Važno je napomenuti da je individualni iznos intubilirane tekućine kompetentan. Uostalom, za svako tijelo trebate drugačiju količinu vode. Da biste saznali svoju dnevnu stopu može se podijeliti s vašom težinom na 20. Istina, u isto vrijeme, ne smijete zaboraviti da je čak i voda potrebna pravi pristup, bez kojih to neće biti dobro postići.
Kao što znate, svatko se sastoji od 80% vode. Voda je potrebna kako bi se apsorbirala hranjive tvari i kisik, koje su jednostavno potrebne za naše tijelo. Ako osoba nedostaje voda, onda će usporiti proces metabolizma. U tom slučaju, tijelo će morati voditi brigu o svakoj kapi vode, što dovodi do kašnjenja u slobodnoj tekućini u prostoru između stanica. Kao rezultat toga, pojavljuju se Ravnodušan i dodatna težina. Višak vode, međutim, također je štetna za tijelo. Stoga je vrijedno razmišljati o tome hoće li promatrati vodu koja podrazumijeva povećanu potrošnju vlage. Osim toga, zbog činjenice da uporaba vode utječe na temperaturnu ravnotežu tijela, najbolje vrijeme za prehranu će biti proljeće i ljeto.
Voda za vodu za 3-12 dana
To je prilično teška prehrana i temelji se samo na činjenici da će cijeli dan osoba biti na istoj vodi. Najbolje je provesti ove prehrane u obliku istovara dan jednom tjedno tijekom nekoliko mjeseci. Prije nego što odlučite o ovoj prehrani, morate biti sigurni da nemate kronične bolesti, jer je voda u ovom slučaju kontraindicirana. Osim toga, takav gubitak težine ne smije koristiti ljude koji pate od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa, kao i bolesti krvi. Također nije vrijedno koristiti ako trenutno prođete tijek liječenja nekom vrstom lijekova. U suprotnom, učinak lijekova može promijeniti.
Razmotrite sada prednosti i nedostaci dvije vrste vodenih prehrana, koje su spomenute gore.
prednosti.
Kada se koristi voda, glad se smanjuje, i tako je moguće izgubiti težinu.
Minusi.
Tijekom vodene prehrane u tijelu dolazi do viška tekućine, što može biti štetno. Dakle, voda čini više tekuće želučane sok, a ta činjenica, pak, usporava probavu. Osim toga, s tako dijetom, bubreg prima ozbiljno opterećenje. Također, tijekom viška tekućine, ravnoteža vode-sola je prekinuta, što će na kraju negativno utjecati na zdravlje mozga, srca i posuda. Ako svaki dan pije tri ili više vodenih litara, onda to može dovesti do pranja od tijela svih potrebnih hranjivih tvari. Konkretno, kalcij i kalij mogu se oprati. Stoga, nakon prehrane vode, potrebno je vratiti taj nedostatak uz pomoć punog vitamina i mineralnog kompleksa. Osim toga, treba pamtiti da se ponovna upotreba slične prehrane može biti samo šest mjeseci. Osim toga, morate slijediti dovoljnu količinu tekućine u tijelu tako da bubrezi rade u potpunosti i nisu prenijeli dio rada na jetri, koji obavlja funkciju metabolizma. U tom slučaju jetra jednostavno prestaje nositi se s zadacima koje su mu dodijeljene. U konačnici, masnoća koja ulazi u tijelo s hranom, jednostavno se neće reciklirati potrebnu energiju i bit će odgođena.
Neke preporuke!
Općenito, potrebno je zapamtiti da bi se opskrba tijela tekućini trebala pojaviti samo s pitkom vodom, a ne uz pomoć čaja, kave i pomoći alkoholnih pića. Činjenica je da sva ta pića imaju diuretski učinak i, dakle, piti ćete htjeti još više.
Pijte vodu najbolje u malim dijelovima. Inače, zbog činjenice da se želudac proteže, zatražit će više hrane za zasićenje. Općenito, svaki dan se preporučuje započeti i završiti od čaše vode. Zadnji put kada trebate piti vodu oko tri ili četiri sata prije polaganja.
Prilikom uzimanja hrane, pića ili voda se uopće ne preporučuje. Činjenica je da je voda sposobna djelovati kao razrjeđivač želučanog soka, koji će smanjiti njegovu koncentraciju i, dakle, može usporiti proces probave. Najbolje je piti vodu 20 minuta prije obroka. Osim toga, to će omogućiti jebeno malo osjećaja gladi. Zbog toga ćete jesti manje.
Općenito, tijekom prehrane ne morate pokušati odmah piti dan svu količinu vode. Morate početi s malim. Na primjer, popijte 1,5 litre.
Također ne zaboravite da konstantna potrošnja vode u hladnom obliku može usporiti proces metabolizma. Na kraju, tijekom prehrane nećete izgubiti težinu, ali naprotiv regrutira. Osim toga, pitka voda tijekom ove prehrane treba biti samo sobna temperatura.
