Prva pitanja na kojima budućnost Motley razmišlja o prvim tjednima trudnoće, to je vrijedno promijeniti svoj uobičajeni ritam života, napustiti takve voljene male slabe navike, bez kojih je nemoguće zamisliti život.
Jedna od tih navika je pušenje. Tijekom prošle desetke godina u svijetu, broj žena za pušenje povećao se nekoliko puta i, štoviše, najveća skupina pušača su žene reproduktivne dobi. I, bez obzira koliko tužno, 40% pušača ne ubija lošu naviku i tijekom trudnoće.
Što se događa u tijelu trudnoće žene?
Pušenje čak i jednu cigaretu po danu, buduća mama šteti svom zdravlju. Nikotinske smole prodiru u tijelo žene. Trpjeti respiratorni trakt, kardiovaskularni sustav, bubrezi, prirodni tijek trudnoće je poremećen. Počevši od drugog tromjesečja, pušenje može dovesti do takvih ozbiljnih posljedica kao pobačaj, krvarenje maternice, prekid placente i Prijevremena rođenja. Veliki rizik da se pojavi na svjetlu mrtvorođene djece.
Također, žene za pušenje ne mogu se proizvoditi majčino mlijeko ili proizvedene u nedovoljnim količinama.
Posljedice ovisnosti nikotina za fetus
Žena za pušenje čak i zamislite ne može, što olakšanje će doživjeti njezino tijelo kad se zaustavi da se otkine s nikotinom! I kako bi se lako i bezbolno riješili loše navike, potrebno je jasno shvatiti cijelu potencijalnu opasnost, kako za sebe i za buduće dijete. Je žena za pušenje, skrivena sa svojim slabostima, želi roditi dijete s invaliditetom. Naravno da ne. Svaka žena želi podići svoju djecu zdravu i sretnu.
Dakle, prvi korak prema uspjehu je dobiti strpljenje i zapamtiti da sa svakim zatezanjem cigarete dim, pozdravljate svoje masovno dijete.
Ako želite pušiti, možete popiti čašu soka, grizati sjemenke ili jesti karamelu.
Jedna od uspješnih metoda dobivanja osloboditi pušenja je potpuno izolirano društvo za pušenje ljudi. Pokušajte biti manje vjerojatno da ćete biti na takvim mjestima, a od komunikacije s pušačima, odbiti uopće ili barem ne stoji pored njih kad puše cigaretu.
Ako su pušači prisutni u vašoj obitelji, na primjer, to je vaš suprug - razgovarajte s njim. Reci mu koliko je pušenje opasno za tvoju bebu. Najbolje ako prestanete pušiti zajedno. Podržite jedni druge. Izbaciti sve pepeljare i upaljače, uništiti cigarete. I nemoj ništa u kući podsjetiti na vaše navike.
Hodajte češće na svježem zraku. Unesite aktivan način života. Premjestiti više, prijavite se za fitness za trudnice - Sport smanjuje laptop na nikotin. A ako na staru naviku, to će i dalje povući u cigarete, uzeti omiljenu aktivnost, naći hobi koji će biti hobiran, a vi, koji su fascinirani kreativnošću, voditi brigu o lošoj navici.
Razgovarajte sa svojim liječnikom, njegova konzultacija će vam dodati povjerenje. Liječnik može savjetovati kako pravilno slijediti dan u danu, kako jesti. Možda ćete riješiti vlastitu, individualnu shemu odbijanja pušenja. I, što je najvažnije, zapamtite! Čak i ako se niste odmah riješili ovisnosti nikotina i sljedećeg posjeta doktora, još uvijek pušite, ali mnogo manji broj cigareta, zaboravite na sramotu. Zapamtite zdravlje vaše bebe! I nakon što se uvrštava s podrškom i pomoći rodbine i prijatelja, moći ćete se brže nositi s vašim problemom.
Zapamtite što bacite pušenje! A kad se konačno riješite ove loše navike, ne zaboravite podijeliti radosne vijesti sa svima koji su vam pomogli i podržali!
Što znači «Sindrom otkazivanja»?
Imate veliku motivaciju - vaše zdravo i snažno dijete. Dobro se osjeća u majčinoj utrobi, udoban je i dovoljno kisika. Sada sve ovisi o vama! Vaša obitelj, voljela je jedan i vaš liječnik - sve vas podržavaju. Morate biti jači, jači od ovog malog paketa cigareta s oštrim, odbojnim mirisom. Ako uspijete živjeti pet, deset ili više dana bez cigareta - to je mala pobjeda! Ne odustaj! Ovo razdoblje za pušače s iskustvom je najteže. Tijelo koje se naviknu na trajnu dozu nikotina, kada počinje hraniti signale. Čovjek je fascinantan, slabost, vrtoglavica. Ovo stanje se zove «razbijanje», I liječnici ga zovu «Otkazivanje sindroma».
Da bi bilo lakše prenijeti ovo teško razdoblje, Mirsets preporučuje više u svježem zraku, odbijaju masnoću, od hrane, bogate ugljikohidratima, od oštrih i začinjenih jela koji stimuliraju apetit, uključujući više voća i povrća u dnevnoj prehrani.
A kada živite pola sjedala bez cigareta, sindrom otkazivanja iz nikotina će padati, bit ćete mnogo lakši, a sljedeći mjesec za mjesec dana bez cigareta će biti najsretniji za vas i vaše buduće dijete!
