Kako izgubiti težinu? Dijeta nije panacea. Zdravi način života i pravilno ponašanje hrane pomoći će. Razgovarajmo o tome kako kultura hrane utječe na vašu težinu.
Sadržaj
Malo
priče
Ti, naravno, sjećaš seReplika koja pripada dva liječnika odmah, Čehov i, počevši od potpunosti
Chekhov heroj iz priče «Ion»: «Oh, kako ne u potpunosti u potpunosti!» Čitanje
Fikcija, često nalazimo među herojima romana,
Priče, greške ljudi pune. Vidjeti kako izgleda na kraju priče
Dr. Starješitelji, koji nisu uspjeli promijeniti nešto u svom životu: «...Mnogo više
Kupili, obeshed, teško disanje, briše znoj s čela i već hoda, bacajući natrag
glava. Kada on, bucby, crvena, vozi na prvima s mjehurićima... čini se da je
Ne čovjek, nego poganski Bog. Vjerojatno zato što je grlo izlijeveno masnoće,
Glas se promijenio, postao je tanki i oštri. Također je promijenio svoj karakter: postao
Teška, razdražljiva. On je sam. Živi mu dosadno, nitko
Zainteresiran... Navečer na... Sjedi iza velikog stola i večere... Dinteri i ljuti». Vidjeti kako točno pisac
Izgled i simptomi bolesti su obaviješteni, a unutarnji svijet loše pretilosti
Daleko. To vidimo danas, u suvremenom svijetu takvih ljudi,
Takav Chekhov heroj, puno. Nalaze se svugdje i takav osjećaj,
to ne samo da se mijenja svijet takvih ljudi, ali društvo je blijedi, od kojih.
Sada odvojite vrijeme vojske
i poslijeratni: glad, blokade, nedostatak bilo kakve mogućnosti da se hrane
sebe i svoju obitelj. I sve što se pojavljuje na stolu, sve je bilo u radosti. Naše
Ishodni starci se dobro sjećaju, i zato što je zamijenjeno razdoblje gladi
Razdoblje snage budućnosti, radost života
od činjenice da se na stolu barem nešto pojavilo.
I zapamtite gladnog društva
I prvi zakoni zdravstvene zaštite,
Prema kojem je potrebna trostruka hrana za normalan život. U isto vrijeme, organizatori zdravstvene skrbi shvatili su da za zdravlje normalnog organizma
Bilo je potrebno pet puta hrane, ali država nije mogla priuštiti takvo
luksuzno.
Sjećam se početka «Lidh 90s»
Prošlo je prošlo stoljeće: prazne brojače, duge redove, šećer i tjesteninu
kartice, 10 jaja u jednoj rukama, zla lica, gladna djeca. Jesti što «Molim vas»,
i bez obzira na to kako se proizvodi kombiniraju. Puno — Tako da ćete biti hranjeni. I sutra
Prah... Može biti.
Život
Za hamburger
Ponekad se može dogoditi
osjećaj da smo svi završili u nekoj vrsti kastore. Početkom dvadesetog stoljeća
Automobil, koji je požurio brzinom od 15 km / sat, uplašeni prolaznici i danas,
Vozači, neugodno ograničenje do 60 km / h. Radishchev, koji prolazi iz St. Petersburga
u Moskvu, primio toliko dojmova da su dovoljni za cijelu knjigu. XX. Stoljeće
Sve se promijenilo: život dobivena brzina, a mi radimo na ovom životu bez primjećujenja
Ništa oko. Brzo gradimo, brzo radimo, brzo živimo i brzo živim
Jesti. Brza je hrana nekako nezapažena u našem životu. Provalio je u kuhinju
Naše kuće — U obliku poluproizvoda i konzerviranih proizvoda. Nažalost,
Atraktivni okusni nijanse takve hrane ne odgovaraju joj uvijek
Kvaliteta: na primjer, u građem kube proizvođači stavljaju jeftinu masti, češće
Ukupno izrađen na temelju Palm ili pamučnog ulja. On je gotovo uvijek
Sadrži hidrogenirane ili hidrogenirane masnoće. I natrij glutamata, koji, kao lijek, privlači
uši nas do štetne hrane i mijenja metaboličke procese? I djeca, samo rođena, bez učenja za puzanje, zahvaljujući brojnom televizijskom oglašavanju, već to razumiju
da «Manickers» i misteriozno montirana riječ «McDonalds».
