Kako izbjeći proširene vene i smanjiti manifestacije ove neugodne bolesti.
Sadržaj
Prevencija proširene bolesti slijedi dva glavna cilja. Ako ste dijagnosticirani s proširenim venama, morate minimizirati opterećenje na venama. Za one koji ne pate od proširene — mogućnost da se izbjegne ova neugodna bolest.
Glavna stvar u sprječavanju razvoja proširene bolesti — pokret. Nažalost, unatoč ritmovima modernog života, praktički ne pomičemo: sjedi, pasivno razonoda. To dovodi do činjenice da teleći mišići gotovo ne rade, postoji umoran od tona krvnih žila i kao rezultat stagnacije. Kao rezultat toga, vene počinju širiti, a mi osjećamo oticanje i ozbiljnost u nogama.
Da bi se spriječio razvoj bolesti, umjesto dizala, najmanje nekoliko puta tjedno, uzdići se kući ili ured pješice.
Nasljedna predispozicija, hormonski prijem, značajna statička opterećenja (rad «pješice») su dodatni čimbenici rizika za razvoj vena.
Zbog nisko-pogonskog načina života, čak i koplja do potpunosti ljudi pojavljuje se višak težine, što također doprinose razvoju proširenih vena donjih ekstremiteta.
Voditi brigu o sportu. Trčanje, plivanje, hodanje pomaže da ne zadržavaju ne samo mišiće u tonu, već i plovila. I aktivniji mišići nogu rade, lakše je pumpati krvne vene. Ritmički rezovi telećih mišića doprinose povratku venske krvi iz donjih udova u srce. Najkorisniji plivanje. Tijelo je u prirodnom opuštenom stanju, a tlak hladne vode također tonira vene. Posjetite bazen — Učinkovita mjera neuspjeha krvi.
Uz proširenu bolest, čak iu najranijoj fazi, sportovi s opterećenjima napajanja se ne preporučuju. Nemojte čučati s utezima, napraviti napade i koristiti simulatore s vrhom. Možete podići više od 5 kg. Kada se vene proširuju, nemoguće je skočiti.
Obratite pozornost na vaše cipele. Odbiti uske cipele visoke pete. U takvoj cipeli, stopala je u prisilnom zakrivljenom položaju, kao rezultat, prehrana male vaskularne na prstima je poremećena, javlja se venska stagnacija, edem u gležnju i ICR. Optimalna opcija — Udobne cipele s petom ne više od 4 centimetra, tako da je zaustavljanje u najuspješnom položaju. Kao i visoke pete u proširenim venama se ne preporuča nositi baletne cipele. Ljubitelji egzotičnog preplanuliteta koji vrijedi napustiti redoviti posjet solariju i dugom boravku na suncu. Utjecaj ultraljubičastih zraka može smanjiti elastičnost zidova vena i uzrokovati upalne fenomene.
Važna važnost u prevenciji proširene bolesti i njege nogu. Kul tuš i crna masaža oka nogu i zaustavljanje. Dobra prevencija proširenih vena je elastična — Posebne čarape, tajice i golf. Pod utjecajem clitwear kompresije, povećanje brzine protoka krvi, venska stagnacija nestaje. Odabir pletenika treba provesti u strogom skladu s posebnim tablicama savjetnika liječnika.
Ne zaboravite na terapijsko tjelesno obrazovanje. Evo nekoliko jednostavnih vježbi: preporučljivo je ispraviti noge, dati im malo povišenu poziciju. Napravite punjenje stopala: sjedenje izvođenja pokreta «bicikl». U stalnom položaju naizmjence se popnite na čarape, a zatim na pete.
U prevenciji lijeka i liječenju proširenih vena, posebne pripravke zauzimaju posebna mjesta, jačanje i zaštitu venskog zida iznutra, — Venotonika. Liječnici preporučuju pokretanje vetonike kada su minimalne promjene već nestale. Bilo kakav simptom venske insuficijencije, nekako: oteklina, produžene vene, bol je također indikacija za uporabu tih lijekova. Venotonika održava venski kanal u određenom tonu, koji ima utjecaj na vene bilo kojeg promjera.
Dobro preporučene verotone na temelju biljnih tvari — Bioflavanoidi diosudina s hesperidinom, kao što je venarar. Tvar uključena u lijek poboljšava stanje venskog sustava donjih ekstremiteta, čime se pomaže izbjeći napredovanje proširene bolesti.
Venotonici poduzimaju tečajeve dva puta godišnje dva puta godišnje. Kombinacija aktivnog načina života, sporta i ventotone omogućit će vam da zaustavite proširene vene na pristupima!
