Ljudi su često prisiljeni boriti se na samostalno pušenje, i stvara dosta spekulacija i zabluda. Neki od njih komentirali su Vladimir Levshin, šef Centra za pomoć u mijenjanju pušenja u ruskom onkološkom centru RAMS-a.
Sadržaj
Mit 1. U bilo kojem trenutku mogu odbiti duhan
Nažalost, to nije. Prestanite pušiti ne više od 5 osoba od 100. S liječnikom, može napraviti osobu 25–trideset. Međunarodni kriterij pokazuje da li ste se uspjeli u potpunosti riješiti ove infekcije, - ne prelazite tijekom godine. Prema statistikama, od onih koji nisu trajali mjesec dana u rukama cigarete, 70% ponovno početi pušiti, od ne-natrkatih 3 mjeseca — 50% pola godišnje — 30%, godina — jedan–pet%.
Mit 2. Baciti pušenje beskorisno — Zdravlje se još uvijek ne vraća
Čim pušač baca pušenje, proces dezinfekcije je uključen: tijelo počinje aktivno samostalno čisti. Nakon tri mjeseca i maksimum — Tri godine, organizam pušača može se u potpunosti riješiti svega toga u njemu se akumulirao. I onda će se rizik od razvoja bolesti povezanih s intoksikacijom duhana izjednačiti kako ako ne puši. Moramo imati samo na umu da čak i 1–2 Cigarete dnevno ne daju proces čišćenja. Ako želite poboljšati, morate potpuno odustati od duhana.
Mit 3. Antinikotin flasteri i aerosoli ne mogu biti korisni jer sadrže isti nikotin
Stvar je u tome što svi nikotinociatinski lijekovi sadrže pročišćeni nikotin, u dozama nekoliko puta manji od pušača konzumiraju pri pušenju. Oni nemaju masu štetnih karcinogenih i mutagenih tvari sadržanih u duhanskim dimu i imaju razorni učinak na tijelo.
Usput, sama nikotina je vrlo bezopasna; Ali osim njega u duhanskom dimu nalaze se stotine veza koje su deset puta više otrovni. Međutim, nikotin je ovisan. Pripravci s nikotinom pomažu tijelu da prevladaju sindrom ukidanja, koji obično traje ne više od mjesec dana. Ako osoba prođe psihoterapiju, dovoljno je piti drogu 2–3 tjedna. Neki pušači uopće nisu potrebni — Dosta psihoterapijske metode koje se danas priznaju kao glavni u liječenju duhanske ovisnosti.
Mit 4. Ako prestaneš pušiti – Posipati
Povećana težina javlja se u 20–30% ljudi koji prestanu pušiti. Ako kvarovi duhana, normalno izlučivanje želučanog soka se vrlo brzo obnovljena, probavljivost tvari se povećava, a može dati povećanje težine. Da biste to izbjegli, idite na frakcijsku hranu (5–6 puta dnevno) i pijte više tekućine (nosi bocu vode bez plina). Nema potrebe gladovati. U ovom načinu, dovoljno je ostati mjesec dana — Tijekom tog vremena probavni sustav će restrukturirati.
Mit 5. Nesretno pušenje može biti štetno
Čak i Alexander Abdulov liječnici nisu preporučili prestati pušiti, a on, dajući svu intervju, ponovno sjeo s cigaretom.
Odustati od pušenja — Uvijek restrukturiranje tijela, opterećenja na njegove sustave, razvoj sindroma otkazivanja. Kada je mehanizam za čišćenje uključen, svi toksini tkivnih stanica ispuštaju se u krv, gdje se njihov sadržaj povećava u 2–3 puta. U nekim strastvenim pušačima može proći naporno, sve do pogoršanja kroničnih bolesti. Ipak, metode postupnog odbijanja od duhana razrađuju se čak i s teškim patologijama. Prestati pušiti — To znači odbiti konstantnu intoksikaciju vašeg tijela. Ne kasnite.
