Ljudi koji slijede svoje zdravlje postavljeni su na svježe zelje, nadajući se da će dobiti samo. Voće i povrće uključeno je u prehranu dječjih institucija, turista u inozemnim zemljama Flavory Forumske plodove. Istina, voćni izbornik nije uvijek tako povoljan koliko bih volio.
Sadržaj
Netolerancija hrane funkcionalne hrane naziva se iritabilnim sindromom crijeva (CRC). Ova dijagnoza je oko 40% stanovnika planeta. U stvari, Crk – To je bol i tutnjava u želucu, njegovo nadutost, povećana formiranje plina (nadutost), često glavobolje, poremećaje spavanja, osjećaj kome u grlu i, kao kruna svega, – Konstipacija ili proljev.
Uzroci sindroma razdražljivog crijeva Mnogi: stres, pretjerano eksipacija, menstrualni poremećaj, pretilost, dijabetes melitus. Jasno je da se najčešće problemi s probavom nastaju u toploj sezoni na pozadini obilnog konzumiranja svježeg voća i povrća.
Usput reći je li liječnik dijagnosticiran «Kronični sponistički kolitis», onda je također ništa osim sindrom iritabilnog crijeva. Samo pojam «razdražljiv crijevni sindrom» otišao u uporabu ne tako davno. Uz detaljnu endoskopsku proučavanje debelog crijeva, ispostavilo se da zapravo ne kolitis (tj. Upala crijevne sluznice) u pacijentima koji nisu uočeni. Tada su liječnici zaključili da je većina pacijenata oštećena nervozna regulacija intestinalne motorne funkcije.
Stručnjaci identificiraju tri glavne mogućnosti za protok razdražljivog crijevnog sindroma: s prevlast boli i meteorizma; S prevladavanjem redovnog zatvora ili, naprotiv, proljev (proljev). Naravno, svi navedeni simptomi mogu biti «Signali» Ozbiljnije bolesti gastrointestinalnog trakta, kao što je ulcerozni kolitis, Crohnova bolest i, konačno, maligne neoplazme. Da bi se uklonile sve te ozbiljne bolesti, potrebno je provesti ozbiljnu anketu.
Prepoznatljiv značajka razdražljivog crijevnog sindroma – Činjenica da gore navedeni simptomi ne napreduju, prolaze nakon posjeta WC-u «u velikoj mjeri» (odmah postaje lakše). I općenito, ako problemi s trbuškom brinu vas ukupno više od tri mjeseca godišnje, mogu se nazvati sindrom, ako ne dostignu ovo razdoblje – Vjeruje se da je to privremena neugodnost.
Kako bi se izbjegli vrlo ugodne minute komunikacije «Bijeli prijatelj» WC, slijedite jednostavna pravila. Ne bacajte voće i povrće, kao da ste bili samo izvađeni iz pohranjenog grada ili ste sjedili na strogim dijeti. Nemojte izgorjeti državi «ne mogu više», U svemu što vam treba mjera. Nema želuca i crijeva će izdržati vaš rastući calmonary.
Biti u inozemstvu putovanja, ne pokušavajte isprobati sva domaću kuhinju i egzotično povrće, jer se osoba navikne na određenu prehranu, a nova jela može biti snažan stres za tijelo. Čak i podsjećajući vas ne želite o takvim banalnim istinama, kao što su pranje ruku, voće i povrće prije obroka. Pogotovo to se odnosi na ljubitelje za žvakanje na samo kupite sve svete.
Danas se iritabilan sindrom crijeva tretira ne samo uz pomoć lijekova (usput, oni moraju imenovati liječnika, a ne ljekarnicu kada pitate «Nešto iz trbuha»), ali i psihoterapijske metode. Osim toga, liječenje mora uključivati normalizaciju načina i prirodu prehrane (za osobu je ono što jede) i na kraju – Povećajte unutarnju disciplinu pacijenta, oslobađajući se od depresije i hipohondrije.
S iritabilnim sindromom crijeva teče s teškim bolnim senzacijama, liječnici su obično propisani lijekovi koji pružaju antispazmodični učinak (ali-shpa, papaverin, baratgin, spasmalgon, šaran i t. D.). Ako konstipacija dominira, prehrambene preporuke se izdaju u prvom planu, posebno obogaćivanje prehrane hrane s proizvodima, bogatim vlaknima (maline, šljiva, dinja, bundeve, marelica, itd.), korisne orašaste plodove, borovnice, granate i bilo biljna ulja (maslina, badema, vazelin, koji obuhvaća želudac).
Ako je razdražljiv crijevni sindrom popraćen proljevom – Trebate nježnu hranu (kaša, krumpir i drugi proizvodi, gdje mala vlakna). Jednostavna lijekova za patnju, jačanje vaskularnog zida i sluznice: anorutin, kalcijev glukonat. Također se imenuju i adsorbirajući proizvodi. Isti aktivni ugljik. Uz pravilan tretman, sindrom ne napreduje i stoga se osoba osjeća ugodno u životu.
- Ako imate peptičku bolest, gastritis, morat ćete napustiti sve kiselo: ribiz, kisele jabuke, odvod, citrus.
- Ako postoji bolest povezana s jednjakom (poteškoće u gutanju, žgaravica, kile od jednjaka), vi ste kontraindicirani za vrtove vrtove koji će usporiti rad jednjaka, ovo – Pepper, Dill, češnjak.
- Ako imate tendenciju brzog stolice, onda velika količina vlakana neće imati koristi. Osobito mnogo nje u mali. Ali s zatvor, to je jednostavno neophodno.
- Lubenica je također bogata vlaknima. Stoga je pojeo ga, možete zaraditi žgaravicu, podrigivanje i t. Ns.
