Mnogi roditelji se žale da njihova djeca ne spavaju. Oni provode u snu ili više ili manje vremena nego. Ako pored ovih simptoma, dijete ne može normalno spavati, možda pati od poremećaja spavanja.
Sadržaj
Zašto dijete ne može zaspati?
Vrlo je važno znati kako vaše dijete dobro spava. Možete saznati gledajući njegovo nasmiješeno lice, dobro raspoloženje i energiju. Umorno dijete može razviti probleme u ponašanju. Problemi s spavanjem također mogu uzrokovati stres, kako od vas i drugih članova obitelji.
Mnogi roditelji ne znaju točno koliko sati treba da njihovo dijete spava. Stručnjaci preporučuju sljedeći broj sati na pozornici svake dobne godine:
- Dojenčad (od 3 do 11 mjeseci): od 14 do 15 sati;
- Djeca koja su počela hodati: od 12 do 14 sati;
- Predškolci: od 11 do 13 sati;
- Školska djeca: od 10 do 11 sati.
Prema informacijama dobivenim od roditelja, mnoga djeca ne spavaju. Oni provode u snu ili više ili manje vremena nego. Ali gotovo su svi spavali cijelu noć. Djeca koja obično ne mogu zaspati mogu patiti od poremećaja spavanja.
Evo nekoliko znakova da vaše dijete ima problema sa spavanjem:
- Trošite previše vremena «Pomozite» zaspati vašeg djeteta;
- Vaše dijete više puta se povećava preko noći;
- Vaše dijete je vrlo glasno ili loše udišeno preko noći;
- Ponašanje vašeg djeteta, raspoloženje, školska oznaka se promijenila;
- Vaše je dijete počelo mokriti u krevetu, iako to nije učinila prije;
- Izgubili ste san zbog lošeg sna vašeg djeteta.
Dva problema poremećaja spavanja djece
Mnoga djeca pate od nesanice (nesanica) u djetinjstvu. Poremećaj spavanja podrazumijeva sljedeća dva problema:
• Poremećaj spavanja na temelju udruživanja
Mnogi od nas se probudite za kratko vrijeme preko noći. Najčešće se događa u fazi sna, kada vidimo najveći broj snova. Ova faza sna je poznata po brzim pokretima očiju (REM-SLEEP). Obično, ne primjećujemo ove buđenje i ponovno zaspate vrlo brzo.
Mala djeca koja se budi može plakati. Roditelji obično osjećaju da bi trebali «Pomozite» Ponovno zaspati. To se može učiniti potresanjem ili hranjenjem djeteta, možete leći i pokraj njega. Kao rezultat — Mnoga djeca, nakon nekog vremena, ne mogu sami zaspati.
Oni ovise o pomoći roditelja umjesto da nauče kako se osjećati ugodno. Dijete počinje povezati polazak za spavanje s postupcima roditelja. Ako je vaše dijete prikladno za ovaj opis, on ili ona pati od poremećaja spavanja na temelju udruge.
U takvoj situaciji, roditelj može shvatiti da njegovo dijete pati od poremećaja spavanja: «Iscrpljen sam. Svaki put prije spavanja moram zamahnuti dijete. Ako ustane usred noći, nikada neće zaspati dok ga ne dopuštam».
Podaci koje dijete povezuje otpad na spavanje s markom. Kada se to ne dogodi, ne može zaspati.
• Problemi s spavanjem uzrokovane pogrešnim instaliranim načinima spavanja i buđenja
Problemi spavanja, u pravilu, pojavljuju se kod djece nakon 2 godine. Pojavljuju se kada vaše dijete počne odbiti otići u krevet, jede svaki put, ne dopušta vam da napustite njegov krevet. Problemi instaliranja spavanja mogu se pojaviti tijekom spavanja, mirnog sata ili noću, kada se dijete probudi.
Roditelji bi trebali razumjeti što točno odlučuju kada je vrijeme da odem u krevet. Oni moraju inzistirati, čak i ako se dijete ne slaže ili izgleda prilično aktivno. Djeca mogu biti vrlo inventivna kada se žele probuditi što je duže moguće.
Djeca mogu tražiti da ih ponovno zagrju, mogu tražiti rupčić, čašu vode, još jedna bajka noću, uključiti ili isključiti svjetlo ili vam reći «nešto važno». Saznajte gdje je istina i gdje će laž biti vrlo teška.
Morate biti čvrsti i dosljedni kada reagirate na ove trikove. Lonac samo pogoršava ponašanje djeteta. Roditelji moraju jasno razgraničiti djecu da spavaju.
Kako pomoći vašem djetetu bolje spavati?
Evo nekoliko pravila, kako bi se vaše dijete bolje spavalo:
- Držite se stalno vrijeme otpada. Svaki put kada dajete dijete od 10 do 30 minuta za kuhanje.
- Postavite količinu vremena da se probudite prije spavanja.
- Komunicirajte s djetetom prije spavanja. Nemojte dopustiti TV, video ili računalo da zauzme vaše mjesto.
- Ne dopustite da dijete gleda filmove, programe, video igre koje nisu prikladne za dob.
- Ne dopustite da dijete zaspi u vašim rukama, s bocom prilikom hranjenja.
- Prije spavanja ne dopustite djetetu ili piću koja sadrži kofein. Odnosi se na čokoladne i gazirane pića. Pokušajte mu da mu ne daju lijekove koji potiču budnost.
Beba dobro spava preko noći, veselo cijeli dan. Bolje dijete spava, sretniji se cijela obitelj osjeća. Problemi s spavanjem kod djece nisu krivnje roditelja. To ne znači da su ti problemi vrlo ozbiljni.
Ako je vaše dijete nastavilo probleme sa spavanjem, trebate razgovarati s pedijatrom ili specijalistom za spavanje.
