Naravno, lijepo je kad je tvoj omiljeni (ili voljeni) ljubazan i nježno milovanje leđa, ali nema nikakve veze s profesionalnom masažom. U jakim rukama dobre masere doslovno ćete biti rođeni na svjetlu i osjećaju se kao druga osoba.
Sadržaj
Prema rezultatima posljednje studije masaža pomaže izliječiti
nesanica, ojačati imunitet, spriječiti predmenstrualni sindrom i tako
dalje i slično. Možda su stoga mnogo klinika već uključivale masaže
Popis standardnih terapijskih postupaka.
Tip: nitko ne možeš
napravite takozvanu masažu da napravite omiljenu
(Omiljeno), ali vrijedi pronaći vrijeme za sadašnju, profesionalnu masažu. Ovdje
samo nekoliko razloga zašto to treba učiniti.
Zbogom, bol!
Bez obzira koliko to zvuči banalno, ali
Masaža je posebno učinkovita u liječenju bolova u leđima i donjeg dijela leđa. Zdravstveni centar za zdravstvene studije Znanstvenici
Washington je otkrio da masaža na učinkovitosti nadilazi druge
Zdravstveni postupci, na primjer, ručna terapija i
Užaren.
Razlog za ovaj fenomen ostaje nepoznat, ali već postoji nekoliko studija
pokazali su da masaža smanjuje razinu sadržaja u tijelu hormona stresa -
kortizol i povećava razinu hormona dobrog raspoloženja - serotonina i
Dopamin. Ove povoljne promjene pozitivno utječu na ritam srca,
Niži krvni tlak i blokirani boli živčani sustav.
Masaža također poboljšava protok krvi u mišiće, što doprinosi njihovoj obnovi
i održavajte ton mišića.
«Štoviše, masaža smanjuje bolno
Sensations za migrenu, generičke bitke, pa čak i raka, kao i sraz
Osjetljivost tijela tijekom fibromijalgije», - smatra kandidatom za znanost Tiffany polja, direktor istraživanja
Institut Touch Institute za istraživanje u Medicinski institut Miami.
«Pozitivne promjene
Ukupno, nakon što je nekoliko masažnih sesija spašeno gotovo cijelu godinu», -
Dodaje kandidata za znanost Khalsa,
Ručni priručnik i voditelj medicinskog programa Nacionalnog centra za komplementaciju i alternativnu medicinu (Nacionalni centar za nadopunjenu i alternativnu medicinu)
S nacionalnim
Zdravstveni instituti (Nacionalni instituti za zdravlje). Ova agencija
Angažiran u financiranju osnovnih istraživanja u području ručne terapije i
Masaža.
Pozdrav, snažan san!
Oscilacije nekoliko vrsta
Moždani valovi uzrokuju opuštanje ili napon tijela. Prema rezultatima
Studije koje je proveo Institutom za istraživanje touch,
Masaža jača delta valovi - valovi odgovorni za duboko snažno spavanje. «stoga
Mnogi zaspu na stolu za masažu», - Objašnjava polje.
S povratkom, inteligencijom!
Tijekom studija Institut za istraživanje dodira posvećen
Proučavanje veze između spavanja i masaže, također se pokazalo da je 15-minutna masaža
Pomaže poboljšati koncentraciju pozornosti i opće mentalne aktivnosti. «Po
riječi pacijenata, nakon masaže, osjetile su izvanrednu plimu snage, kao
Nakon jutra jogging», - Kaže polje. Analize također pokazuju tu mozak aktivnost,
koji stimulira masažu, poboljšava intelektualnu moć.
Evo hladnoće!
Masaža pomaže u sprječavanju
hladne i zarazne bolesti, jer doprinosi razvoju u
Prirodni organizam «ubojice», Prvi red zaštite imunološkog sustava.
«Znamo da Cortisol uništava prirodne «Ubojice», - Kaže polje. - Tako,
Budući da masaža smanjuje razinu kortizola, jača stanice imune
Sustavi». Masaža jača imunitet čak i kod ljudi s potpuno oslabljenim
Imunološki sustav, na primjer, u bolesnika s rakom dojke.
Ustati, tuga!
Smanjenje razine kortizola i
Poboljšanje razine serotonina i dopamina znači smanjenje stresa, tjeskobe
i depresija. «Poznato je da s visokom aktivnošću desne strane frontalnog
Depresivni smo i uznemireni mozgim sjenama, iu aktivnostima lijeve strane -
Osjećamo osjećaj radosti i nažalost sreće, - nastavlja se polje. - Našim
opažanja, masaža smanjuje aktivnost desne strane frontalnog udjela i
Povećava aktivnost lijevog». Dobro raspoloženje nakon masaže - jedan
Razloga zašto se nude mnoge klinike kako bi se podvrgnuti masažnom tijeku pacijentima,
nervozan na važnu operaciju i bolestan rak koji prolazi kemoterapiju.
Pačići, PMS!
Mala studija
dobrobit 24 žene s najjačim predmenstrualnim sindromom pokazalo je to
Masaža smanjuje simptome PMS-a kao bol, oticanje, česte promjene
Raspoloženje. Kombinirajte sesije masaže s dokazanim PMS-om,
Na primjer, fitness (i crne čokoladne pločice).
