Unatoč dobroj prehrani, anemija (anemija nedostatka željeza) još uvijek nadopunjuje popis svojih žrtava. Nedostatak željeza se zove jer hematopoia ovisi o željezu. Ako je deficit željeza već tamo, nijedna dijeta se može u potpunosti ukloniti. Kako biti?
Sadržaj
Slabost, nedostatak daha, brojeva i nogu, žućkasta boja kože i nesanica obično se otpisuju na proljetnoj avitaminozi. To može biti samo djelomično.
Ljudi su poznati «anemija». To ne znači da je u nama iznenada počelo cirkulirati nekoliko litara manje krvi nego što bi trebala biti. Ali se smanjila količina crvenih krvnih stanica i eritrocita ili hemoglobina.
Anemija se naziva nedostatak željeza, jer je upravo normalna hematopopna koja ovisi o željezu, i upravo hemoglobin prenosi kisik iz pluća na sve organe i tkiva našeg tijela. Davanje potrebnog kisika, hemoglobin izlazi iz njega «Na oslobađanju» ugljični dioksid.
Najčešći uzrok malokrovije - gubitak krvi. I ne nužno veliko. Prilično redovito krvarenje desni, nos, gastrointestinalni trakt, obilna menstruacija, egzacerbacije hemoroide tako da je takav problem nastao i postao relevantan.
Jedan od razloga nedostatka željeza je nedostatak prehrane mesa i povrća. Ali to se događa zbog problema s gastrointestinalnim traktom, željezo jednostavno se ne apsorbira u tijelu.
Kako izaći iz situacije? Mnogi su uvjereni da, ostavljajući meso, a posebno jetru, možete brzo ispuniti nedostatak željeza. Mora biti razočaran. Najuravnoteženija i racionalniju hranu sposoban je samo neko vrijeme kako bi pokrio nedostatak tog elementa u tijelu.
Ako nedostatak željeza već postoji, ne može ga potpuno ukloniti. I to nije prehrana, kao takva, već u trenutnom stanju našeg zdravlja. Usput, jesti kilogramske životinje jetre. U njemu, željezo, naravno, puno (tri puta više nego u mesu), ali se apsorbira u mnogo manjim količinama.
I željezo od povrća i voća apsorbira se pet puta gori od željeza od mesa. Stoga će sok od nara i heljda ispraviti, ali neće uštedjeti. Danas su liječnici glavna nada za željezne lijekove.
Trebate ih na prazan želudac, piti čašu voćnog soka. U roku od dva sata, nakon toga, nemojte piti kavu, čaj ili mlijeko i nema svježeg sira i jogurta, jaja, kruh od cijelog zrna - mogu usporiti proces usisavanja željeza. Tijek liječenja, u pravilu, traje od tri do šest mjeseci.
Ali uzimajte lijekove koji sadrže željezo bez konzultacija s liječnikom ne vrijedi. Previše složenih kemijskih reakcija unutar našeg tijela sudjeluju. Stoga, nekontrolirano prijem željeznih pripravaka može oštetiti stanicama i čak izazvati njihovu smrt.
