Vjerojatno, priroda naše majke je prilično smiješno, stvarajući svijetlo obojeno voće i povrće - crvene rajčice, žuti kukuruz, zeleni špinat, ljubičasta patlidžana i još mnogo toga. Ali malo ljudi zna da naši proizvodi ne izgledaju privlačno i predosjećajno zbog svoje boje, ali i nas je potaknulo, tako da su hranjive tvari sadržane u njima. Istraživanja pokazuju da pigmentacija koja osigurava voće i povrće u jednoj ili drugoj boji i osigurava im sve hranjive tvari koje se nalaze u biljci. Dublje boju, više prehrambenih svojstava je u proizvodu. Zato su nutricionisti razvijeni od strane stvarno korisne prehrane, doprinosi ne samo gubitku težine, već i jača tijelo. Ukusna dijeta u boji koja vas neće opteretiti i ograničiti u bilo koje proizvode. Jedini uvjet je sortiranje jestivih zaliha u bojama.
Bit prehrane u boji
Zeleni dan. Može se nazvati dan čišćenja tijela od štetnih tvari. Dijeta za prehranu na ovaj dan trebala bi uključivati veliki broj lisnatog povrća, tikvice, alge, zelenog čaja, kivija, avokada, jabuka, brokula, rabarbara, zelenog graška, krastavci, masline i drugih jestivih odgovarajućih oborina u boji. Zeleni proizvodi imaju veliku količinu klorofila, vitamina B i E i mnoge druge elemente u tragovima. Zbog obilne količine korisnih tvari, zeleni proizvodi imaju sposobnost rješavanja infekcija, ojačati imunitet, liječiti rane, izlazne toksine. Sama po sebi ova boja je umirujuća, pomaže u borbi protiv stresa, pa čak i depresije. Osim toga, hrana zelene boje otežava osjećaj gladi i stimulira aktivnost mozga.
Ljubičasti dan. To je vrlo «lako» Dnevna dijeta. Kao što vjerojatno pretpostavljate ljubičaste proizvode ne toliko, ali na sreću, a ne tako malo kao što se može činiti odmah. Za ljubičasti dan, patlidžane, borovnice, borovnice, kupine, kupine, crni ribiz, šljive, estragon, tamno grožđe, cvjetače, razne frizme s dodatkom gornjih voća i tamno vino savršeno su ugrađeni. Usput, unatoč činjenici da je izbor proizvoda prilično oskudan tijekom dana ne pate od osjećaja gladi, jer ljubičasta boja usporava metabolizam, a prema tome apetit. Ljubičasti proizvodi sadrže prirodnu fruktozu, flavonoid i antocijanis. Ovi elementi u tragovima doprinose poboljšanju protoka krvi i pomoći u bolestima jetre, očiju i kože, doprinose aktivnoj aktivnosti mozga.
Narandža. Prekrasan dan kada hrana ne može samo uživati, ali i diviti se. Bundeva, narančasta paprika, mrkva, papaja, breskve, mango, dinje, marelice, dragmon, file lososa, med, sok od narančastih plodova. Na ovaj dan, zasigurno ćete se osjećati na sve 100, jer naranča doprinosi poboljšanju raspoloženja i borbe rukohvat. I karoten, vitamin C, vlakna i drugi korisni elementi koji su sadržani u narančasti proizvodi pomoći će vam u borbi protiv mnogih bolesti. Među njima, problemi s vizijom, bološću mišića, jačanje imunološkog sustava itd. Usput, narančasta hrana je vrsta afrodizijaka tako da propustite ovaj dan. Definitivno ne morate.
Žuti dan. I. Žuta hrana sadrži karotenoide, lutein, zeaxanthin, flavonoide i mnoge druge korisne komponente. Ovaj bogat sastav pridonosi jačanju imuniteta, pomaže djelomično ukloniti simptome ateroskleroze, poboljšava rad želuca i crijeva, razbija masti. Hrana ove boje će vas spasiti od avitaminoze i zasijati silom i energijom.
Bezbojan dan. On je istovar i isplati se samo u nedjelju. U bezbojni dan vrijedi koristiti vodu isključivo - dvije litre ne-gazirane tekućine.
Obojeni dani mogu se izmjenjivati bilo kojim redoslijedom. Glavna stvar je da svaka od boja posjećuje u vašoj prehrani tijekom tjedna. Ova dijeta je najbolje reći kasno ljeto - početak jeseni, onda postoji najveće obilje povrća, bobica i voća. U ovom trenutku imat ćete uravnoteženu prehranu. U isto vrijeme, stanje i stanje zdrave prehrane za tjedan dana možete resetirati oko tri kilograma. Ako je tvoje «iskustvo» Dijeta boja će premašiti mjesec dana, počet ćete izgubiti dodatne centimetere s brzim tempom. U isto vrijeme uvijek ćete se hraniti, ali tijelo «Lako» i zdravi.
Važno je napomenuti da je dijeta u boji najnovječnije u našem vremenu. I svi zato što nema ograničenja hrane, glavna stvar je «Zdrav» Hranu i podijelite ga za šest jednostavnih skupina. Mjesto svijetle i ukusne zajedno s dijetama u boji!
