Mislim da mnogi čitatelji naša stranica je upoznata s takvim problemom - u večernjim satima noge postaju ozbiljne, umor se javlja, boli. Čini se da su noge «zujati» ili «spaliti». Opet edem. Postoji želja za uklanjanjem atraktivnih cipela i nastojati doći do vašeg voljenog kauča ..
Kako se riješiti nogu od takve patnje i oticanje? U ovom članku ćete naći korisne preporuke i savjete.
Opće informacije o otekline
Liječnici kažu da im se svaki peti pacijent žali na recepciji prigovara po periodično pojavljivanju ili trajnim oticanje u nogama. U vrućoj sezoni, ova situacija je pogoršana da pogoršava kvalitetu života, sprječava rad i odmor.
Najčešće, rezultat proteženja nogu su poremećaji utičnica, limfe i stagnacije tekućine. Višak vlage akumulira u šupljinama tkanina, a volumen se povećava i obrasci se mijenjaju. Edem može biti simptom niza unutarnjeg nedostatka u tijelu i bolesti, izlučivanja, srčanih, vaskularnih sustava, zajedničkih ulaganja, vene tromboze. Ponekad se bolovi i ozbiljnost pridružuju na bubreći signale o takvom starstvu kao «Sindrom teških stopala». Ponekad ova bolest nastaje kao posljedica skrivenog teče Varikoza - Nema nogu «zvijezda», Nemojte izvoditi velike vene na površini, nije vizualno opaženo «Mreža». Ali možete napomenuti druge karakteristične znakove bolesti - «puzati» goosebumps po udovima, grčevima telećih mišića, trnci u nogama. Vino je sve nasljedno predispozicija ili dugačko, trajno i svakodnevno opterećenje nogu. Najčešće se javlja na frizerima, prodavačima, farmaceutima i predstavnicima drugih zanimanja, provodeći većinu radnog dana u vertikalnom položaju. Projekcijski čimbenici su negativni na stanje stopala: prekomjerna težina, cipele nisu veličine, visoke pete, česti boravak u saunama, kupke, solariju. Beč se protežu, preplavljen krvlju, njegov je odljev ometan, tako tekući i akumulira u tkivima udova. Ako noge nabreknu zbog umora i fizičkog napora, onda je lakše nositi se s problemom. Teže kada je oteklina posljedica glavne bolesti.
Zašto noge nabrečuju
Za pravilan tretman, važno je znati uzrok edema. Oni doprinose:
- Zatvorite odjeću, uske cipele, koje su vrlo elegantne, ali ne i vaša veličina;
- dugi i trajni boravak na spektakularnim, ali previsokim petama;
- Prekomjerna tjelesna težina za vas, ravno stopalo;
- Dugi boravak u istom položaju - stojeći ili sjedi;
- Slana slana hrana, osobito kasna večer;
- Fiziološko restrukturiranje tijela tijekom trudnoće ili vrhunca.
I ovdje su ozbiljniji razlozi:
- zastoj srca, hipertenzija;
- poremećaji bubrega, limfni sustav;
- proširene vene, tromboza;
- bolesti posuđa i jetre;
- Hormonalne prekršaje.
Konzultacije stručnjaka
Ako je edem zabrinut za vas stalno, onda morate uzeti kartu za terapeuta. Iskusni liječnik nakon pažljive inspekcije će vam poslati na analizu ili kardiolog, nefrolog, flebolog, endokrinolog. Nakon utvrđivanja razloga, liječnik će odabrati tretman koji vam je potreban. Ne stvaraju neovisno lijekove, jer osim terapijskog djelovanja imaju nepoželjne učinke i kontraindikacije. Ne znajući ih, možete nesvjesno ozlijediti svoje zdravlje. Prema svjedočenju, liječnik može imenovati fiziocionalne i masaže, noseći pantyhose ili čarape za kompresiju. U nekim slučajevima, tijekom bolesti vena zahtijeva rad. Sada mnogo high-tech i nježnih metoda njegovog izvršenja.
