Čim čujemo riječ «gejša» (umjetni čovjek), odmah zamislite lijepu djevojku s oštrim figurinom. Zadatak geusa nije jednostavan, moraju zabavljati posjetitelje čajnih kuća. Osim toga, prava gejša bi trebala biti u stanju dobro plesati, lijepo pjevati, provesti ceremoniju čaja (tako da to nije dosadno) i podržati razgovor na bilo koju temu. Naravno, djevojka bi trebala mnogo učiniti i jesti pravo.
Što je tajna
Metoda oslobođenja od nepotrebnih kilograma radi na sljedeći način: Ukupno 3 proizvoda čine tijelo mažiranje ispuštanjem. Proizvodi kao što su riža, mlijeko i zeleni čaj mogu raditi čuda!
Trajanje dijeta - samo 5 dana. Tijekom tog vremena možete se riješiti od 3-7 kg, ovisno o težini izvora.
Glavna komponenta ove prehrane je riža, ali ne ukradena ili okrugla bijela riža. Ne, pravi vrijedan proizvod je smeđa riža. Uključuje mnogo korisnih tvari: kalij, fosfor, magnezij, cink, kao i vitamine za zdravlje žena e a a. Osim toga, puno korisnih tvari i vlakana, i stoga će glad ugasiti dugo vremena.
Naravno, ne živimo u Japanu i kupimo smeđe riže u našoj zemlji bit će problematično. Ako niste uspjeli kupiti ovu vrstu riže, možete uzeti drugog (osim bijelog).
O mlijeku: Odaberite debeli proizvod od 1.5 do 2.pet%. Ako je sadržaj masti veći, onda postaje teže razgovarati o učinkovitosti prehrane.
I posljednja komponenta - zeleni čaj. Produžuje mlade i zadržava ljepotu. O prednostima zelenog čaja koje smo dugo znali. To je jačanje imuniteta, živčanog sustava, normalizacije spavanja. Čaj može ukloniti napetost, riješiti se depresije i čak povećati seksualnu aktivnost. Osim gore navedenog, čaj je dio mnogih učinkovitih dijeta.
Idealno za uklanjanje viška težine - riže, zeleni čaj i mlijeko.
Usput, Geisham je kategorički zabranjeno koristiti brašno, ulje, šećer i sol, kao i razne začini i alkoholna pića. Dakle, Mirsovet snažno preporučuje da prehrana odbija brašno, slatko, masno, previše oštar i slano. Pa, za one koji žele sačuvati mlade, kao i da ostanu malo harmonije i atraktivnosti, postoji veliki savjet - od svih gore navedenih zabranjenih proizvoda bolje je odbiti u potpunosti ili ih koristiti što je manje moguće.
O izborniku prehrane i njezina pravila
Za ovu prehranu, ako nije moguće pronaći divlju rižu, možete koristiti uobičajenu bijelu. Kuhati ne treba kao obično, ali na drugačiji način.
Kako ispravno kuhati riža:
- Dovedite vodu u čir.
- Dodaj 1 C. L. Kokosovo ulje (ako ne, možete dodati maslinu).
- Povucite 0.5 čaša riže.
- Dovedite do kuhanja i nastavite kuhati na sporiju vrućinu oko 40 minuta.
- Nakon riže morate se preseliti na hladno mjesto (na primjer, hladnjak) za noć.
U jutarnji riža će biti spremna. Ova metoda kuhanja omogućuje vam da se riješite nepotrebnog škroba (ne apsorbira), a sadržaj kaloričnog sadržaja takvog proizvoda će se smanjiti za pola. U ovom dijelu bit će samo 85 kcal.
Kako izaći iz prehrane
Prema nutricionistima, potrebno je postupno napustiti dijetu. U prvim danima trebate jesti odvojeno. ALI «vratiti se na poznate proizvode treba postupno. Naglasak - na voću i povrće. Dopušteno je jesti pečeno ili kuhano meso, ribu, povrće kuhano za par. O takvim zabranjenim proizvodima kao što su pečenje, proizvodi iz testa, kao i bombona bolje zaboraviti. Kao delikatnost, mogu se koristiti ne više od 1 puta tjedno. Uklonite potpuno potrebnu masnoću i prženu hranu, sol i začine bolje ograničenje.
O postignućima
Rezultati su zapanjeni, u prvom ciklusu prehrane možete se riješiti od 4-7 kg, a nakon drugog «Otvoren» Izgubiti od 8 do 15 kg! Zamislite koje se rezultati mogu postići za mjesec dana? Naravno, tijelo izgleda savršeno, morate učiniti tjelesno obrazovanje. Ljubav sport? Tada možete posjetiti teniski teren, bazen ili samo ići na jog. Čak i biciklizam će već donijeti dobar rezultat. Također ne zaboravite na masažu i kožne obloge.
Postoji li kontraindikacija?
Ne mogu svatko doći do savršene težine na ovaj način. Popis zabrane uključuje dojenje i trudnoću, bolesti želuca i crijeva (gastritis, čir), kao i prisutnost kroničnih bolesti.
Koristeći ovu prehranu, možete približiti idealnom u kratkom vremenskom razdoblju. Sretno!
