Osteohondroza kralježnice danas pati od 9 od 10 stanovnika planeta. Prestao je biti «Privilegija» Starije osobe, sve više od 25-30-godišnjih bolesnika se pojavljuju liječnicima. I ova se bolest razvija od 9 godina...
Sadržaj
Teorije i hipoteze zašto se spinalna zakrivljenost događa, puno. Dakle, neuropsiholozi to tvrde «Defragmentacija» Kralježak dolazi zbog preopterećenja informacija. Dijete dobiva previše informacija.
Kao rezultat — Informacije o informacijama. Mozak na glavi ispušta tijelo. I ona tvori određeni oblik - to ili ta bolest razvija. Zapamtite izraz iz filma «Ljubav afera na poslu»: «Jarred sve, dosadno kao poderana cipela i ogrebana na posao»? To je vrlo slučaj.
Drugi liječnici vjeruju da je zakrivljenost kralježnice naslijeđena. Plus rezultati svakodnevnog života: netočne cipele, neudobne stolice, stranke, nedovoljni fizički napor...
Ali bez obzira na to koliko su hipoteze nastale, svi su svedeni na jedan — Prevencija bolesti kralježnice zahtijeva integrirani pristup.
Način izravno držanje pomaže djetetu da se osjećaju sigurnije. S ispravnim držanjem, prsa postaje šira, svjetlost i srce se bolje razvijaju. Zbog kratkog, preopterećenje pojedinačnih mišićnih skupina događa. Tijelo djeteta je brzo umorno i pronalazi prikladnije mjesto — pjenušav. Kao rezultat toga, poremećen je razvoj kralježnice i cjelokupnog aparata za zglobne i ligamenta. To često dovodi do rane osteohondroze, skolioze i bolova u leđima.
— Zbog pogrešnog držanja, dijete ne samo da ima problema s kralježnicama, već i kroničnim bolestima unutarnjih organa, — Kaže direktor Centra Dikulu Pavela Shaposhnikov. — Svaki kralježak je odgovoran za rad određenog tijela. Ako se krše funkcije kralježnice, otežano je živčanim impulsom na tkiva i stanice u različitim dijelovima tijela. Tijekom vremena, upravo u tim područjima razvijat će različite bolesti. S ispravnim držanjem, opterećenje na kralježnici prilikom studija ili rada se ravnomjerno raspoređuje i ne preopterećuje pojedinačne dijelove.
Odaberite ispravno cipele i idite, idite, idite...
U mnogim slučajevima, prevencija bolesti kralježnice može biti sport. Ali prije nego što odlučite o sportu i početi studirati, morate se posavjetovati s liječnicima. Izbor sportskog dijela za dijete bez uzimanja u obzir značajke njegovog mišićnog sustava kosti — Ovo je veliki rizik.
— Važna uloga u formiranju kralježnice igra ispravno odabrane cipele, — objašnjava Ilyi Pollov, dječji ortopedski liječnik. — Dakle, zbog neugodnih par cipela mogu se pojaviti skolioza i deformacija zglobova. Ako ne možete pokupiti udobne čizme, onda kupiti posebne ortopedske uložene. Također je dobro hodati u mekom cipelu tako da se svi zglobovi razvijaju pri hodu. Općenito, dijete treba više kretati, hoda pješice, igraju se sportove povezane s hodom, trčeći, plivanje.
Od ranog djetinjstva vaše dijete treba voljeti sport. Uključite se u simulatore, kupanje u bazenu, svako jutro kako bi napravili gimnastiku. Osim toga, bilo bi lijepo napisati ga u odjeljak o yogi. Usput, ovaj sport je nedavno postao popularan u irkutsk. Joga — Glatka gimnastika, proteže se mišiće i neprestano ih drži u tonu.
Održava također treba ojačati pravu prehranu. U prehrani bi trebao biti nužno hrana koja sadrži veliku količinu proteina i kalcija. Ovaj svježi sir, kefir, kiselo vrhnje, jaja, riba. Hladnije je korisno od mesnih jela. Također je potrebno napuniti tijelo vitaminima, postoje povrće, voće i ne zaboravite na svježe zelenilo.
Važan čimbenik nije samo za formiranje kralježnice, već i za tijelo u cjelini je pravi odmor. Kuhanje za spavanje treba biti neka vrsta rituala. Prije odlaska u krevet aromatične sotne kupke, slušajte mirnu glazbu. Zatim će spavati biti pun, uklonite sve stresa i psihološka opterećenja koja su se nakupila po danu.
Dječji krevet ne smije biti previše mekan. Idealna verzija madraca koja kada je tijelo postavljeno na leđima ponavlja sve fiziološke zavoje kralježnice. Također je potrebno odabrati pravi jastuk. To bi trebalo biti nisko i teško, tako da glava ne uzdiže visoko i nije preopteretila vratnu kralježnicu. Najbolje ako dijete dođe molba za spavanje na leđima bez jastuka.
U agregatu se ove metode međusobno nadopunjuju i pojačavaju terapijske i profilaktičke učinke na tijelo. I ako se vaša beba osjeća oko njih od djetinjstva, onda će njegova kralježnica «otporan» i može se nositi s preopterećenjem informacija.