Preporuke
Neki vjeruju da je voda kriva za formiranje edema. Ovo je pogreška. Od biologije u školi, svi se sjećamo da se osoba sastoji od 70% vode ili čak malo više. I ako se višak vode taloži u tkivima, a ne izlazi, onda samo sugerira da je u kvarovi u tijelu. Slažem se da noge nadilaze najviše u toplini. Tako naše tijelo reagira na vanjske čimbenike i stvara neke «rezervat», za svaki slučaj. I ako u tom razdoblju malo pijemo malo, onda ga tijelo percipira kao signal koji se završava voda. I ono što radimo kada su u našim vlačnim slavinama tanke? Tako je, mislim da će voda sada sada nestati i početi ga pohraniti u kanti ili drugom kontejneru. Ovdje i naš razborit organizam počinje cijeniti svakog usvojenog stakla i spustiti vlagu «u rezervi». Zato otekline i jačaju. Dakle, zaključujemo - nemoguće je ograničiti se u vodu ako se pojavi edem. To je pod uvjetom da su bubrezi i srce zdravi. U zdravim ljudima, višak tekućine uvijek će biti uklonjena - s urinom, zatim, disanje. Osim čiste vode, koristite zeleni čaj ili «Kokade», Posjedovanje diuretičkog učinka. Ako ste htjeli piti, bolje je jesti sočan krastavac ili rajčicu, čašu bogatih vitaminima i životne bobice vlage, obdareno istim diuretikom - jagode, maline, ribizma, brusnicama, držačima. Ovdje ćemo pomoći lubenicama i dinje, nezaslađenom grožđu. Ne zaboravite na iscjeljivanje prirodnih sokova - Apple, ananas, mrkvu, grožđe.
Ali nakon 19 sati navečer, pokušaj ne piti nikakva pića, jer će se noću tijelo također odmoriti i staviti vodu u tkaninu. Će morati napustiti višak soli, odnosno ograničiti u prehrani sira, haringe, majoneze, dimljene, kobasice, očuvanje. Više biljnih salata s dodatkom diurendičnih sastojaka - zelenilo kopra, peršin, celer. Želite biti zdravi - jesti pravo.
Ako postoji tendencija za bubre, pokušajte steći praktične, udobne i udobne cipele od originalne kože tako da noge mogu «disati». Ne preporučuje se nositi stalno tanke, visoke pete, ako doista želite stajati, nosite takve cipele samo nekoliko sati dnevno. Također obratite pozornost: leđa ne bi trebala biti kruta, ali blok bi trebao biti stabilan i prikladan. Ne kupujte uske cipele, uzmite svoju veličinu. U ljeto je još bolje da je došlo do male marža, jer u večernjim satima, u pravilu, volumen nogu postaje sve više.
Tijekom dana, povremeno oslobađaju noge iz cipela ili sandala. Možete staviti stalak ili male stolice za radnu površinu, povremeno podići moje noge, čime se olakšava krvotok. Saznajte se od navika kako biste prelazili noge, jer su se brodovi stisnute u tom položaju.
Napraviti jednostavne vježbe stopala nekoliko puta dnevno:
- Ustati s radnog mjesta i prenijeti središte gravitacije na čarape, podizanje «na piliću», a onda opet na petama. To je prikladno učiniti na stubama stubišta, ograda ili zid će doći kao podrška. Tri minute takvih razreda - i ton plovila će se poboljšati.
- Stavite male predmete na pod (gumbe, veliki slatkiš, olovka, olovka) i podignite ih, stezanje i držanje nogu. Prvo će biti teško, napetost i umor mogu se osjetiti, ali postupno će sve početi dobiti.
- Kuće povremeno idu na kauč, podižući noge. Ispuštanje tekućine iz udova je dobro pri izvođenju poznatih vježbi - «Breza», «bicikl».
Da bi se spriječilo oticanje i venski neuspjeh, korisno je uključiti se u sportove kao što je cirkulacija krvi u udovima - trčanje, plivanje, biciklizam, badminton. I općenito, pokret doprinosi sprječavanju edema.
