Zaboravite na vječni pothranjenost i prazan želudac. Danas naša web stranica nudi izvrsnu prehranu, možete reći posebno dizajnirano za svaku - prehranu u krvnim skupinama. Moći ćete uživati u hrani tijekom dana i ne osjećate doclaistinu savjest. Sve što je potrebno - vaš tip krvi.
Ili lako izgubiti 3 kilograma svaka 2 tjedna.
Glavno načelo prehrane u krvnim skupinama
Nema bolje prehrane od onoga što je posebno dizajnirano za vaše tijelo. Nema bolje hrane od onoga da gene biraju za vas. Uostalom, ovisno o krvnom tipu, naše tijelo percipira neke proizvode i ne prihvaća druge. Ista hrana, možda čak i općenito prihvaćena, kao vrlo korisna, može utjecati na različite ljude na različite načine. Znanstvenici su već dugo dokazali i prepoznali širom svijeta.
Ako objasnite na jednostavan način, vrstu prehrane, s kojom će vas naša web-lokacija predstaviti, ona se temelji na formiranju hrane koja je u SAD-u genetski položena. Zahvaljujući ovoj metodi, može se postići veliki uspjeh. Uostalom, kao rezultat toga, sve što jedemo je dobro apsorbirano i ne šteti našoj težini.
Prednost dijeta u krvi se sastoji uglavnom da u potpunosti isključujemo iz naše prehrane štetne za naše tijelo hrane. Osim toga, ispravno odabirom vaše prehrane, potreba nestaje u broju kalorija.
Prehrambene skupine
Sve što jedemo može se podijeliti u tri skupine:
- Idealni proizvodi za određenu vrstu krvi. Oni su dobro apsorbirani.
- Neutralni proizvodi
- Štetni proizvodi koji su kontraindicirani na ovaj ili onaj način.
Neutralni proizvodi - to je skupina proizvoda koji su idealno prilagođeni vlasnicima bilo kojeg krvnog tipa. Ugljikohidrati i proteini sadržani u ovim proizvodima su ili vrlo beznačajni ili jednostavno ne apsorbiraju u tijelu, tako da ne štete našoj probavi. Glavni predstavnici takvih proizvoda su povrće, voće, orašasti plodovi i sjemenke, masti (i životinje i povrće), zeleni i začini, vikendica, mliječni proizvodi.
Bez obzira na to s kojim imate krvni tip, zapamtite: nitko od njih ne odgovara šunku, masnoći, svinjetinu, pušili, sladoled, crne masline, sir se otopi i sir «Rokfor», kao i kola, slatka pića, uključujući niske kalorijske, jake alkoholne pića.
Dijeta za prvi krvni tip (0)
Vaš izbornik treba sadržavati mnogo mesa, ribe. Unatoč činjenici da savršeno probavljate meso - ne bi trebalo biti temelj vaše prehrane. Povrće se ne može isključiti, jer su izvor vitamina. Vjeruje se da je prvi najstariji krvni tip, zbog čega bi se njegovi vlasnici trebali jesti o načinu na koji su ... primitivni ljudi. Ne ne ne. To ne znači da od sada u vašoj prehrani treba uključivati sirovo meso. Samo pokušajte jesti sve što možete dobiti na lov ili rasti na zemlji.
Idealni proizvodi - janjetina, govedina, jetra, smokve, šljive, artičoke, brokula, kineski kupus.
Približna prehrana za prvu skupinu krvi:
Doručak - nezaslađene pahuljice s voćem i mlijekom ili voćnom salatom;
Ručak - pečeni mesni ili riblje file s povrćem, riža;
Večera - voćna salata.
Dijeta za 2. krvnu skupinu
Za one koji imaju drugu skupinu krvi savršeno odgovaraju povrću, voću i žitarice. Statistički je dokazano da ljudi s takvom krvlju najčešće potpuno odbijaju meso (postaju vegetarijanci). Vjeruje se da se ova skupina pojavila ubrzo nakon što je osoba naučena da uzgaja i, prema tome, da koristi pšenicu. Idealni proizvodi - šaran, losos, rijeka Sperch, Soja proizvodi, smokve, šljive. Praktički bez mliječne hrane.
Približna prehrana za drugu skupinu krvi:
Doručak - jogurt s orezom ili voćnom salatom;
Ručak - riža s zelenilom i šampinjononima ili povrćem, sojom mesom, mahunarke;
Večera - bilo koji voće.
Dijeta za 3. krvnu skupinu (B)
Vi ste veliki sretni, jer zahvaljujući snažnom probavnom sustavu, vaše tijelo savršeno percipira gotovo sve proizvode: meso, riba, mliječni proizvodi.
Zahvaljujući tome imate posebno širok izbor «Dopustiti» posuđe. Vjeruje se da je ta krvna skupina nastala 10 tisuća. prije nekoliko godina. Životni uvjeti su tada bili na rubu preživljavanja. Hrana je uspjela biti nepoznato i većina istih proizvoda. Idealni proizvodi - jogurt, kefir, sir, janjetina, jaja, kuhana riba, grah, banane, šljive, pšenični kruh.
Približna prehrana za treću skupinu krvi:
Doručak - omlet s ananasom ili musley s jabukom;
Ručak - borsch, povrće na žaru ili meso spinitzel s špinatom;
Večera - losos s umakom s niskim mastima.
Dijeta za četvrti krvni tip (AV)
Za osobe s četvrtom krvnom bendom, mnogi proizvodi su također prikladni za ljude. Ali oni, u pravilu, imaju osjetljivu hranu. Dakle, još uvijek ima više ribe i manjeg mesa.
Idealni proizvodi - Jaganjca, Turska, Macroll, Sardine, štuka, pastrva, kozje mlijeko, ovce od sira, riža, pahuljice, mliječni proizvodi, patlidžan, kupus, papar (osim Čilea).
Približna prehrana za četvrtu krvnu skupinu:
Doručak - sir s jabukama i orašastih plodova;
Ručak - kuhani na maslacu povrće ili pečene patlidžane. Purevina ili mršavo meso također je dopušteno, ali zapamtite da se ni u jednom slučaju ne može kombinirati s ugljikohidratnim proizvodima (tjestenina, krumpir);
Večera - Zelena salata ili voća.
Na kraju priče o dijeti za grupe krvi, naša stranica želi donijeti još više generali za sve preporuke:
- Za savršen i brz gubitak težine, osim za izbor proizvoda u skupinama krvi, morat ćete zaboraviti na istovremenu uporabu proizvoda bogate proteinima i ugljikohidratima.
- Više od polovice hrane treba biti voće i povrće
- Pripremite hranu nježno (za par ili u pećnici).
