Dijeta zahvaljujući kojem bi ljudi s endokrinim bolestima mogli izgubiti težinu bez ugrožavanja zdravlja, zainteresirani za mnoge osobe koje pate od viška težine. Prema njihovim recenzijama, za mjesec dana možete ukloniti s 20 na 28 kilograma!
Ako ne znate o ovoj čudesnoj prehrani, naša će stranica reći o svim njegovim prednostima i nedostacima. A za one koji ga odluče koristiti - dnevni način prehrane je detaljno obojen.
Vrijeme: mjesec, ali ne više od jednom godišnje.
Učinak: Možete izgubiti težinu od 10 do 30 kilograma.
Kontraindikacije: Zabranjeno je trudnicima i majkama za njegu, osobe koje pate od bolesti gastrointestinalnog trakta. Kontraindicirane alergije. Obvezno savjetovanje liječnika!
Pluse Dijeta:
- Jaja - niskokalorični proizvod, savršen izvor proteina. Ima mnogo vrijednih tvari za tijelo.
- Tijekom dijeta ne morate gladovati. Ona je vrlo zasićena.
- Tijekom svih 4 tjedna, vaše će tijelo dobiti sve potrebne vitamine i minerale. U isto vrijeme aktivno gubite težinu!
Kontra dijeta:
- Niskokalorijska dijeta, tako da može oštetiti osobe s bolestima gastrointestinalnog trakta, dijabetes, bolesti srca i bolesti bubrega. Također opasna prehrana za osobe s povišenim kolesterolom.
- Monotonija u proizvodima.
- Kontraindicirana trudna, skrb majke i djeca.
- Moguće su alergijske reakcije, jer su jaja visokoaligenske proizvode.
- Dijeta zahtijeva prethodne konzultacije od stručnjaka. Nemojte nastaviti s njom bez preporuka nutricionista i liječnika.
Gdje je tako čudno ime?
- Kategorički nemoguće piti alkoholna pića.
- Pijte vodu u velikim količinama! Nemojte zabraniti čajeve na biljkama i mineralnoj vodi.
- Kuhanje proizvoda bez soli i ulja. Nema juha! Možete posuti malo začina.
- U neograničenim količinama možete jesti povrće, osim krumpira.
- Korištenje voća dopušteno je iznimkom banana, manga i grožđa. Također je potrebno napustiti datume i smokve.
- Ako stvarno želiš jesti, «Zatvoriti crv» može biti povrće.
- Izmjerite svoju težinu dnevno. Tako možete vidjeti rezultate gubitka težine.
- Bolji učinak može se postići zajedno s sportskim aktivnostima.
- Pri ponavljanju prehrane, koristite dva puta prve tjedna dijeta i jednom - četvrti.
- Ne zaboravite izvagati i napisati podatke na početku i na kraju, cijenite rezultat!
Hrana plan kemijska prehrana za prvi tjedan
Svaki dan, doručak je jednako: pola citrusa, jaja, kuhana u količini od 2 komada.
U ponedjeljak jedete za ručak omiljeni plodovi (samo jedna vrsta). Za večeru pripremamo meso u kuhanom obliku ili par.
U utorak pripremamo pileće file (pijan ili pržiti). Ne zaboravite ukloniti kožu. U večernjim satima morate jesti tost 2 kuhana jaja, biljna salata i citrusa.
U srijedu jedemo rajčice i sir s kriškom tosta. Večera - meso za par ili zavareni.
Cijeli četvrtak jedemo voće, a večera trebam meso i povrće s kuhanom ili parom.
Petak Menu - 2 jaja, kuhano povrće. Petak navečer jelovnik - file file, citrus i salata.
U subotu sam obožio voće koje možete izabrati i večerati s mesom (kuhati ili kuhati za par) i salatu.
U nedjelju ručam s piletinom (kuhati bez kože ili kuhati za par). Također jedemo rajčice, citruse. Kuhati i jesti povrće za večeru.
Dijeta dijeta tijekom drugog tjedna
Ovaj tjedan ćete početi od istog doručka: pola narančasta, jaja u količini od 2 komada.
Izbornik za prva dva dana ručak sastoji se od lišća mesa i salate, za večeru, pripremaju jaja u količini od 2 komada, 1 narančasta i povrća salata.
Dijeta medija se praktički ne razlikuje od prva dva dana. Za ručak umjesto salate salate biti dosadni krastavci.
U četvrtak trebate koristiti 2 jaja, povrće na pari, sir. Za večeru živiš nekoliko jaja.
Petak izbornik sastojat će se od ručka - riblji file (na vaš zahtjev - na par ili usuditi), za večeru - par jaja.
U subotu, za ručak, meso na žaru ili pijan, jesti citrus i rajčice. Navečer jede voćku salatu.
Nedjeljni ručni pileći meso u prženoj ili kuhanoj formi (bez kože). Također možete jesti jednu narančastu (grejp) i rajčice. Za večeru također napravimo salatu voća.
Izbornik trećeg tjedna
U ponedjeljak, jedemo vaše omiljeno voće kao što želite (samo dopušteno).
U utorak jesti cijeledne salate od povrća, kao i bilo kuhano povrće. Ne zaboravite - krumpir i žitarice su zabranjene.
U srijedu trebate «Sjediti» na voću (osim zabranjeno) i kuhano povrće.
Četvrti dan se smatra ribom - možete jesti ribu s povrćem. Vrsta pripreme - kuhani ili par.
Petog dana jedemo meso - kuhar, pamuk ili pečeni. Također u bilo kojem broju kuhanih povrća. U subotu i nedjelju jedite omiljeno voće u bilo kojoj količini. Ali samo jedna vrsta!
prošlog tjedna
Predloženi proizvodi jedu tijekom dana. Jedite približno iste porcije ravnomjerno. Strogo promatranje prehrane. Nemojte zamijeniti i ne uklanjajte.
Prvog dana izbornika je: povrće, citrus, 200 grama piletine (kuhar ili kuhanje za par), 200 grama ribljeg fileta.
Za utorak pripremite tost, salatu, omiljeno voće.
Cijelo treći dan jedite kuhano povrće ili paru. Ali ne više od 200 grama. Također jedemo 2 rajčice (svježe), svježi sir ne više od 100 grama i sira.
U četvrtak koristimo takav skup proizvoda: ?Piletina (kuhana ili para), biljna salata - dvije rajčice i dva krastavci, citrus;
Peti dan jedete nekoliko jaja, salatu od povrća i citrusa.
Subota: Vikendica - 100 grama, citrusa, krastavaca i rajčica - 2 komada, tost.
U nedjelju, jelovnik se sastoji od 2 rajčice, tosta, file file ne više od 200 grama, kuhano povrće - 200 grama, citrusa.
Izgubiti težinu ugodno i jednostavno!
Kemijska prehrana je vrlo učinkovita za mršavljenje zbog velikog sadržaja u prehrani jaja - vrlo niskokalorijski proizvodi.
Svi nutricionisti tvrde da ljudi koji vole za doručak omlet, znatno izgubiti težinu.
Zahvaljujući četverotjednom kemijskoj prehrani, vaši masni depoziti će se jednostavno otopiti pred našim očima! Tajna je da jaja imaju nevjerojatnu sposobnost - da dugo zasićuje tijelo. To je zbog ogromne količine proteina u ovom proizvodu.
Stoga, ako se želite riješiti dodatnih kilograma na kratko vrijeme i ne gladni, onda je kemijska prehrana ono što trebate!