U večernjim satima ili čak tijekom dana, ako postoji slobodno vrijeme, a zatim terapeutske kupke stopala. Trebat ćemo kantu s toplom vodom, morem ili uobičajenom soli. Trajanje postupka je 20 minuta, možete više. U ovom trenutku možete gledati svoju omiljenu seriju ili zanimljivu opremu. U međuvremenu, slana voda će izvući pretjeranu tekućinu iz tkanina nogu. Već nakon prvog postupka primijetit ćete pozitivan rezultat. Možete dodati eterično ulje - smreke, lavande, verbena ... ili sipati unaprijed pripremljenu infuzijom bilja, lišće breze, lipe cvijeća, kamilice ili nelandule.
Ekstrakt clinesa.
Stimulira cirkulaciju krvi u nogama i kontrastni tuš. Prvo, ulijte noge, a zatim vruću vodu. Dovršite postupak nakon nekoliko izmjena bez promjene vode.
U ometanju venske cirkulacije krvi, liječnici preporučuju pacijente farmaceutske masti i kreme koje sadrže mentol, ekstrakt kestena i druge tvari, kao što je, «Venitin», «Hepatrombin», «Eskalent»..
Poznati narodni lijekovi
Divan diuretski čaj crnog ribizla ima prekrasan učinak. Za istu svrhu preporučujem korištenje ljekovitog bilja - lišće breze, lingnberies, Tolokkini, borovnice, izbojci za ladice, polje. Ovi prirodni alati će donijeti više prednosti tijelu od furosemidnih diuretika, hipotiazida, indapamida.
Ele lot od toksina i višak tekućeg čaja od korijena đumbira. Bolje je uzeti komad korijena i brusiti. Zaljeva kipuće vode, neka se lagano uplaši piće 20 minuta. Ako želite, krug limuna se dodaje u takav čaj. Ako ne postoji sirovi korijen, onda će zamjena biti prah od đumbira, kupljen u supermarketu, u odjelu «Začini».
Dok će oticanje, dobar pomoćnik će biti sjeme lan, kupio u ljekarni. Uzimamo 500 ml vode, dodamo jednu ili dvije čajne žlice lana, dovedite do kuhanja i kuhajte na laganoj vatri 5 minuta. Preplaviti u termos ili omot. Odlazi nekoliko sati. Ova se izvaka uzima tijekom dana. Ako ne poljski, ali pijete s mekim sjemenkama, onda će se i crijeva dobro očistiti.
Ukusna lijeka iz edema je žuta ili narančasta bundeva. Jedite polovicu velikog stakla ili čak na cijeloj čaši podripljene bundeve po danu. Postoje i vrste bundeva «Ananas», Moguće je jesti kriške.
Samo ne prihvaćate gornja sredstva ubrzo prije spavanja, inače «Interni budilica» će stalno primijeniti signal, kao rezultat toga ne možete spavati.
Ako imate prirodni jabučni ocat, kuhani kod kuće, onda možete obrisati noge nekoliko puta dnevno.
U vrućem vremenu, s edemom, kupke su odsječeni uz dodatak kefira iz Tibetan Milbs. Dovoljno 20 minuta, a u nogama opet lako, vedrenje, a koža na nogama je nježna i ugodna!
Često oteklina dosadno dugo nakon operacija, dugotrajne bolesti i Prijem antibiotika, U takvim slučajevima, deconction of poravnast će pomoći. On i tijelo će ojačati, zasititi vitaminima i donijeti pretjeranu tekućinu. 2 čajne žlice plodova na 250 ml kipuće vode. Samo zapamtite da je potrebno popiti infuziju tekućine kroz cijev slame tako da caklina zuba iz kiselina ne uništava. I nakon isprati usta s običnom vodom.
Pro oteklina stopala u trudnica Žene su napisale našu stranicu detaljno u jednom od njegovih članaka.
Prijave se pojavljuju iz raznih razloga - to može biti samo učinak vrućeg vremena, dugoročnih opterećenja na noge, umor. Ali ponekad je to signal da se tijelo javlja u radu nekih organa ili sustava. Stoga, kada vas neprestano uznemiravate edem, dragi čitatelji, posjetite liječnika i prođite kroz ankete. I ne biste trebali odmah kupiti skupe lijekove, jer je priroda u vašem spremištu pripremila mnogo ljekovitih biljaka koje mogu pomoći i značajno poboljšati zdravlje.
