Oni čija je profesija dobro poznata kao dobro poznata - kamiondžija, taksi vozači i t.Ns. Štoviše, to je iznenađujuće da obični ljudi, kupuju automobil, gotovo za dane ne izlaze iz njega, sjedeći za volanom čak i da bi otišli na bun na uglu
Sadržaj
Ono što se može pokazati liječniku medicinskih znanosti Alexey Runov. Profesionalne bolesti vozača mogu se podijeliti u tri skupine.
Prvi G
Ruppa
To su bolesti kralježnice i organa male zdjelice zbog dugotrajne vožnje sjedala, koji teče cirkulaciju krvi u malom zdjelicu. To može uključivati radikulite, osteohondrozu, hemoroide i prostatitis.
Druga grupa
Druga skupina bolesti povezana je s povećanim emocionalnim opterećenjem. Ne vjerujte onima koji kažu da se kotač odmara. Zapravo, osoba, njegov živčani sustav je u konstantnom naponu, što uzrokuje kardiovaskularne bolesti. Vozači često promatraju otkucaje srca, hipertenzija, srčani udar.
Treća skupina
Bolesti gastrointestinalnog trakta povezane s nepravilnom i neispravnom prehranom tijekom rada. Ali to je više vozač vozača, a ne ljubitelja.
Što učiniti kako bi spriječili izgled tih bolesti, pa čak i više od prijelaza na kronični oblik? Kao Tritija nije zvučalo, ali prije svega diversificira fizički napor. Govorim o dnevnom kompleksu gimnastičkih vježbi, koji bi trebao zadržati srce, posude i održavati ton živčanog sustava.
Ovo je najčešći paket naknada. Ali mora postojati kružnim pokretima u lumbalnoj kralježnici, sve vrste padina, savijanja i produženja.
I ne postoji ništa bolje od kontrastne duše. Postupak će poboljšati cirkulaciju krvi kože, središnja cirkulacija krvi, normalizira živčani sustav i stimulira imunite.
Konačni akord ovih dnevnih preventivnih mjera trebao bi biti airwalk. Na dan morate proći oko 5 kilometara za 40 minuta.
Ova tri komponente su dovoljno da se održavaju u tonu i pojačaju vitalne funkcije tijela.