Malo
Tužna statistika
Prevalencija pretilosti
Teško je procijeniti svijet, jer se često ne dijagnosticira i ne uzima u obzir,
Iu brojnim zemljama u razvoju, epidemiološki podaci su jednostavno odsutni. Vrh
Ne manje, studije provedene u razvijenim zemljama u posljednjih 10 godina
Prikaži: U većini zemalja, uključujući Rusiju, svaki treći stanovnik ima
tjelesna težina superiorna do maksimalno dopuštene. Zapravo, imamo posla
Pandemija ove bolesti. I distribuciju posljednjih desetljeća
Programi usmjeravaju stanovnike za više racionalniju hranu i aktivnije
Životni stil, nije zaustavio te trendove. Epidemiološka studija
Omogućuje vam da identificirate tzv «Obiteljska pretilost». Stupanj ozbiljnosti
Pretilost u djece sasvim jasno korelira s pretilosti od svojih roditelja. I
Ova veza je jača od povezanosti pretilosti kod djece s potrošnjom od strane njih
Energetski ili motorički režim. Blisko pretilost u djece povezana je s
Majka pretilost nego bolna pretilost. Dakle, u pretilosti Oca
Vjerojatnost razvoja ove bolesti u djece je 50%. Ako je pretilost
Bolesni i oca, i majka, onda će se u djece razviti s vjerojatnošću od 80%. Ako
pretilost samo u majci, onda će djeca imati prekomjernu težinu s vjerojatnošću
više od 60%.
Pretilost je značajno pod utjecajem
Za vrijeme trajanja života. Poznato je da bolesna pretilost III-IV
živjeti u prosjeku, 15 godina manje od drugih.
Koliko je ljudi puni
Čuo se od liječnika smislene fraze: «Morate se kretati sve manje i manje
tamo je». Ovaj «Misterija» Zna čak i malo dijete.
Studije pokazuju da
Obitelji u kojima ima debelu djecu, tradicionalno jesti puno. I nije samo unutra
Količina — Odabrani su proizvodi tako da doprinose dodatku
Težina. U prehrani, mnoge životinjske masti i «Brzo» Ugljikohidrati. U velikoj
količine i jela koja sadrže puno masti i šećera — Kolači, kolači,
kremasta sladoled i pr.
U «Torstoy» obitelji su I
Vaše značajke ponašanja hrane: ako dijete plače — to znači gladan;
Ako je croepy — trebate hraniti; bolestan — Osnovna medicina — ukusno.
Slatkiši i omiljena dječja jela aktivno koriste roditelji
smirite ga, uspostavite odnose, čine ga neugodno za njega
Raditi. I ovi stereotipi djeluju tada tijekom cijelog života. I biti
odrasli, u razdoblju depresije, jedini — Ukusno je.
Veće, djeca često
čuti: «Izgledaju tako da ni komad ne ostane!», «Jesti juhu — Dobiti slatkiš».
Dakle, naviknuti se na misli: «Nije važno da je već jeo. Sve iste potrebe
Jesti do kraja». Ispada da su granice između gladi i sitosti zamagljene i
Nema unutarnje kontrole vještine za broj hrane. ALI
Dodajte na naš tradicionalni obilan blagdan povezan s prijam
gosti. I naša djeca se postupno podučavaju ovoj zabavi.
