Koji su sportovi najkorisniji za liječenje proširene.
Sadržaj
Pobjeda naše zemlje u zimskim olimpijskim igrama u Sočiju je uhvatila interes Rusa sportu. Aktivni zdrav način života ponovno postaje popularan. Ali ne i sve korisne vježbe. Na primjer, patnja od proširenih vena mora znati kako pravilno raspodijeliti opterećenja bez štete vlastitom tijelu.
Nedavno su zanimanja fitnessa postala vrlo popularna. Za njih nema posebnih kontraindikacija, ali podizanje utega, kao što znamo, negativno utječe na plovila donjih ekstremiteta. Također se ne preporučuje otići na korak aerobik. Činjenica je da vene, zglobovi i kralježnicu tijekom nastave doživljavaju stube stresa. S konstantnim usponom na platformi i podrijetlu s njom, vene doživljavaju prilično jake hidrodinamičke opterećenja. Kao rezultat — Varikoza, artroza i prethodna patologija kralježnice — osteochondroza, napreduje diska kila i t.D. Stoga su osobe s dijagnozom proširenih vena bolje prikladni za ugodnije vrste treninga. Na primjer, yoga, pilates. Konzultirani s liječnikom, a ako to dopušta, možete se prijaviti za Aquarabika. No, izbor vježbi treba provoditi kompetentni instruktor, jer se u različitim fazama bolesti, količina i intenzitet preporučenih opterećenja razlikuju. Glavno stanje — Nedostatak ozbiljnog, statičkog opterećenja na nogama. Najbolje je izvršiti vježbe koji leže ili pola šetnje.
Dok još snijeg možete lako klizati i skijati. Međutim, sve ovisi o varikoznoj fazi. Na početnoj fazi vožnje — Korisno, ali nužno u kompresijskoj pletini. Kada se izvodi varikozni oblik, postoji rizik od tromboze. U ovom slučaju, općenito oštri pokreti su kontraindicirani, trombu se može odvojiti i žuriti u srce. Također nepoželjna dugoročna, osobito ona s prekomjernom težinom. U vrijeme slijetanja na nogu, plovila doživljavaju preopterećenje. Osim toga, nepoželjni skokovi i pridruženi sportovi. Smirene šetnje za sat od pet dana u tjednu zamijenite čak i redoviti trening u teretani. Glavna stvar — Hodati do udobnih cipela.
U ljeto je korisno hodati bos na travi, na pješčanim ili šljunčanim obalama. Nedavno je bicikl postao popularan. Doista, na jednoj strani skijanja, poboljšava rad mišićne venske pumpe, koji ubrzava krv prema posudama. Ali s druge strane — noge su ispod razine zdjelice, t.E. položaj izgleda kao da stoji. Stoga, jahanje šetnje najbolje se kombinira s redovnom šetnjom. Ipak, smatra se da je najprikladniji i sigurniji sport s određenom bolešću. Voda stvara ravnomjernog tlaka na tijelo, što pridonosi poboljšanoj cirkulaciji krvi. Opterećenje vlastite težine se ne osjeća u mišićima vode aktivno, stimulira odljev venske krvi. Sindrom pada, sindrom «Teška stopa» odlazi.
Preporučuje se tijekom aktivnosti na otvorenom za korištenje posebne kompresije pletenice. Golf kompresije, čarape ili tajice doprinose ispravnom toku krvi i upozorene vene. Također, liječnici se savjetuju zajedno s medicinskom gimnastikom za uporabu lijekova koji razrjeđuju krv može poboljšati cirkulaciju krvi i čak biti neka prevencija zatvaranja krvi. Među njima su venotonike koji sadrže biofervi lavonoidi biljnog podrijetla — Diosmin i Gerseridin, na primjer, venarar.
Njihove glavne akcije — Obnova normalnog odljeva venske krvi, koji je potreban za uklanjanje edema i gravitacije u nogama. Međutim, važno je da pacijent zapamtite da se lijekovi moraju uzeti tečajevi, obično 2-3 mjeseca. Ali najbolje je konzultirati liječnika unaprijed s flebologom.
