S pitanjima o tome kako se ponašati s kratkim vidljivim ženom, okrenuli smo se u ofthalmoshurhurgradu doktoru Moskovsku gu. Fedorova Victoria vyacheslavovna teplovodskaya.
Sadržaj
Broj pitanja 1. Što bi trebalo biti uplašeno u svakodnevnom životu?
Postojeće stajalište da kratki čovjek mora voditi
Poseban, naglašen oprezni način života, pogrešan. Na primjer, u
Vjeruje se da će medicinska praksa dugo vremena vjerovalo da ako myopija
Trudnica je iznad 5 dioptera, a onda ne može rađati samostalno.
U ovom slučaju, žena je propisana obvezno generičko djelovanje -
carski rez. Zapravo, gubitak oštrine vida nije
Uvijek diktira ograničenja fizičkog napora. Posebne norme ponašanja
nisu povezani s stupnjem miopije, već s promjenama u mrežnici.
Pitanje # 2. Želiš reći da žena s mijopijom, recimo, minus sedam može odlučiti o neovisnom rođenju?
Ako ne postoji ništa loše u mrežnici, žena može sigurno dovesti
Poznati životni stil, sami roditi, igrati sport. Više
Togo mnogi sportovi: kupanje, badminton, stolni tenis,
Klizanje i skijanje - Odličan smještaj trening
Mišići. Često s visokim stupnjem myopia retinalnog stanja
Ostaje stalno zadovoljavajuće. Događa se suprotno kada
slaba miopija, ne prelazi 1-2 jedinice, mrežnica je oslabljena, na
Oko Dne ima mnogo krvarenja. Druga situacija je mnogo
Ozbiljniji. Osobe s progresivnim promjenama na mrežnici čine
Osnovna skupina rizika. Trebaju ograničenja u dnevnim opterećenjima
na oči. Glavno pravilo u Myopiji je redovito, ne manje od jednog
vrijeme u godini, kontaktirajte oftalmologa kako biste provjerili promjene
retina oko.
Pitanje broj 3. Bilo je kratko
Žena S «
Dobro» mrežnica ne bi trebala poduzeti posebne mjere
Očuvanje vida i ne smije se držati režima nježnog opterećenja?
Za normalno funkcioniranje oka potrebno je izvršiti pravila
Higijenski pogled. Namijenjeni su očima koje nisu prenesene,
Redovito se odmarao. Glavni simptomi premošćivanja uključuju:
Navečer umor, crvenilo proteina, česte krvarenja na
Proteinska ljuska oka, karakteristične glavobolje kada
Napete bolove oka usmjerene su kroz čelo do vrha.
Pitanje broj 4. Koja su ta pravila?
Prvo, udobno radno mjesto. To bi trebalo biti dovoljno
Osvijetljen, svjetlosno polje je ravnomjerno raspoređeno po tom području
Radni prostor, zrake svjetla ne bi trebale biti ravno u oči.
Udaljenost od očiju do knjige ili bilježnice trebaju biti 35-40 centimetara.
Ugradite knjigu je bolje ne u horizontalnom, nego u nagnutom položaju
pod kutom od 45? Kada pregledavate TV emisije morate sjesti s zaslona na
takva udaljenost tako da tvoje oči nisu napete, ali ne i bliže 2-2.5
Metar s ekrana. Držite glavu pravo bez nagiba naprijed.
Povremeno za nekoliko sekundi potrebno je zatvoriti kapke kako bi dali
Mišiće se opuštaju i opustite se.
Kada radite na računalu
Svakih 40 minuta trebate napraviti desetak minuta pauze, tijekom
što je poželjno vidjeti u daljini. Polje monitora mora biti zatvoreno
zaštitni zaslon, što je više moguće iz oka, nije manji nego na
50-60 centimetara. Ako na takvoj udaljenosti imate poteškoća i
Mim se vidim vidjeti sliku, bolje je odabrati veći font za rad
Veličina.
