Korištenje alkohola prije spavanja vodi mnogo ljudi u pospanom stanju, ali se ispostavlja da dovodi do povrede dobrog odmora noću.
Sadržaj
Još uvijek utječu na to «Depresivan učinak» Na to ili kat je gotovo nije proučavano. Međutim, skupina znanstvenika sa Sveučilišta u Michiganu nedavno je provela studiju u kojoj se ispostavilo, da su žene koje su koristile alkohol prije spavanja spavali manje i češće se probudile duže od muškaraca, a ne ljudi, koji je također malo pio alkohol. Detaljniji rezultati istraživanja mogu se naći u internetskom dnevniku «Alkoholizam: Kliničke i eksperimentalne studije» (Alkoholizam: klinički & Eksperimentalno istraživanje).
Studija je uključivala nadzor u 93 zdrave odrasle osobe. 59 žena i 34 muškarca piju prije spavanja ili alkohola u fazu opijenosti, ili samo bezalkoholno piće. Među skupinama bilo je 29 sudionika istraživanja u kojima obiteljska povijest uključuje takvu nasljednu bolest kao alkoholizam. Piće distribuirana istraživanja sudionicima od pola 9 do 22 sata. Nakon čega su ih promatrali od 23 sata i do 7 sati ujutro.
Voditeljica istraživanja, doktor psihijatrije i neurologije Michigan Sveučilišta Todd Portnedt je primijetio:"Alkohol je podigao pospanost i razbio kvalitetu sna više kod žena nego kod muškaraca. I jutarnje figure alkohola bile su još gore od pokazatelja nakon primjene placeba«. Također je skrenuo pozornost na činjenicu da je kvaliteta sna bila ista s sudionicima koji su koristili alkohol i one koji su alkoholizam u obitelji bio nasljedna bolest.
U prosjeku, žene koje su konzumirali alkohol, spavale su 20 minuta manje od onih koje nisu pili. Riječ je o ekvivalentnoj gubitku od 4% spavanja od 8 sati. Aresten je objasnio da seksualne razlike utječu na apsorpciju alkohola. U usporedbi s muškarcima, koncentracija oduševljenog alkohola kod žena koje je prihvatilo ima niske pokazatelje. Dodao je to «Maksimalni pokazatelj koncentracije alkohola u našoj studiji bio je jednak oba spola. To znači da dobiveni podaci nisu uzrokovani višim pokazateljima koncentracije alkohola među ženama koje sudjeluju u istraživanju. On također vjeruje da je razlika u pokazateljima nije povezana s eksperimentima u alkoholu, koji je bio isti s sudionicima».
Najnoviji rezultati istraživanja potvrđuju primljeni podaci iz prethodne studije. Naime: Visoka doza alkohola pomaže u jačanju spavanja u prvim satima odmora, međutim, ima negativan učinak u obliku poremećaja spavanja u sljedećim satima. Poreda potvrđuje da su rezultati proučavanja seksualnih razlika «Može biti korisno za naknadni rad u području proučavanja kvalitete sna i rizika razvoja zdravstvenih poremećaja vezanih uz alkohol. Kao i studije koje procjenjuju omjer kvalitete sna za ponavljanje među onima koji se povezuju s alkoholom».
Umjerena konzumacija alkohola, održavanje zdravog načina života i jedući samo zdravu hranu s muškarcima i ženama, promiče puno spavanje i održavanje zdravlja.
