Što je kriza srednjih godina? Što se manifestira ova kriza? Kako i tko će pomoći izaći iz krize? Odgovori na ova pitanja naći ćete u članku.
Sadržaj
Kriza srednjih godina
"40 godina - Babi Age" - kaže ruski govoreći.
Rođena je uskoro u one dane kada je prosječan životni vijek
Jedva je bilo dva puta niža nego sada, a muškarci žive duže
žene. U navici i danas, mnogi smatraju 40-godišnju granicu
Kritično. I netko čak primjećuje ovaj krug. Na bilo koji
Slučaj se ne šteti.
Zašto u "balzakovskom dobu" žena "dobiva" depresivan,
razočaranje (usput i muškarci), na vratima postoje bolesti? Što
događa se s ljudskom fiziologijom? I kako se nositi s krizom
svraka"? Psihoterapeut je odgovoran za pitanja,
Kandidat medicinskih znanosti, istraživač Odjela za medicinu
psihologija ruskog znanstvenog centra restauracije medicine i
Resorty, izvanredni profesor Odjela za živčane bolesti Instituta za poboljšanje
Kvalifikacije Federalne medicinske i biološke agencije Ministarstva zdravstva Ruske Federacije Mikhail
Golubev.
- Mihail Viktorovich, što znači "kriza od četrdeset"? Kako se manifestira, ako govorimo o emocionalnom stanju osobe?
- Manifestirani bolni poremećaji
Depresija, tjeskoba, razni strahovi i negativne misli,
nesanica, pogoršanje memorije, - sve te simptome na ovaj ili onaj način
stupanj svojstven ljudima "krizno razdoblje". 40 godina je sredina
Život i prirodno žele zbrojiti. Ako je čovjek zadovoljan
postignuta, tada takozvana "kriza od četrdeset" on ne može primijetiti.
I ako se "ne ostvari" (u osobnom životu, u karijeri),
Psihološka nelagoda. Što će biti s određenim
Ljudski prijedlog je težak.
- Ali fizičko stanje osobe se mijenja.
- "Kriza četrdesetak" kod žena može se podudarati s preklimakterijalnim razdobljem
Od 40 do 50 godina: postupno blijedi funkciju jajnika, proizvodi padaju
ženski spolni hormoni proporcionalni omjeru žena i
Muškarac u tijelu se mijenja. I promjene povezane s dobi kažu,
na licu. Žena koja se mijenja izvana: lice postaje ozbiljnije,
zabrinuti, nemojte spaljivati oči, pojavljuju se prva siva i bore.
Čak i hod, prekrasan seks predstavnik u ovome
Više uvjeren. Kategorički u prosudbi.
- Ali u ovom trenutku počinje se pojavljivati: problemi
s vidom, s zubima, hipertenzijom, prvim znakovima glave ishemije
mozak, osobito onima koji puno rade i malo se kreću.
Čovjek češće počinje gurati. U najboljem slučaju, to su samo haring
Bolesti. Ali često u ovoj dobi, prestiže infarkt, poteze i
Čak i onkološke bolesti - ako je osoba "lansirana", u
Radite na svim pedalama, tražeći karijeru, stvaranju materijala
Dobro. Malo odmoran ili se uopće ne odoljeti. Posljedice se akumuliraju
Štetne navike: Pušenje, alkohol.
- Ali često uspješan
U karijeri, žena ostaje sama, bez obitelji, bez djece. I neizbježno
Revalorizacija vrijednosti: Za koje je sve akumulirano - stan, stroj,
ušteda?
- Upoznat sam za ovu vrstu žena, one su moje česte pacijente.
- I kao i vi, psihoterapeut, pomozite im da izađu iz krize?
- Nakon slušanja posjetitelja, zajedno s njom analiziram njezin unutarnji
psihološki sukobi pomažu da shvati zašto se to dogodi i
kako izaći. Koristim kognitivnu bihevioralnu psihoterapiju.
Lakše - psihoterapija zdravog razuma, racionalan pristup životu. Na
Ovaj račun ima posebne tehnike, treninge. koristim
Također primaju transakcijske analize jedan su od smjerova
psihoanalitička terapija.