Kada radite na računalu potrebno je svaka dva ili tri sata
Stavite naočale za rupe koje uklanjaju grč mišića oka. Žene,
Čija miopija prelazi 2 - 4 jedinice, morate imati dva para
Bodovi: Za rad «blizu» i «za Dali». Ne preporučuje se dugo
vrijeme za čitanje u prijevozu, ležeći na leđima ili u slabo osvijetljenoj
Soba. Takve su opće norme higijene gledišta.
Broj pitanja 5. I što učiniti one koji imaju negativnu dinamiku na mrežnici?
U takvim slučajevima, čak i sa stabilnom i malom miopijom je potrebno
idite na mirniji način života. Potpuno eliminirati podizanje
Gravitacija više od pet kilograma, napustiti oštre padine, skokove
u vodi i opterećenjima povezanim s ubrzanjem tempo.
Pitanje broj 6. Postoji li posebna prehrana za viziju?
U prehrani ljudi s oslabljenom vizijom trebaju biti proizvodi,
koji mogu učinkovito ojačati mrežnice, «Sigurnost»
Oči: borovnice, crni ribiz; Povrće najkorisnije mrkve. U
Mort dijeta treba stalno prisustvovati jetri bakalara i
Zeleni: peršin, kopar, zeleni luk. Tijekom distrofije mrežnice je korisno
Dnevno piće Infuzija šipke.
Broj pitanja 7. Što vitamini poželjnije za one koji trpe miopiju?
Od vitamina nove generacije, savjetujem «Trovit». Slijedi
Piće dva puta godišnje: kasna jesen i rano proljeće. Možete zaustaviti
Na dobro poznatoj drogi «Averit». Obično se primjenjuje tri puta godišnje
10 dana, ujutro i navečer, jedna kapsula, 20 minuta prije obroka.
Možete odabrati druge vitaminske komplekse u kojima multivitamini
u kombinaciji s elementima u tragovima, prije svega s kalcijam. Korisno sve
Pripravci na temelju borovnica: od domaće, prilično pristupačne
Vitaminski troškovi «Phyticland» skupu Mirtilene forte.
Oni koji pate od bolesti oka košta jednom godišnje za tečaj
Riblji mast.
Pitanje broj 8. Koliko je učinkovita gimnastika za oči i kako to ispravno izvoditi?
Najznačajnije prednosti gimnastike donosi mlade ljude. Poželjan
ispuniti «Oko» skup vježbi i onih koji rade za
računalo i one čije su oči sklone preopterećenosti.
Broj pitanja 9. S kojima se sredstva mogu ukloniti napon oka?
Uklonite umor pomoć za pranje očiju crnim i zelenim čajem,
Topli redovi na zatvorenim očima od dekotičkog kamilice. I posljednji
Oprez - morate se pobrinuti za oko iz ultraljubičastog izlaganja
sunce.
Gimnastika za oči
jedan.Horizontalni pokreti očiju: desno lijevo.
2.Kretanje s očnim jabučima vertikalnom linijom: gore-dolje.
3.Kružnim pokretima s očima: u smjeru kazaljke na satu iu suprotnom smjeru.
4.Intenzivne kompresije i stiskanje oči u brzom tempu.
pet.Kretanje očiju dijagonalno: kopirajte oči u lijevom donjem kutu, a zatim
Pravi prevodite pogled. Slično tome, u suprotnom
Smjer.
6.Goli. Da biste to učinili, stavite prst na most i pogledajte ga - oči su lako «Spojiti».
7.Česte trepćuće oči.
osam.Rad oko «Udaljenost». Idite na prozor, pažljivo
Pogledajte bliske, dobro vidljive detalje: rastuće grane stabla
izvan prozora ili na ogrebotinu na staklu. Može se zalijepiti na staklu
Ludi krug papira. Zatim pošaljite udaljenost, pokušavajući
Pogledajte maksimalne udaljene subjekte.
Svaka vježba treba ponoviti najmanje 6 puta u svakom smjeru.
