Nemojte čekati dijabetes - sada početak prevencije!

Danas, svaki dan 200 djece na svijetu su tipovi tipa dijabetesa. Senilan. Oni koji su prethodno pretrpjeli ljude gotovo isključivo nakon 50-60 godina. Razlog je visoka kalorijska i lako probava hrana, a ne prikladna prehrana i nedostatak kretanja.

Sadržaj

Nalazite se na popisu?

U Rusiji, prema službenim podacima, postoji 2,5 milijuna. bolesnika s dijabetesom, ali nedavno u nacionalnom projektu «Zdravlje» Provedena je državna služba. Ispitivano je 6,7 milijuna. Ruski stanovnici u dobi od 35 do 55 godina. Dijabetes šećera otkriven je za 770 tisuća njih — više od svake desetine! I to su ljudi koji sebe smatraju zdravima i ne znaju da su oni na samom Bolovi su bolesni.

Liječnici su sigurni: stvarna prevalencija bolesti je 3-4 puta veća od službenih brojki, ali je često prvi put ova dijagnoza vrlo kasno — Kada je osoba pretrpjela srčani udar zbog dijabetesa.
Do sada se nedvosmislen odgovor na pitanje o uzrocima dijabetesa melitusa.

Definitivno, nasljednost igra veliku ulogu. No, također je jasno da se često prijelaz nasljednog predispozicije na bolest javlja pod utjecajem vanjskih čimbenika: pretilost, hipodinana, pušenje, alkoholizam.

Kako spriječiti?

Dijabetes - jedan od onih nekoliko bolesti za sprječavanje i liječenje koje puno može učiniti mnogo. U Finskoj je provedeno istraživanje tijekom koje su osobe s predispozicijom ove bolesti podijeljene u 2 skupine.

Pacijenti prve skupine preporuča se značajno promijeniti svoj način života, prije svega — Smanjite tjelesnu težinu i povećajte fizičko opterećenje. Otišao u drugu skupinu nastavila se pridržavati uobičajene prehrambene i tjelesne aktivnosti. Nakon 3,2 godine promatranja, pokazalo se da je promjena u načinu života dovela do smanjenja rizika od razvoja dijabetesa tipa 2 58%.

Dijeta - Glavna stvar na dijabetesu. Suština toga — Ograničenje ugljikohidrata kako ne bi učitao gušteraču i ograničenje kalorija — kako ne bi dobili masnoću. Izuzetak se podrazumijeva (ponekad oštro ograničenje) lako izdržljivih ugljikohidrata (šećer, slatkiši), s smanjenjem kalorija s prekomjernom težinom, sukladnost s načinom napajanja — 5-6 puta dnevno.

Potrebno je jesti više proizvoda biljnog podrijetla, osobito povrće i zelenilo, budući da sadrže celulozu i vlakna potrebnu za usporavu apsorpcijsku glukozu iz crijeva. Osim toga, 50-70% životinjskih masti treba zamijeniti povrćem. Alkohol je kontraindiciran, jer čak iu manjim količinama smanjuje protok glukoze iz jetre.

Bacanje pušenja. Pušenje mora razviti i dijabetes i njegove komplikacije. Pazi na pritisak. Poznato je da povećani tlak može biti poticaj za kršenje razmjene ugljikohidrata. Ne postoje još dvije bolesti koje bi bile tako blisko povezane jedna s drugom kao dijabetes i kardiovaskularne bolesti. Što je bolja osoba će kontrolirati svoj pritisak, to će bolje zaštititi svoje posude.

Stupanj prijetnje

Svake godine u svijetu dijabetesa drugog tipa (7 milijuna, 7 milijuna ljudi je bolesno, — Kaže Marina Shestakova, direktor Instituta za dijabetes fguen. — Svake godine patnja dijabetes proizvode više od milijun amputacija, budući da su plovila primarno pogođena bolešću — noge, srca, oči, bubrezi. Svake godine, 700 tisuća bolesnika nadopunjuje vojsku slijepe. Oko 500 tisuća ljudi gube bubrege i prisiljeni su prebaciti na hemodijalizu. Svake godine 4 milijuna bolesnika s dijabetesom umire. Za to razdoblje, AIDS i hepatitis nose.

Nisu bili slomljena bolest