Prema statistikama, svaki drugi stanovnik našeg planeta pati od osteohondroze. I premda iz ovoga Bolesti Ne umiru, to je popraćeno boli, ponekad jakim, koji ometa kretanje i žive u uobičajenom ritmu. Kako spriječiti kako se liječiti od osteohondroze će reći našim stranicama.
Što je osteohondroza?
Osteohondroza je bolest kralježnice, odnosno, njegov ligament. Jednostavno rečeno, metabolička bolest u intervertebralnoj hrskavici. Najčešće se ova bolest pojavljuje u ženskoj polovici čovječanstva, ali bolovi se odvijaju kod muškaraca.
Kao što znate, opterećenje na kralježnici čovjek je minimalan u položaju koji laže. Ali s modernim ritmom života ležimo manje i manje vremena. Ali u neugodnom ili sjedilačkom (na primjer, na računalu) Pozise su sve više i više. I to je loše, jer bez razumijevanja, štetimo našoj kralježnici. Najčešće šivanje kada se mučite bol u leđima, vrat, prilikom podizanja ruku ili glave. Ovo je osteohondroza. Intervertebralna hrskavica iscrpljena konstantnim opterećenjem deformirana je i živci i posude spinalnog stupa, uzrokujući bol. I nervezne i hrskavice ne obnovljene, i stoga, «Uši» Osteochondroza, moramo živjeti s njim cijeli život. Ali ne i sve je tako zastrašujuće. Za one koji još nemaju ovu bolest, postoji niz preventivnih mjera, ostatak ima cijeli arsenal sredstava za liječenje ove bolesti.
Kako prepoznati osteochondrozu
Da biste bili sigurni da imate osteohondrozu, dovoljno je odgovoriti na nekoliko pitanja.
- Jeste li primijetili povremenu ili konstantnu ozbiljnost u području kralježnice, obamrlost ili napetost mišića kralježnice?
- Imate li takozvani «Mural» na vratu kože, natrag ili niže?
- Se dogoditi «Rastegnuti» u stražnjem dijelu leđa ili povlačenja vrata ili ruku?
- Pokušajte podići ruke. Da li vam to daje bol?
- Gnjavljate boli prilikom okretanja ili užasa?
- Imate li vrtoglavicu?
- Imate li leđa, ruke ili vrat?
- Imate li buku u uši i / ili mučnini?
Ako ste čak odgovorili na jedno pitanje pozitivno, naša stranica preporučuje savjetovanje s liječnikom. U kojoj? Do traumatologa, neurologa ili barem terapeuta. Ispitat će vašu kralježnicu i, ako je potrebno, provesti pažljiviju studiju (rendgenski, tomografija).
Uzroci osteochonddrose
Mnogi mnogi čimbenici mogu dovesti do pojave ove bolesti.
- Nasljedstvo. Ako vaša mama ili baka ima osteohondrozu, to ne znači da će to sigurno biti s vama. Samo često nasljedstvo je struktura same hrskavice intervertebralne, au ovom slučaju postoji predispozicija za bolest.
- Bolesti leđa. To je zakrivljenost kralježnice (skolioza, kifoza, lordoza) i slab široki mišić leđa. Sve to čini teret na kralježnici neujednačen, što dovodi do nedostataka hrskavice tkanine.
- Monotoni ili naporan rad. Pa, o teškim fizičkim radom sve je jasno: prekoračena je dopuštena snaga i trajanje opterećenja na kralježnici - i pojavljuje se osteohondroza. Ova bolest je neizbježna za one koji rade u istoj poze. Ovdje, na primjer, upravitelj, svakodnevno sjedi na računalu ili kuhar neprestano savijen preko ploče za rezanje. Ljudi takve ovdje «nepokretan» Profesionalnosti treba posvetiti pažnji na prevenciju osteochondroze.
- Ozljede ili metaboličke poremećaje. Normalna avitaminoza ili hipovitaminoza može uzrokovati nepopravljivu štetu s hrskavicom kralježnice. Što razgovarati o ozbiljnim ozljedama ili metaboličkim poremećajima.
