Kako podržati sebe i svoje najmilije u jesen, kada je sve okolo čini se sumorno i loše, a oslabljeni organizam je posebno osjetljiv na prehlade?
Sadržaj
Prema prognozama Svjetske zdravstvene organizacije do 2020. godine, depresija će biti objavljena u svijetu u svijetu među svim bolestima, grijanjem današnjih vođa - zaraznih i kardiovaskularnih. Jedan od najčešćih vrsta depresije naziva se sezonski emocionalni poremećaj.
Kako podržati sebe i svoje najmilije u jesen, kada je sve okolo čini se sumorno i loše, a oslabljeni organizam je posebno osjetljiv na prehlade?
Nemojte žuriti kupiti skupo vitamine. Postoji pristupačniji i ugodniji način da pomognemo našem tijelu da prevlada teško razdoblje.
Voće, bobice i povrće - neophodan izvor vitamina, glukoze, fruktoze, mineralne soli, organske tvari i eterična ulja. Sokovi s pulpom - vlakno izvornog proizvoda posebno su korisni, oni se još uvijek mogu nazvati nerede: sadrže pektin, što smanjuje kolesterol u krvi i normalizira aktivnosti gastrointestinalnog trakta.
Sokovi se brzo uključuju u metabolizam i gotovo ne zahtijevaju od tijela troškova energije za apsorpciju. Oni prilagođavaju kiselinu-alkalnu ravnotežu u krvi, povećavaju aktivnost enzima, doprinose uklanjanju toksina iz tijela, stimuliraju probavu i vrlo brzo se apsorbiraju - doslovno sat vremena nakon uporabe.
Najlakši i najbrži način da obogaćuju naše tijelo vitaminima je kupnja sokova u paketima. Suvremeni proizvodni proces jamči sigurnost važnih elemenata u tragovima, kao što su kalij, natrij, kalcij, magnezij i drugi.
Korisna svojstva soka
Svaki sok ima svoj vlastiti set vitamina i njegova korisna svojstva:
Sok od marelice Jača srčani mišić. Njegova redovita uporaba pomoći će da se oslobodite srčanog aritmije zauvijek.
Sok od ananasa blagotvorni učinci na funkciju bubrega i jetre, a također sadrži tvar «Bromelain», koji je izvrstan prirodni masti plamenik. Stoga se sok od ananasa aktivno koristi u prehrani u prehrani. Ovaj sok se preporučuje kao terapeutsko sredstvo za bolesti bubrega i angine.
sok od naranče - Ovo je snažan antiparcinogeni, anti-rak. Prosječna svojstva soka od naranče otvorena su sredinom prošlog stoljeća. Tada je američka vlada, zabrinuta zbog rasta raka, pokrenula najamničnija u povijesti čovječanstva reklamne kampanje narančastih sokova.
Sok od grejpa pomoći će obnoviti osiromašeni živčani sustav, koristan kada raskine sile. Korisno utječe na takve unutarnje organe kao bubrege i jetre - on «Čisti» od toksina. Osim toga, sok od grožđa «Filteri» Krv - primjetno smanjuje sadržaj kolesterola.
Cherry nektar Pomaže u zatvor, poboljšava metaboličke procese, jača tijelo, poboljšava apetit, koristi se kao ekspektoran.
Sok od grejpa - Veličanstveni prirodni lijek za nesanicu. Sok ovog citrusa fetus normalizira tlak i također eliminira krv od viška kolesterola.
Sok od mrkve Poboljšava vid, jača tijelo i vraća sile nakon bolesti i povećan mentalni i fizički napor, liječi čireva želuca, pomaže mu se preporuča za onkološke bolesti, tuberkuloze i male krvi. Također sok od mrkve - poboljšava apetit. Jača zube, povećava otpornost na infekcije, vrlo korisno za ljude čiji je rad povezan s opterećenjem oka.
Sok od breskve Jača srčani mišić - njegova redovita potrošnja pomoći će da se oslobodite srčanog aritmije zauvijek. Nema manje korisnog soka breskve s anemijom, osigurno djeluje na želudac tijekom pogoršanja gastritisa i drugih bolesti.
Sok od crvenog ribiza Preporučuje se za bolesti kardiovaskularnog sustava, s ulcerativnim bolestima, gihtom, kožnim bolestima, urolitijazom, reumatizmom, hladnoćom.
Sok od crnog ribizla Nanesite s avitaminozom, anemijom, gastritisom sa smanjenom kiselosti, akutnim bronhitisom, gripom, anginom. Crni sok - poboljšava imunitet, ima efekt obloge, bogat vitaminom C.
Sok od rajčice Uspješno kombinira nutritivni sadržaj s smanjenim sadržajem kalorija. Bogat je soli i mikroelementima. Sadrži vitamine A i C, koji su antioksidansi i odgodite starenje stanica, a također ojačati imunološki sustav. Vrlo korisno za prehranu.
sok od jabuke Koristiti tijekom pretilosti i dijabetesa, s bolestima kardiovaskularnog sustava, jetre, bubrega, s dizenterijom, kroničnim kolitisom, gihtom, reumatizmom, aterosklerozom, bubrežnim kamenjem i busty mjehurić. Vrlo korisno za ljude mentalnog rada.
Kako odabrati sok
Postoji veliki izbor pića na tržištu, i samo izgubite da je odabrati. Kako razlikovati sok, nektar i sok piti? Oni se ne razlikuju ne samo proizvodnom tehnologijom, već i sastavom, dosljednošću i okusom. Nekih korisnih i ukusnih voća i bobica, kao što su breskve, marelice, šljive, trešnje, banane, ribiz, gotovo nemoguće dobiti sto posto soka. Nakon njihovog spina, ispada ili pire ili sok s pretjerano kolač, slatkim ili kiselim okusom. Da biste dobili ukusno i korisno piće od takvih voća, sok ili pire pomiješani s drugim voćnim sokovima, na primjer, s jabukom. Ili proizvodi nektare. Nektar se sastoji od određenog udjela prirodnog soka (prema zakonu, to je 25-50%), voda, šećer i prirodni zaciljava, na primjer, lemonska kiselina.
Predstavljen na tržištu i pićima koje sadrže sok. U njima udio sadržaja soka ne smije biti manji od 10%.
Važno je gledati naljepnicu u kojoj je naznačen sastav određenog proizvoda (sok, nektar, sok), njegov rok trajanja.
I konačno, savjet: Nemojte piti sokove neposredno prije obroka, najbolje vrijeme za sok - pola sata prije ručka ili večere. dobar tek!
