Nesumnjivo, najbolji lijek od zatajenja srca je njezina prevencija. Kao što smo vidjeli, sindrom zatajenja srca u većini slučajeva, kao komplikacija jedne ili druge kardiovaskularne bolesti dolazi.
Sadržaj
Prevencija zatajenja srca
Redovito
Preventivni pregledi na kardiologu,
Pravovremeno i pravilno liječenje arterijskog
Hipertenzija, prevencija ateroskleroze
i druge kardiovaskularne bolesti daje znatne
Šanse za izbjegavanje sindroma zatajenja srca. osim
to se i to također odnosi na svaku osobu, potrebno je
Izbjegavajte pretjerano srce. Srce čovjeka
ima ogromne potencijale: unatoč činjenici da
Odmorite ga u prosjeku pumpa oko 5 litara krvi
u minuti, dopuštena razina opterećenja za njega – trideset
Lithrov! Šest puta više! Činilo se to «preopterećenje»
Jednostavno je nemoguće. Međutim, to radimo stalno,
ne primijetiti.
Na primjer, malo ljudi misle da je to opterećenje srca
povećanje s povećanjem tjelesne težine. Dakle, ljudi
masnoće često slijedi ne samo bolesti
Endokrini, ali i kardiovaskularni
Sustavi. Zapamtite ovo u najboljem slučaju
već s naglašenom kratkoću daha. Ali zbog
Održavanje težine u normi, umjerena ograničenja u hrani
i mobilni – počastite ne toliko modne koliko
Zdravlje. Naravno, ne biste trebali pasti u drugu ekstremnu
i dovedite se na iscrpljivanje, za srce nije manje
štetan. Hrana bi trebala biti puna i racionalna,
sadrže što više prirodnih proizvoda, «živ
Vitamini» u povrću i voću.
Snažno učitava kardiovaskularni sustav viška
soli u tijelu, tako da se vrijedi naviknuti biti nešto neprihvatljivo
Hrana. Postoji, međutim, ljudi koji uopće jedu bez soli,
Osiguravajući da su prilično prirodni okusi
Proizvodi. Nemojte se u potpunosti usporediti za njih,
S neobičnim, može biti teško, ali ograničite broj
Soli snažno preporučuju. Uistinu, bolje i lakše
dobrovoljno se ograničava u nešto, zdravo,
Što slijediti najstrože prehrane tijekom teške bolesti.
Nerazumno veliko opterećenje srca i takve
Omiljena sva pića poput kave i čaja. Naravno da ja
Ovdje ne morate ići u štap. Iz jedne šalice kave
ujutro i tri šalice pravilno kuhanog čaja tijekom
neće biti štete zdravlju, to je čak i korisno,
Što će potvrditi bilo koji stručnjak za prehranu. Ali
Prije ulijevanja pete šalice kave dok radite
Na računalu, vrijedi dobro razmišljati.…
U skupini rizika, naravno, ljubitelji alkoholnih pića.
Može raspravljati: francuski znanstvenici, kažu, dugo su dokazani
Blagotvoran učinak crnog vina na kardiovaskularno
Sustav. Sve je točno, ali su potrebni male obnove.
Riječ je o prirodnom vinu grožđa,
Iu malim količinama (ne više od stakla dnevno),
i uopće ne o prilično našim srčanim gozbama, gdje alkohol
Sipa rijeku. O šteti pušenja se toliko dogovara,
Što se ne želim vratiti na ovo. Nema
Iznimke i bez izgovora: Pušenje destruktivno
za srce.
Plaža modernog čovjeka – sjedeći način života.
Izgledat će čudno – Kakvo preopterećenje srce može
biti za? U tome nema ništa čudno. Naše
Kardiovaskularni sustav je programiran po prirodi
raditi u visokoj vježbi. I,
Sigurno, «Domaćin» Srčani rad također dovodi do njezinih neuspjeha.
Tako fizička aktivnost (bolje na otvorenom)
– ne luksuz, ali sredstvo jačanja srčanog mišića,
Sprječavanje srčanih udara i s njima i prevencijom
zastoj srca.
Naravno, u naše vrijeme nemoguće ne uzeti u obzir
Đavo za srčani faktor kao stalni stres.
Činjenica je da je pod naponom ili opasnosti
Srce počinje raditi intenzivnije, a kada je osoba
smiri se, otkucaj srca se također vraća. Konstantno
isti stres – To je ništa drugo nego stalni rad srca
«U požaru», u doslovnom smislu riječi, nositi.
Stoga, takve ljudske kvalitete kao vedrine,
Ljubav prema životu, sebe i ljudima, sposobnost da vidite pozitivne
trenutke u bilo kojoj situaciji sada postaju ne samo
znak sretne osobe, kao i prevencija
zatajenje srca i znak osobe sa zdravim
Srce.
Gore navedenog, jednostavan zaključak je: najbolje
Prevencija zatajenja srca, kao i većina
Kardiovaskularne bolesti,
Ona služi da je davno poznato da se svi zove «zdrav
Životni stil». Pravilna prehrana, svježi zrak, nedostatak
Štetne navike, tjelesna aktivnost, stabilnost
na stres, samopouzdanje i svijetli stav prema
mir – to je ono što srce radi zdravo i snažno.
Ne biti nepotreban optimističan, ponovno se opoziva,
da preventivne inspekcije kardiologa
– Najsigurniji način presretanja mogućeg problema
sa srcem na samom početku.