Prevencija osteochondroza
Kao što znate, upozorite bolest je lakše nego da ga liječite. Prevencija osteohondroze potrebna je za sve - i djecu i odrasle. Štoviše, ništa nije komplicirano i nema posebnih napora sprječavanja osteochondroze. Prvo i jedva najvažnija točka je briga za zdravlje kralježnice. Da biste to učinili, naša web stranica savjetuje da se stalno uključi u sport ili barem gimnastiku, što će pomoći u razvoju dorzalne mišićne korzete i poboljšati cirkulaciju krvi. Slijedi stalno pratiti držanje i hod, ne boli i ne spuštate.
Savršen položaj je kada su glava i leđa na jednom vertikalnom, ramena su skinuta, noževi ne nataju, prsa se podiže, a trbuh se povlači. Moj učitelj joge jednom je rekao da je trbuh vidljiv s nama ne zato što puno jedemo, ali zato što krenemo krivo. Kako će biti ispravno? Zamislite da ste nacrtani za vrh, a vi jedva dodirnete podne čarape. Vježbajte tako vježbu za nekoliko tjedana i uskoro ne shvatite da su postali vlasnik velikog držanja.
Također je poželjno što je više moguće vješanje na horizontalnom šipku, protežući kralježnicu i dajući joj odmor. Osigurajte takav san na kojem će vaša kralježnica preuzeti pravo mjesto. Studije znanstvenika pokazale su da je idealno držanje kralježnice u položaju leže na leđima. Ali u isto vrijeme, madrac bi trebao biti dovoljno težak da bi kralježnica prihvatila prikladnu prirodnu pozu. Da biste to učinili, stavite pod noge elastičnog valjka. Savjetujemo vam da kupite ortopedskog madraca i jastuka i bacite ga, konačno baka.
Ako imate monotoni rad na sjedenju, budite sigurni da jednom svakih dva sata (bolje, bolje) radite. Opustite se, napravite nekoliko kotrljanja glave i ramena, prođite. Ako je moguće, izađite iz svježeg zraka. Usput, takvi su prekidi legalizirani, au naljepnici su dopušteni za ljude koji stalno rade na računalu.
Prevencija treba također uravnotežena, nitaminirana prehrana. Pokušajte jesti ribu i plodove mora, matica, mahunarke i razne mliječne proizvode. Povremeno prihvaća Složeni vitamini. Time nećete dopustiti kršenje metabolizma i osigurati pojavu osteohondroze. Destruktivno opterećenje za kralježnicu je prekomjerna težina, pa se pokušajte ne oporaviti.
Pa, i nekoliko riječi o sprječavanju djece. Potrebno je stalno pratiti držanje djeteta, kako bi se napravila gimnastika ili jutarnje punjenje (bit će učinkovito ako to učinite zajedno). Također, dajte prednost školi.
Metode za liječenje osteohondroze
Lijek osteochondroza gotovo nestvaran. Pobjeda deformacija - nepovratni proces. Stoga je cilj liječenja suspenzija tečaja bolesti i uzimajući osloboditi od blago nje blago, neugodne simptome. Metode liječenja Postoje mnogi. Što povjeruju je riješiti svog liječnika koji pohađa, jer je svaki slučaj individualan.
jedan. Liječenje medicine. Tako da govorim klasik. To su anestetički, protuupalni, anti-popustani lijekovi. Moguće je koristiti različite masti koje će pomoći u uklanjanju sindroma boli. Kao i cijeli popis lijekova koji će poboljšati cirkulaciju krvi, opustiti mišiće i doprinijeti obnovi hrskavice. Ali takav tretman će se morati stalno ponavljati, budući da je vrijeme djelovanja takve terapije ograničeno.
Sada oglašavate cijeli arsenal prekrasnih znači da će liječiti bolesti zglobova i kosti će odlučiti sve vaše probleme. Ovo, nažalost, samo oglašavanje. Iz mog iskustva ću reći - teraflex i balzam diculusa pomogli su. Prvo - tablete obnavljaju krpu od hrskavice. Drugi je biljni gel, stvarno balzam - savršeno ublažava bol i umor u leđima. Ali opet izbor lijekova je čisto individualan.
