Kupnja - to nije samo kozmetičarka, drage kreme i terapeut za osobnu masažu. To je često dovoljno samo da biste dobili osloboditi od loših navika koje vas brzo raste.
Sadržaj
- jedan. Iskustvo
- 2. Netočna prehrana
- 3. Stolice i fotelje
- 4. Ne-stidljiv
- pet. Ignoriranje sunčeve opasnosti
- 6. Pušenje
- 7. Neregularni seks
- osam. Slučajni dan
- devet. Pogrešno poziranje tijekom spavanja
- 10. Pregrijavanje stana
- jedanaest. Pogrešno držanje
- 12. Zlostavljanje kozmetike
Možete posebno prestati starenje, genetiku i mudrost prirode. Međutim, postoje navike koje ubrzavaju pojavu bora i smanjuju elastičnost kože. Ne možete učiniti ništa da usporite, ali barem zaustavite štetu.
Sastavili smo popis dvanaest najočitijih i čestijih načina na koje žene ubrzavaju pojavu starosti.
jedan. Iskustvo
Zaustaviti nervozan iz bilo kojeg razloga! Da, razumijemo da imate odgovorni posao, djecu, muževe i hipoteke. Ali ako se ne redovito ne šaljete na odmor, bit ćete vjerojatniji od onih kolega i prijateljica koji idu na masažu, opuštaju se na jogi i na spa centru i barem jednom godišnje u potpunosti se odmaraju na jugu. Ako ne osigurate pauzu, onda tko?
2. Netočna prehrana
Oko dvadeset i pet godina si možete priuštiti na pločici čokolade dnevno, Coca-Cola, pečenog krumpira svake večeri i mora alkohola. I ništa. Sada, kada imate trideset ili trideset, to je jednostavno neprihvatljivo. Šećer i alkohol su posebno štetni. Oboje smanjuju elastičnost kože. Tako napustite šampanjac s pivom za velike proslave i kolačiće, slatkiše i kolače. Zamijenite svježe voće.
3. Stolice i fotelje
Ako je većina dana sjedite na računalu, učinit ćete brže od žena koje rade u produkciji konditorskih proizvoda. Samo aktivnost, samo opterećenje mišića i ligamenata, samo kardiosales će vam dati znatnu šansu za pedeset godina da izgledamo svježe i mlade. Svaki sat napravi pet minuta istezanja i punjenja. Svaki dan ne manje od četrdeset minuta troši na aktivne pokrete kao što su hodanje (i bolje trčanje) i fitness. I najmanje dva puta tjedno — Opterećenja snage.
4. Ne-stidljiv
Nema opravdanja za stalno! Svaki kratki noću izrežite ne samo svoj život, već i razdoblje cvatnje. Želite li pogledati smrznuto, umorno i «pohvaliti se» Siva koža? Ako ne, pravilo tvrdo: kritički minimalni san — sedam sati.
pet. Ignoriranje sunčeve opasnosti
Ako živite u sjevernim geografskim širinama, vaša ljetna želja za uhvatiti što je sunce potpuno jasno. Ali nemojte pretjerivati. Tan — Ovo nije predmet ponosa, ali razlog zbog kojeg ćete požaliti: povećavate rizik od raznih vrsta raka, a do četrdeset pedeset godina izgledat ćete kao jednostavno star. Posjeduje ne baš mlade, ali vrlo preplanuli talijanski, grešani i španjolski — Ako ne koriste usluge botox stručnjaka, njihova koža izgleda strašno. Nemojte to učiniti, koristite kremu za sunčanje i sprejeve.
6. Pušenje
Žene za pušenje zasigurno će dobiti više naborene kože od onih koji su bacili ovu odvratnu naviku na vrijeme. Riješite se najmanjih «pušenje» utori u oku, u blizini usta i čelo neće biti u stanju gotovo ni na koji način. Dakle, učinite bilo što, ali prestanite se trgovati.
7. Neregularni seks
Već smo napisali da je više seksa, osoba je sretnija, opuštena i sretnija. Osim toga, redoviti spolni život povećava život i značajno produžuje razdoblje mladih. Radite na igri u svom životu što je više moguće koliko god je to moguće.
osam. Slučajni dan
Planiranje smanjuje stres. Smanjenje naprezanja uklanja velike bore i ometa pojavu novih. Ovdje imate dugu mladost. Naučite napraviti plan tjedna i dana — to je lakše nego što se čini. Kada točno znate kada i što radite, ne morate trošiti snagu i živce da biste sve to učinili i svi imaju vremena. Znate sigurno da možete prevladati dan samo određeni broj bodova. I idi u krevet na vrijeme — Također važan.
devet. Pogrešno poziranje tijekom spavanja
Spavajte na želucu štetne! Barem za vaše lice. Pogotovo ako ste skloni ležati na istom obrazu iz noći u noći. Tijekom vremena, ovo lice odražava sve nabore vašeg jastuka. Usput, spasiti situaciju može svilena ili satenska jastučnica.
10. Pregrijavanje stana
Ako je zimi u kući hladno, bolje je oblačiti se s toplijem nego uključivati tri grijača i jednog ovlaživač zraka. Napravite suprotno: stavite ovlaživače u svaku sobu (i pustite rad oko sat) i koristite grijač «Mjera za tečnost» I uključite sretan način. Tako da će vaša koža zadržati više vlage, a najduža će ostati mlada.
jedanaest. Pogrešno držanje
Ako ste navikli živjeti s kukičanom, rizici izgledaju starije od svojih godina. Pravo leđa uvijek ostavlja dojam da je njegov vlasnik — Mladi, energični, samouvjereni čovjek. Jer samo mladi su svojstveni prirodnom povjerenju i sposobnost da se ne savijaju pod tučem nevolja. Držite držanje, kontrolirajte sebe, koristite posebne prakse držanja dok ne postanete slični drevnoj oslabljenoj starosti.
12. Zlostavljanje kozmetike
Čini se da neke žene bez kozmetike izgledaju gole. To nije istina. Žena koja troši novac nije na tonskim kremama i sjenama, ali na ostavitim agentima i uslugama kozmetologa, izgleda mnogo svježe i svjetlije od onoga što pokušava prikriti nedostatke kože. I što više koristite «Grimom» Umjesto kolagenskih maski i kreme s Q10, manje je vjerojatno da ćete se ikada činiti ljudima bez šminke. Pod slojem kozmetike, vaša koža je halaier nego brže. Treba ti?
