Gubitak pamćenja može biti oštro kada se razviju lezije mozga ili je došlo do ozljede glave. Ali se događa da memorija prolazi nezapaženo. Kako ne propustiti ovaj trenutak?
Sadržaj
Kada trebamo liječnika
Ako slavite bilo koji od sljedećih problema, ali ne primjećuju nikakve druge alarmantne simptome, vjerojatno je da ne morate konzultirati liječnika:
- Zaboravite imena,
- Ne mogu pronaći ključeve, naočale i druge važne stvari,
- Ne mogu pronaći vaš automobil na parkiralištu,
- Ne mogu se sjetiti što su htjeli kupiti u trgovini,
- Ne mogu dobiti nekoga u neobičnom okruženju
Sljedeći simptomi zahtijevaju liječnički savjet:
- Ako ste izgubili cestu tako da vozite automobil uobičajenim putem za vas,
- Ako ste potpuno odletjeli važan datum poslovanja,
- Ako opet i opet recite istu priču s istim ljudima na kratko vrijeme (t. E. Nema kratkoročnih uspomena) ako ponekad zbunite, što je sat ili gdje se nalazite,
- Ako niste u mogućnosti zadržati naše financijske izračune, čak i najjednostavnije ili se ne mogu nositi s vašom čekovnom knjižicom,
- Ako doživljavate nagli ili postupnu promjenu. Osobnost,
- Ako doživljavate poteškoće s jezikom (na primjer, kada se zove predmeti),
- Ako postoji iznenadna promjena u lošijim umjetničkim ili glazbenim sposobnostima,
- Ako gubitak memorije sprječava produktivno rad i / ili u potpunosti ispuniti svoje dnevne odgovornosti (uz održavanje fizičkog zdravlja).
Provjeravamo memoriju
Što je tvoje sjećanje? Da biste dobili odgovor na ovo pitanje, koristite sljedeći test.
Tako da se zadatak svodi na sljedeće. Morate čitati 25 riječi za 1 minutu, a zatim ih zatvoriti i napisati ih sve više od 5 minuta da ste se uspjeli sjetiti, u bilo kojem redoslijedu: sijeno, ključ, zrakoplov, vlak, slikar, mjesec, pjevač, radio, trava, prolaz, auto , srce, buket, pločnika, stoljeća, film, miris, karata, himalaji, nepokretnost, kalendar, čovjek, žena, apstrakcija, helikopter (riječi bolju knjigu u dva stupca).
Nakon završetka zadatka izračunajte broj pisanih riječi i procijenite svaku riječ u 1 bod. Sada, po količini točaka, odredite koju kategoriju možete pripisati:
- 6 bodova i manje - vaše memorije (prije svega posjećivanje) nije u najboljem stanju, ali nije beznadno - redovito trenira memoriju, pomaže rezultat u umu;
- 7 - 12 bodova - niste tako loš za sjećanje, ali vi, očito, ne znate kako se usredotočiti i sprječava pamćenje;
- 13-17 bodova - Rezultati su prilično pristojni i možete očekivati da u većini slučajeva memorija neće biti poslana;
- 18-21 boda - odličan rezultat koji dokazuje da imate izvanrednu memoriju;
- Više od 22 boda - imate prekrasnu memoriju.
Mogućnosti memorije
Koje su mogućnosti ljudske memorije i postoji ograničenje njezina razvoja? Da sjećanje na osobu može postići visok stupanj savršenstva, već smo govorili. Koja je mogućnost poboljšanja memorije i moći će postići veliki razvoj obične osobe? Psiholozi su primijetili da se do 20-25 godina sjećanje na osobu poboljšava, dok 40-45 godina ostaje na istoj razini, a zatim postupno slabi. Od iznosa znanja koje osoba koristi tijekom svog života, 70% se kupuje mlađe od 25 godina.
Naučite se opustiti
Loša radna memorija je često rezultat nedostatka pozornosti. Bez minimum, ništa se ne može napisati u našem mozgu, i stoga se jednostavno ne može sjetiti. Nedostatak pozornosti može ovisiti o raznim razlozima, ali je posebno često uzrokovana zabrinutost.
Kada nas nešto smeta, nas apsorbiramo naša briga i sve naše misli konvergiraju klin od straha da ćemo nešto zaboraviti. Kao rezultat toga, umjesto da se usredotočite na željenu temu, gubimo vrijeme i energiju za tjeskobu.
Strah prije zaboravljanja - jedan od glavnih razloga kvarova zlonamjernih programa. Naš um je na snazi ovog nediscovery osjećaja, osobito ako su prije pojavili neuspjesi; Dramatizira posljedice «rupa» U sjećanju, čak i pokušaji da se nešto sjećaju, i kao rezultat - tamne brige potvrđuju novi kvarovi.
Memorija ima paradoksalnu značajku: što više ćemo ustati, sjetiti se nečega, što nas više izriče. Očigledan razlog za to je uplitanje pozornosti.
Ako vam iznenada pitate ime cvijeta u vašem vrtu, bit ćete neugodno da ga ne sjećate odmah. A ako se ne pojavi u sjećanju, bit će u mozgu, a to će vas spriječiti s pravim odgovorom.
Vrlo je važno riješiti se ove brige - s njegovom nestanku memorija će biti otključana, a možete se sjetiti što vam je potrebno. A za ovo morate smiriti, opustiti se.
To je ono što kaže o relaksaciji profesor etken, čija je fenomenalna memorija bila predmet studija za mnogo godina: «Otkrio sam da je veći veći za pamćenje nečega, više se moram opustiti, a ne uopće u koncentraciji pozornosti, kao što obično razmišlja. U početku, naravno, potrebno je usredotočiti se, ali čim postane moguće, morate se opustiti. Tako i vrlo malo. Nažalost, to se ne uči u školi, gdje se znanje stječe samo ponavljanjem».