2. Fizioterapija. U ovom odjeljku dodijelit ćemo elektroforezu, liječenje uz pomoć magneta, raznim ljekovitim blatom, ultrazvukom ili strujom. Prikladno točno kako ćete odabrati svog liječnika, jer za neke postupke postoji niz kontraindikacija. Na primjer, masaža je kategorički kontraindicirana osobama s bilo kojim benigne formacije. Još uvijek popularan takozvani istezanje, koji se održava na posebnim kaučama. Ovaj postupak se provodi samo u svrhu i pod kontrolom liječnika.
3. Refleksologija. Takvo liječenje posuđeno je na istoku i temelji se na utjecaju na određene aktivne točke ljudskog tijela. Ovo je I akupunktura, i posebno zagrijavanje i injekcije. Tradicionalna medicina se često odnosi na negativ. Ali rezultati, kao što kažu, na licu - nakon tog refleksoterapije, bol i napetost mišića ide, protok krvi se poboljšava. Sve metode ovog odjeljka ne samo uklanjaju bol i druge neugodnosti, već i liječiti cijelo tijelo.
Mislim da su mnogi čuli za aplikator Kuznetsovu. Ovo je posebno «Spirje», koji bi se trebao primijeniti na zoni bolovanja. Nakon tečaja takve terapije (koja se može održati kod kuće) ne prepoznajete sebe. Nikad ne bih vjerovao da nisam pokušao sebe. Leteći samo 5 minuta «bodljikavi tepih» (Prijavio sam se na područje vrata), osjetio sam priljev krvi u mozak, opuštajući mišiće leđa. I nakon nekoliko dana bol je nestala, koji čak i spavaju normalno nisu dali. Kupiti takve «čudo» može biti u bilo kojoj farmaciji iu mnogim online trgovinama. I cijena je dostupna svima (uzeo sam 12 UAH).
4. Ručna terapija. Također popularna metoda liječenja, a ne samo osteochondroze. Vrlo podsjeća masažu, jer ručni terapeut provodi manipulacije s kralježnicama, kao što se zove gole ruke. To je samo masaža - to radi s mišićima, a ručna terapija se provodi s kralježnicama i snopovima s određenim naporom. Vrlo učinkovit način liječenja. Ali! Samo podložno vrlo visokoj kvalifikacijama i čvrstom iskustvu priručnika terapeuta. Stoga je najvažniji zadatak ozbiljan pristup izboru stručnjaka. Preferiraju poznate klinike i terapeute s brojnim preporukama. Nemojte biti lijeni, jer u rukama diletantskog ručnog terapije lošije od oružja, budući da je šteta da ga stavi može biti samo kolosalan.
pet. Kirurška intervencija. Malo ugodno u takvom liječenju, jer je svaka operacija strah i rizik. Obično se provodi operativna intervencija kako bi se uklonilo Gryzhi i eliminaciju kralješćih deformacija. Sve je to rezultat lansirane bolesti. Pa ću opet reći - ne ignorirajte osteohondrozu, tretirajte ga! I počinje raniji tretman, manja vjerojatnost takvih komplikacija i operacija.
6. Fizioterapija. Ako su tretmani odabrani pojedinačno u prethodnim paragrafima, list je potrebno za svakoga. Istina, kompleksi vježbanja variraju ovisno o pozornici i lokalizaciji bolesti. Bolje je za početak da nalikuje LFC u kliniku ili centar za rehabilitaciju, sjetite se svih vježbi i svakako napravite njihove domove svaki dan.
Postoje i druge metode liječenja osteohondroze. Ovo je I Liječenje pijavica i folklorne metode koje uključuju trljanje na temelju pčelinjeg otrova, anta alkohola ili paprike. Ali prije tog liječenja, posavjetujte se s liječnikom, jer ono što je spremilo, ne može pomoći ili čak naškoditi drugoj.
Naravno, morate slijediti držanje od malih godina, da biste punili i proveli prevenciju osteochondroze. Ali ako još uvijek niste izgubili - ne očajavajte, jer u ovom trenutku postoji mnogo načina za liječenje ove bolesti. I ako ste strpljivi, onda suspendirajte bolest će moći. I što ako sve stavite na Samonek? Ne savjetujem. Uostalom, proces deformacije kralježaka može dovesti do stvaranja intervertebralne kile, a to je vrlo, vrlo ozbiljno.
Zdravlje!
