Pro i kontra prehrane
Bit kože s mršavom dijetom - u niskim kalorijskim proizvodima koje se mogu konzumirati iu malim količinama. Odmah je potrebno reći da nutricionisti takva teška ograničenja snage ne odobre. Stoga, naša web-lokacija preporučuje prije početka «Test» Posavjetujte se s dobrim stručnjakom kako ne šteti zdravlju.
U prvim danima, prehrana će padati za snagu, smanjenu izvedbu, loše raspoloženje zbog činjenice da će glukoza prestati ući u krv. I dobrobit se normalizira samo kada se tijelo navikne na novi način prehrane ili kada je star. Na tijelo, stres nije previše manjkav, morate uzeti vitamine u ovom trenutku, oni će učiniti potrebnu ravnotežu korisnih tvari u tijelu. No, sport i bilo koje druge aktivnosti ispravno će odgoditi do boljih vremena. Potrebno je naprotiv, biti u najtežim uvjetima i pažljivo slušati vaše blagostanje.
Pluse od mršave prehrane:
- Učinkovitost.
- Niski budžet.
- Nema potrebe razmotriti kalorije.
- Ne zahtijeva kuhanje spojeva jela.
- Dostupnost proizvoda za sve.
Kontra mršave prehrane:
- Ekstremni gubitak težine može negativno utjecati na rad gastrointestinalnog trakta.
- Opsesivan osjećaj gladi.
- Postoje kontraindikacije, to su kronične i oštre bolesti, alate za dijete i dojenje.
Maksimalna trajanje prehrane - 20 dana, ako trebate izgubiti oko 12 kg. Ako je oko 7 kg, onda morate trajati tjedan dana. Naravno, ovi izračuni nisu točni, svaka težina ide na različite načine. Najvažnije je zaustaviti se na vrijeme ako se stanje osjeća, ako se pojavi mučnina, vrtoglavica, bol, zatim dijeta treba zaustaviti.
Izbornik mršave prehrane
Najznačajniji nedostatak ove opcije je da s tako malom količinom hrane i raznolikosti proizvoda, vrlo usporava metabolizam U tijelu čovjeka. Osim drugih neugodnih utjecaja na ljudsko zdravlje, ovaj faktor može izazvati činjenicu da će se odmah nakon prehrane uskoro vratiti, a može uskoro uhvatiti nekoliko dodatnih kilograma za budućnost. Da biste to izbjegli, morate izaći iz prehrane.
Nakon posljednjeg dana, prehrana treba započeti s laganim i niskim kalorijskim juhama, postupno ih dodajući na žlicu pirjanog povrća, a zatim možete dodati neke ne-debele ribe i fermentirane mliječne proizvode. Zapamtite da morate jesti vrlo male dijelove, počevši s pola stakla, jer je tijekom prehrane vaš želudac crn, i to je neprofitabilno rastegnuti, jer je sada počet ćete jesti s malim dijelovima i primit ćete minimum viška masnoće u vaše tijelo.
Količina soli također treba smanjiti. To će odgoditi vodu u tijelu, koja ne samo da će biti prekomjerna težina, već i oticanje. Usput, o vodi, treba nastaviti piti u velikim količinama. Tijekom prehrane, vaše tijelo će se naviknuti na veliku količinu tekućine, nemojte ga izrezati, voda ne samo da čisti tijelo, već i ubrzava metabolizam, koji je samo potreban nakon napuštanja prehrane. Idealno će biti ako ovo «Hungovka» će biti poticaj za ispravan način prehrane - postoje mali dijelovi hrane prehrane i piju puno tekućine, u ovom slučaju je samostalna težina normalizirana i neće biti potrebno smanjiti se s štrajkovima glađu.
Recenzije mršave prehrane su vrlo distribuirane: neki mito činjenicu da je rezultat još uvijek tamo, bez obzira koliko je teško sjedio na njemu, ali kilogrami će otići. Drugi ljudi obratite pozornost na činjenicu da se stanje zdravlja pogoršalo - kosa je počela ispasti, kožu se razmažela, pojavila se depresivna. Osim toga, ispravna, zdrava prehrana je vrlo značajno pogođena imunitetom, tako da je takva gladna prehrana punika s razvojem i pogoršanjem mnogih bolesti. I ako ste i dalje odlučili pokušati, onda zadržite «ruku na pulsu» Iu doslovnom i figurativnom smislu.