Ovdje su bebe rastu,
postaju roditelji i dođite k nama, u centrima estetske medicine. S
pristojan višak težine, umoran od beskrajne borbe s njima, s željom
promijenite se kako biste zadržali mladost. I, što je najvažnije, s razumijevanjem to
Život je tako kratak i želim proširiti svoju mladost. Ljudi dolaze
Nabavite savjet: «Kako se nositi s znakovima starenja?», «Kako promijeniti sebe i,
Stoga, da biste postali sretniji, sigurniji u sebe, mlađi i zadržite
Prirodna ljepota?»
Zašto
Japanci ne stare
«Na 70, vi ste još jedno dijete, u 80
— samo mladić, a za 90, kad vas preci pozivaju na nebo, pitajte ih
Pričekajte dok ne dođete do 100... Onda možete razmisliti o tome»,
— Tako započinje knjigu b. J. Wilcox o istinskoj zemlji vječne mladosti — Okinawa. U ovoj knjizi je tajne izlazećeg sunca.
Besmrtnost, vječna mladost
i zdravlje — tako snažan koncept koji je u većini kultura prisutan
Mitovi i legende na ovoj temi. Na primjer, na zapadu nema priče
Usporedite s fiktivnim Jamesom Hiltonom Shangri La Country u svojoj knjizi «Izgubljen
horizont». 1930-ih, Shangri la Hilton — Ovo je raj zemlja u kojoj
Možete dobiti samo kroz vrata u vječnom snijegu prekrivenim planinama Tibeta.
Očekivano trajanje života se tamo mjeri u stoljećima, a ne desetljećima. Ali kako
Samo je stanovnici ostavljaju — u nekoliko trenutaka stare i umire.
Shangri la zemlja dugo
Hilton — fikcija jednako kao djelomično fikcija — Naš kavkaski
Dugotrajne. U proučavanju dugotrajnog puta ove regije, otkriven je problem
— vrlo malo njih imalo je rodni list. I iako oni
Starost je potvrdio gerontolog, profesor J. Pitzhelle, u Gruziji do 17. godine
Nije bilo centraliziranog sustava za registraciju rođenja. Na evidenciji
Krštenja u crkvenim knjigama bili su najpouzdaniji i vrijedniji dokumenti,
što bi moglo potvrditi pravu dob starih ljudi. Ali većina crkava u
Regija je uništena, a ostali su samo nepouzdani izvori informacija. Sve
Naknadne studije starijih osoba Kavkaza potvrdili su da postoje jake,
Zdravi ljudi, ali ne i jedna izjava o iznimnoj dugovječnosti ovoga
Ljudi nisu bili potvrđeni.
Povratak na okinawa.
Među stanovništvom za 1,3 milijuna. Osoba živi 400 u dobi od 100 godina
godina i stariji. T. E. 34 za svakih 100 tisuća. Ljudski. Mnogi od njih su zdravi,
zadržati aktivnosti i živjeti samostalno. Pronašli su jedan od ključeva vječno
Zdravlje — Činjenica da je uvijek postojao objekt pretraživanja u različitim kulturama — tajna
vječna mladost. Život otoka okinawa — Ovo je jedinstven pristup
Zdravlje i život na temelju istočnih tradicija i mudrosti. Uključuje B
sebe moć stanovnika otoka, njihov pristup fizičkoj aktivnosti, njihov
Mentalni i duhovni, smanjeni stres, praksa i tehničke tehnike usmjerene
Održavati ga, kao i uspješno održavanje istočnih i zapadnih sustava
Zdravlje. To je autentična tajna Shangri LA-a, vječnih zemalja
mladost. Stanovnici Okinawa — Snažan
Očuvanje zdravlja za život. Biljna hrana,
Niskokalorična, bogata sirovim ugljikohidratima, ne samo odgovorima
Preporuke Nacionalnog instituta za rak SAD-a, ali i premašuje ih i više
Što ispunjava kriterije koje preporučuje većina znanstvenih i autoritativnih medicinskih
organizacije. Pruža zaštitu od većine bolesti povezanih s
prerano starenje, uključujući ishemijske bolesti srca, rak i
udarati. I daje ljudima da očuvaju tanke figure i zdravlje za cjelinu
život. I ne smiju se s divljim dijetama.
