Dakle, poznato je da u plodovima limuna sadrži dosta vitamina C, što je potrebno za pažljivo očuvanje našeg imuniteta. Osim toga, u limunima postoje enzimi koji doprinose poboljšanju probave. Za mršavljenja većina svih stvari koje limun može ubrzati potrebne metaboličke procese u ljudskom tijelu. To je upravo ono što je osnovni uvjet ne samo očuvanje zdravlja, već i za stjecanje normalne težine.
Britanski liječnik Teresa Chong je napisao cijelu knjigu koja opisuje mršavljenja koristeći ovaj poznati citrus fetus. Prema Terezi, glavni razlog zašto se pojavljuje višak težine, je poremećaj probave. U ovom slučaju, masti se akumuliraju zbog kršenja crijeva i želuca. Kako bi se riješio ovaj problem, Teresa nudi za korištenje soka od limuna. Dakle, postoji neka reakcija između limunovog soka i enzima, koji zatim aktivira rad ovih enzima, a također stimulira probavu hrane. Osim toga, limunov sok ima sposobnost pročišćavanja crijeva osobe od štetnih šljaca. Usput, ova sposobnost limunovog soka također koristi Norman Walker, poznati naturopath. Razvijeni su i testirani cijelim sustavom čišćenja tijela, koji se temelji na korištenju limuna. Važno je napomenuti da se oženio u dobi od 102 godine. Tako je moguće da njegov sustav radi. Iako još nije jasno je li to dugovječnost spojeno pomoću toga «Limun» Sustavi.
Razgovarajmo sada više o glavnim vrstama «Limun» Mršav.
Lemon prehrana za 14 dana
Ova dijeta se izračunava za 1-2 dana. Tijekom tog razdoblja možete izgubiti težinu po danu za 1-1,5 kilograma. Iako kreatori ove prehrane obećavaju gubitak težine za 2-2,5 kilograma. Ispada se za nekoliko dana možete resetirati 2-3 kilograma. Vjeruje se da je dijeta kefir-limuna nastala zahvaljujući sportašima. S ovom verzijom dijeta prilagodili su svoju težinu ispred važnih natjecanja. U tom slučaju težina se smanjuje zbog čišćenja vode i crijeva. Što se tiče masnih depozita, oni se konzumiraju s ovom prehranom. Ne preporučuje se držati ove prehrane dulje od dva dana kako bi se izbjegli zdravstveni problemi. Osobito kada se kefir kombinira s sokom od limuna. Tijekom ove prehrane trebate piti više. Dnevna brzina tekućine je oko 1,5-2 litre vode. Također se preporučuje da napravite puno svježeg zraka. Ova verzija dijeta često se koristi kao dijeta za istovar. U ovom slučaju, za resetiranje dodatnih kilograma samo trebate slijediti dijetu jednom tjedno.
Limun i kefir mogu se uzeti odvojeno i miješanje. Za ovu prehranu se smatra najprikladnijim odmorištenim kefirom. Iako je dopušteno koristiti i obični kefir. Što se tiče limuna, to je prvenstveno potrebno za pranje pod tekućom vodom. Limun se može uzeti kao razrijeđeni sok ili jesti u obliku polova.
Tijekom dana, izbornik može biti približno sljedeći. Dakle, za doručak će biti pola litre kefir i polovicu jednog limuna. Za ručak podne litre odmašene kefir i jedan limun. Za večeru bit će pola litara obranog kefira i jedne polovice limuna.
prednosti.
Dobro odgovara kao istovara dan.
Minusi.
Ova dijeta se ne smije pridržavati duže od dva dana. Osim toga, ova prehrana se ne smije koristiti na povišenoj kiselosti želuca. Ova dijeta zahtijeva preliminarnu liječničku konzultaciju.
Medovo-limun
Ova verzija dijeta izračunava se dva dana. Tijekom tog vremena možete izgubiti težinu oko dva kilograma. Prema autorima ove prehrane, moguće je brzo izgubiti težinu s njom, dok čistite tijelo. Dnevni sadržaj kalorija ove prehrane je oko 900 kilokalorija. Ako je ova prehrana ispunjena, trebat će nam piće pripremljeno posebnim receptom. Da biste pripremili ovo piće, trebate petnaest limuna sok, pažljivo pomiješani s 50 grama meda. Sve je ova mješavina limunovog meda razvedena s tri litre vode. Sva ova tri litre trebaju piti u isto vrijeme, nego se protežu cijeli dan. U isto vrijeme, tijekom prehrane, preporuča se piti vodu ili zeleni čaj. Općenito, mješavina limuna i meda može smanjiti učinke štetnog kolesterola u krvi, a također ima diuretička svojstva.
prednosti.
Ova dijeta nije loša, jer sadrži ugljikohidrate.
Minusi.
Ovo je prilično teška verzija dijeta koja je kontraindicirana ljudima koji pate od povećane kiselosti želuca. Osim toga, ova prehrana se ne preporučuje za urolitiazu i ljude koji imaju bunalni kolika. Općenito, ova verzija prehrane ne smije se koristiti duže od dva dana u nizu. Ova dijeta zahtijeva preliminarnu liječničku konzultaciju.
Donijeti zaključke!
Od opisa prehrane može se vidjeti da su kontraindicirani ljudima koji su povećali kiselost želuca. Činjenica je da sok od limuna, pada u gastrointestinalni trakt, dodatno povećava kiselost želuca. Stoga, u svakom slučaju, prije početka ove prehrane, preporuča se konzultiraj s liječnikom. Uz opciju limunske prehrane četrnaest dana morate ne zaboraviti na glavne obroke. Ako vam je potreban dan istovara, pogledajte dijetu kefir-limuna. Istina, ova opcija neće vam dati jamstva da su kilogrami pali s poteškoćama neće se ponovno vratiti. Osim toga, mora se reći da je prehrana uočena malo, morate izaći iz toga. Dakle, nakon prehrane morate nastaviti uključivati limun u hranu. Limun, na primjer, možete salate za gorivo.
