Qigong tehnika je prava umjetnost upravljanja energijom Qi. Energija Q omogućuje vam da liječite različite bolesti, bilo da se radi o procesima starenja i produžite život. Qigong vam daje priliku da znate život i prirodne procese, uči upravljati osjećajima i unutarnjem svijetu.
Sadržaj
Povijest Qigong
Pojava qigong je vrijeme neolitskih, arheoloških iskopavanja sugeriraju da su pećinski ljudi već primijenili nekomplicirane pokrete, ples i samo-masažu. Istina, u to vrijeme termin «qigong» Nisam postojao, ovi pokreti nisu imali određeno ime, nazvali su se « Dao yin» - Privlačan (ili gleda).
Najstariji spominju liječenja kretanja u «Zaštita žutog cara «O unutarnjim». U snimljenoj raspravi: «Drevni ljudi su živjeli među divljim životinjama i pticama, morali su se kretati kao ova životinja, kako bi izbjegli toplinu, au zimi - hladno».
Pokret je pomogao ljudima da se nose s nepovoljnim čimbenicima vanjskog okruženja, kao i za održavanje zdravlja i liječe razne bolesti, na primjer, ako se nakon spavanja dobro protežu, Zevauta, moždani udar, onda postoji osjećaj mirnog mira i radosti ; Ako leđa boli, možete masirati, malo ga rušiti i bol prolazi; Ako dojke odgovara ograničenju, morate se pomaknuti i široko otvoriti usta, a onda osjećaj krutosti prolazi. Tako prvi, primitivni prototipovi današnje gimnastike «qigong».
Koncept Qigong
Termin «qigong» Prvo se sastaje u taoističkim raspravama, najstarije od njih se zove «Čiste i svijetle vjerske zapise», Napisao Taoist Xu Xuang tijekom dinastije Jin. U ruski «Qi Gong» prevedeno kao rad «P:». «P:» - predstavlja određenu energetsku tvar, «Pištolj» - znači djelovanje, kontrola vještina.
Gimnastika «qigong» Kao društveni i kulturni fenomen, to je odraz tradicionalne kineske filozofije, religije i tradicionalne medicine. Gimnastika «qigong» - Ovo je jedinstveni sustav poboljšanja kineskog tijela na temelju sposobnosti upravljanja vitalnom energijom «P:» (ili izvor života).
Svladavanje tehnike gimnastike «qigong», Potrebno je zapamtiti i pridržavati osnovnih načela:
- Tijekom vježbi biti sami, čišćenje srca i umirujućeg uma
- Tijekom vježbanja, pridržavajte se ritma i ujednačenosti disanja
- Sve vježbe trebale bi imati jasan, kontinuirani karakter
Upute Qigong
Postoje mnogi smjerovi i škole «qigong». Trenutno, budistički, taoist, konfucijanske, tibetanske škole gimnastike «qigong», Svaki od njih stavlja vlastite zadatke i ciljeve. Među uputama se odlikuju medicinskom i wellness gimnastikom «qigong»; borbe i sport; Teška i mekana. Osobito označite dvije vrste gimnastike «qigong» - Dinamički (ili vanjski) i statički (ili meditativni, unutarnji).
Statičke vrste je, prije svega, duboko i ritmičko disanje kroz nos, mirnim glatkim pokretima usmjerenim na koncentraciju vitalne energije «P:». Ova vrsta «qigong» Korisno utječe na glavne sustave tijela (CNS, cirkulaciju krvi, probava).
Za dinamičke vrste karakteriziraju intenzivni fizički napor, koje omogućuju povećanje tona cijelog tijela i, u pravilu se često koristi kao jedan od načina za jačanje cjelokupnog zdravstvenog statusa.
Ali ipak, mnogi istraživači se slažu da su moderne podjele za škole i smjerove pomalo uvjetne, tako da, na primjer, majstori borilačkih vještina uče medicinsku gimnastiku «qigong» Za liječenje raznih ozljeda, a kada dođu do najviše razine u njihovom smjeru, počinju shvaćati i duhovnu gimnastiku «qigong».
Za kinesku medicinu gimnastiku «qigong» Gotovo beskrajan. Kineski liječnici kažu da je učinkovit za liječenje i očuvanje zdravlja, osobito kao dodatna metoda terapije. Kinezi vjeruju da je znanje o tome kako ova energija funkcionira, a sposobnost da se ispravno utječe na to će vam omogućiti da živite dug i zdrav život.