Vječni
Pitanje: Što učiniti?
Da bi uvijek bio u dobrom stanju,
Morate jesti manje, više premjestiti, jesti voće, povrće i cjelokupno
Proizvodi, ako je moguće, isključuju iz prehrane «balast» Hrana, T. E. proizvodi
S niskom prehrambenom vrijednošću: rafinirani šećer, slastičarstvo s
visok sadržaj, slatke ne-alkoholna pića, životinjske masti i t. D.
Pitam se što recept «Jedite manje i krenite više» nije izgubio svoju važnost
a sada. Vjerojatno je to temelj mog pristupa problemu prekomjerne težine. I u što
Moj pristup ovom problemu je sam?
- Prvo,
U početku, uvijek je važno razumjeti glavne uzroke povećanja težine, t. E. razumjeti
U takozvanom etiološkom faktoru. Uspjeh liječenja ovisi o eliminaciji
Uzroci povećanja težine. I stoga prije početka tretirati, detaljno je potrebno
Ispitati ne naštetiti tijelu i pokrenuti sve sustave razmjene
Procesi. - Drugo,
Predlažem novi način rada na sebi i njegovoj težini — Pridruživanje
Mentalna i fizička, duša i tijela. To će dobiti stabilan
Rezultat samo-poboljšanja za mnogo godina. - Treće,
Nudim sav posao na stvaranju mog fizičkog tijela da se podijelimo na glavnom
Faze: faza «Gubim težinu» i fazi «Ne postajem bolji». - I,
Konačno, četvrto, svaka gubitka težine preuzima odgovornost za gubitak težine
sebi. Svatko namjerno čini njegov izbor.
Tajna dugovječnosti je jednostavna!
Poznati kardiolog E. I. Chazov piše:
«Tajna dugovječnosti je dovoljno nevjerojatna! Dovoljno da se brine o sebi». ALI
To znači da moramo kontrolirati svoje zdravlje.
Poznate su metode takve kontrole
stoljećima: fizička kultura, pravilna prehrana, delikatnost viška i
T. D. — Sve što se zove zdrav način života. Ali to je otkriće
značajno obogaćeno ovo područje znanja i želim reći o njemu.
Isprva je izražena hipoteza
prije više od stotinu godina genijalno i. I. Mesnikov. Vjerovao je da je starenje
povezano s akumulacijom otrovnih tvari u protoplazmu stanica i događa se
Jer je njihova akumulacija ispred uklanjanja. Prvo, hipoteza nije uzrokovala
Interes znanstvenika. Više od pola stoljeća prolazilo je kada je profesor sada prof, a zatim
Mladi znanstvenik yu. M. Levin se bavio eksperimentalnim ispitivanjem ideje Mechnikov.
Blisko surađujemo s Jurijem
Markovich i citiram da on sam govori o tome: «mislio sam
Što ako vam tijelu pomognete čistim «intracelularni damping»? I počeo gledati
Potrebne metode. Godina rada i rođena načelo utjecaja, koji
Zvali su novinari «Tuš za stanice».
Tako da je ovo «Tuš za stanice» I postoji endoekološki program
Rehabilitacija Levin, koja uključuje ne samo poseban pojedinac
obroke, ali i sustav događaja koji dopuštaju
U načinu zauzetog radnog tijela najbolje besplatno
Osoba iz onih toksičnih elemenata koji se, akumuliraju, spriječi da ga čuvaju njegovo zdravlje i proširi
Aktivni mladi. Nadogradnja tijela
Znanstveni način, dugo dokazano, dugo poznato, omogućit će na nov način
pogledajte svijet, okolice i držite sve što jest — Zdravlje I
Ljubav prema sebi i miru.
Tako, idi naprijed «Ponovno podizanje sustava»!