U konačnici
Predlažem da se spustim na Zemlju od transcendentalnih visina i radujemo se
što je tamo. Ali ne samo ne samo. U načelu, 40 godina - najproduktivniji
dob. Nije prekasno za početak prvog, u osobnom životu, uključujući -
vjenčati se, rađati dijete. Možete promijeniti posao ako želite, mjesto
Prebivalište. Saznajte što je duša. Uostalom, još uvijek postoji dobro
Pola života! I ako žena razumije da je to razlog u njemu
sama se počinje mijenjati.
- I ako ne počinje?
- Tada će se početi psihosomatske bolesti, koje se temelje na tim
Sukobi. Depresija, hipertenzivna bolest, ulcerativna bolest želuca
i duodenalist, ishemijska bolest srca, insuficijencija
Cirkulacija mozga. Sljedeća faza - Infarkt i potezi.
- Mihail Viktorovich, ali kriza je i muški. Koja je njegova razlika od ženskog?
- Muškarci su također starenje, češće nema umora. Koža
postaje suha, mišići nisu tako elastični. Libido pada, dogoditi se
Kvarovi u krevetu. Želim se dokazati svima, i iznad svega sam,
Što je nesreća. Što je još mlada i apsolutno zdrava. Ulov
izostavljen i tijelo ne uspije. Muški skrb od obitelji do mlađih
drugovi - ovo je pokušaj dokazivanja da nije.
- Više mladih partnera s medicinskog stajališta za čovjeka - dobro?
- Postoje prednosti i mane. Psihološki plan na prvim parovima,
Naravno, plus - drugi mladi: prskanje emocija, želja za činiti
Sport, još više. Ali samo na prvim parovima. Čak i prskanje
pozitivne emocije čovjeku, da ga blago stavi, ne sasvim mlada mogu i
Eliminira: iscrpljuje tijelo, bivše raditi na granici sila.
Posljedice ne mogu utjecati na najbolji način. Najvjerojatnije
Stoga se muškarci često vraćaju na uobičajeni način života.
- Ali postoji kategorija muškaraca koji su u ovom dobi od stresa, razočaranja, nezadovoljstvo alkohola spašeno.
- S dugotrajnim sustavnim prijemom alkohola, uporan
ovisnost, a zatim ovisnost. Prva boca piva (ili 100
grama votke, rakije, rakije), zatim dvije ili tri boce piva i
300-500 grama od kojih su jači. Nekoliko mjeseci kasnije. U
Problem nije riješen, već se samo umnožava.
- Ali kako je savjet nekih liječnika piti isključivo "za zdravlje" na dan čašu vina ili 40 grama votke?
- Kategorično sam protiv korištenja alkohola kao lijekova. Ako
Čini se nekome tko alkohol pomaže "uklanja napetost" i on
Način na koji često koristi - ima svaku priliku da postane alkoholičar.
-I da je u ovom slučaju bolje učiniti?
- Svatko u njegovom djetinjstvu imao je san, neku želju
uspio provesti. Vratite se na svoje podrijetlo, strast. Čitati,
Pisati, plesati, umršiti s križa, putovati, konačno. Hobi
Pomaže u ostvarivanju sebe, pronaći istomišljenika. Dobro ako postoji
sposobnost susreta s ljudima s kojima je profesionalac
Interesi ili hobiji. Rad - za novac, a komunikacija je izvan posla - za
duša. Komunikacija u interesu će vam dati fitness klub, auto entuzijasta klub,
Rezerber klub, klase ronjenja. Netko se rastopi brodovima,
Netko vozi na konjima (klizaljke, bicikli), netko počinje pjevati
na posao. Da, nikad ne znaš oko mjesta gdje možeš nešto učiniti?
meni
42 godine. Vikendom i ujutro vozim bicikl u parku.
Član sam profesionalne zajednice psihoterapeuta. Mi idemo gluposti
samo za raspravu o stvarima, svatko ima priliku
Podijelite osobne probleme i dobijte podršku.
slijediti
Zapamtite da je kriza četrdeset, poput bilo kakve krize, nije samo problemi,
Ali prilika. Nakon što je preživio ovu krizu, osoba postaje sve više
pripremljeni za kasniji život, postavlja stvarne ciljeve, s
Gledati povjerenje u budućnost.
