Memorija - tanka stvar, nemojte to osjećati, ne razumijete. Ali bez nje ne postoji puni život. O našem sjećanju govori nam voditelja Odjela za rehabilitaciju. N.I.Burdenko Ramne, krotov liječnik.ALI.
Sadržaj
Razgovaramo s voditeljem laboratorija problema s ciljem oporavka sjećanja na odjel za rehabilitaciju. N.I.Burdenko Ramna O. ALI. Mobre.
Obilježje memorije
Poznato je da se ljudi razlikuju u rastu. S ovim promatranjem, svakodnevno se suočavamo, i svatko može biti relativno točno za sebe, visok on, srednji rast, ispod prosjeka i t.D. Kao stanje sjećanja, razlike između ljudi su nekoliko puta više značajnije od. Međutim, usporedba ovdje otežava ne samo činjenici da je rast odmah vidljiv, a memorija još uvijek treba nekako cijeniti, mjeriti.
Poteškoće je da ako se ljudski rast može okarakterizirati jednom vrijednošću (jedna znamenka), onda je nemoguće to učiniti. Naše memorije se sastoji od različitih podsustava, različitih karakteristika, a svaki od memorijskih parametara ima drugačiju organizaciju mozga (koje pruža rad različitih odjela mozga).
Čak iu zdravoj osobi, neki odjeli mozga mogu biti funkcionalno savršeniji od drugih. Ove pojedinačne osobitosti mozga određene osobe, kada je u pitanju pamćenje, je svjetlija od svih u spontano pojavljivanju memorizacijskih strategija. Na primjer, jedna osoba koja će zapamtiti stranicu teksta mora biti siguran da ga pročitate, a kada se podsjetiti da će se uputiti iz gledatelja, na drugo - čuti njegovo izražajno čitanje, t.Do. Slušna slika je dobro na umu, treći je govoriti glasno, da aktivirate slike bez riječi, četvrti - za izgradnju logičke sheme sadržaja i t.D.
Ako istražite sjećanje na te ljude, onda u testovima za vizualnu memoriju, najbolji pokazatelji će biti na jednom, a drugi - drugi. Ali još uvijek postoji masa parametara koji karakteriziraju naše sjećanje, a ne dopuštajući joj da joj daju procjenu u obliku jedne vrijednosti. Umjesto toga, to će biti neki pojedinac «Profil memorije» s vrhovima za neke karakteristike i recesiju za druge.
Borba za naše sjećanje
Kako možete prevladati prekršaj memorije i koja uloga ima profil memorije ovdje?
Ljekovito korekcija poremećaja pamćenja. Liječnik ispušta lijek na temelju utvrđenog defekta memorije, razloge za aktivnost mozga. No, s istim razlogom, na primjer, poremećaji pamćenja kao posljedica ozljede lubanje, profil memorije može biti različit, ovisno o zahvaćenim dijelovima mozga.
Restaurativna obuka. Profil memorije prikazuje omjer spremljenih i poremećenih memorijskih veza. Posebne vježbe za obuku memorije omogućuju vam da ojačate njegove sposobnosti i djelomično obnovu pamćenja na temelju najposjećenih mehanizama.
Formiranje vještine učinkovitih poslovnih unosa. Postoji pogrešno mišljenje da, snimamo sve, treniramo vaše sjećanje manje, i stoga ga slabim. Zapravo, pravilno vodeće poslovne unose organiziraju i sistematiziraju naše sjećanje, omogućuju uklanjanje napetosti od mogućnosti nedostatka nečeg važnog iz vida, izuzeti epistemičku funkciju za kreativnu obradu informacija i brze odluke.
Međutim, vještina kompetentno ne znači da osoba može kompetentno i uistinu učinkovito voditi svoje poslovne unose, a ponekad je potrebna pomoć psihologa. Posebno je važna takva pomoć s oslabljenom pamćenjem. U tim slučajevima, neuropsiholog, oslanjajući se na memorijski profil, radi s novim prijavima pacijenta za unose kompenzacije.
