge na širini od 15 centimetara jedan od drugoga, koljena, bokovima, stražnjice stražnjica, želudac je nacrtana. Povucite kralježnicu, vrat ravno. Ravne ruke podignute iznad glava. Na dahu popnite se u čarape, pokušavajući povući cijelo tijelo. Bez daha. | |
 |
Tiryaka tadasana. Od tadasane, stojeći na punoj nozi, naizmjence naizmjenično desno i lijevo, slijedeći tijelo uvijek u istoj ravnini. Potrebno je zaglaviti samo u struku — 12 padina u svakom smjeru. |
 |
Kati-chakrasana. Od položaja koji stoje ravno, noge na širini ramena, povucite lijevu ruku naprijed paralelno s poda, desno zavojem tako da dodiruje lijevu klavikulu (ruka je ista kao i lijeva, paralelna s poda). Skrenite lijevo, pokušavajući izvući izduženu ruku što je više moguće. U potrazi za vrhom prstiju lijeve ruke. Donji dio tijela trebao bi ostati nekretnina — Naizmjenjuje se samo strukom. Okretanje na izvornu poziciju, promijenite ruke i odmah početi okretati desno. Trebate napraviti 12 puta u svakom smjeru. |
 |
Tiryjaka-Bhudzhangasana. Leži na podu na želucu, noge se razvijaju 30 centimetara. Podignite tijelo, oslanjajući se samo na prste nogu i ravne ruke (ruke okomite na pod). Izvedite rotaciju s desne strane s tijelom, ramenima i glavom dok ne vidite lijevu petu. Dio tijela ispod struka je stacionarno. Obavite skretanje na drugu stranu. Opet 12 okreta u svakom smjeru. |
 |
Boot-Karschanasana. Početna pozicija na koljenima. Lijevo koljeno niže do poda, dok u isto vrijeme okreće tijelo kao jače s desne strane. Pravo koljeno u isto vrijeme okomito. Palm gura desno koljeno lijevo da ga stavi na lijevu stranu trbuha. Vrativši se na prvobitni položaj, ponovite istu stvar na drugi način. Čine 12 preokreta u svakom smjeru. Važno: Morate početi vježbu s okretanjem desno. Za prethodne vježbe, nije važno s koje strane za početak. |
Video s opremom cijelog skupa vježbi Prakshalana.
Osnovna pravila i mjere opreza
Iako je drška prakshalana — Univerzalna sredstva za čišćenje crijeva, prikladna za sve, morate slijediti moje dobrobit. Ako ste iznimno neugodni piti slanu vodu, ili ispunjenje kompleksa uzrokuje negativan ili u vrijeme izvršenja, pojavljuje se povraćanje — Zaustavljanje. Ništa od jogijske prakse ne može se provesti kroz otpor.
Kontraindikacije — Bilo kakve bolesti gastrointestinalnog trakta u akutnoj fazi. Naravno, bilo kakve bolesti u kojima ne osjećate ne baš dobro, također treba biti prepreke za Shang Praclalan.
Za najbolji učinak, postupak vrijedi trošiti jednom tjedno za početnike, a jednom svaka dva tjedna za one koji su već napravili četiri do pet postupaka.
Ako, nakon što ste popili svu pripremljenu vodu, nije bilo defekacije, napraviti novi dio vode i nastaviti vježbe prije ispravnog učinka.
Proizlaziti
Nakon šankhaline drške, koža je očišćena, imunitet je ojačana, zatvor, meteorizam, bol u trbuhu. Shang Prazalan — To je prevencija alergija, nesanice, dermatitisa, čireva, kolitisa, pa čak i raka.