Kako pomoći sebi
Sjedite u večernjim satima za pisaći stol. Zatvorite oči, opustite se i pokušajte se sjetiti što ste učinili jutros. Pa, ako uspiješ, kako se pomicati kroz film prije očiju: očito zamisliti sve situacije, «vidjeti» odjeća komunicira s vama, «čuti» Intonacija njihovog glasa, osjećate da ako želite, možete se sjetiti bilo kakvih detalja onih ispitanika koje ste posjetili u svojim rukama, sve pojedinosti o događajima razvijenim u jutro.
No, najvjerojatnije, vaša sjećanja neće biti tako različita, au memoriju će moći uskrsnuti samo najčešća sjećanja, umjesto toga, logički vući znanje da se to ili taj događaj dogodio jutros, pun toga «Pogled» Memorije, kao da je to video, to se ne bi dogodilo.
Ipak, provedite određeno vrijeme da zapamtite današnje događaje što je više moguće. Pokušajte uzrokovati sve osjećaje koji prate vaš život jutros - vizualni, slušni, okus, mirisni, taktilni, motor, - kao i vaša emocionalna iskustva u odnosu na određene događaje.
Kako zadržati memorijski dnevnik
Nakon toga, uzmite bilježnicu ili prijenosno računalo. Pisati na njemu «Dnevnik člana». Otvorite prvu stranicu, napišite danas i trenutno vrijeme (na primjer, 20.10.2001; devetnaest.petnaest). Zapišite događaje koje ste uspjeli vratiti u memoriji. Ako možete napisati približno vrijeme kada su se dogodili.
Nemojte snimati događaje o kojima samo znate da se nužno odvijaju ujutro («ustao, oprao, doručak i t.D.»). Ovdje se ništa ne sjećaš, jednostavno su zabilježili ono što je obično bilo. Međutim, ako postoji neka neobična hrana za doručak, a vi ste se sjećali, ili se pojavio važan razgovor, koji je također mogao vratiti u memoriju ili ste gledali TV i sjetili se neku vrstu fragmenta prijenosa, - napišite ga u sjednici dnevnik. Izrada jutarnje događaje, idite na dan i navečer.
Dnevnik memorije može biti detaljno opisan i možda kratak, shematski. Odaberite bilo koje unose prikladne za vas. Ako se nešto važno dogodi, svakako ćete se želite sjetiti, ne čekati večer - odmah zapišite potrebne informacije. Na odvojenoj stranici dnevnika ili desno u trenutnom tekstu u poljima napišite svoje planove, namjere, upute, i sljedećeg dana i dugoročno.
Uzmite posljednju stranicu da biste snimili te stvari ili novac da nekoga nagnjete, ili vam je posudio. Kada vraćate dug, prijeđite odgovarajući unos. Označite na posljednjoj stranici odmah, ne polaganjem navečer.
Zašto nam treba memorijski dnevnik
Prvo, ovo je vježba, obuka o memoriji. Kada sjedite za stolom i pokušati vratiti događaje prošlog dana u memoriji, trenirate proces izdvajanja informacija iz memorije, spontano generirajte najuspješnije strategije.
Drugo, zapisi u dnevniku pomoći će liječniku da odredi što se događa s vašim sjećanjem. Navode poteškoće s kojima
Treće, dok memorije još nije podložno za upravljanje, dnevnik je referentni materijal koji omogućuje barem djelomično izbjegavanje problema vezanih uz nemogućnost prisjećanja važnih informacija.
Četvrto, na temelju dnevnika, postupno idemo u novi oblik poslovnih unosa. Vještina kratko i brzo formulirati misao u pisanom obliku se ne događa samo po sebi.
Potrebno je zabilježiti ne samo nešto važno što vam se događa tijekom dana, ali i bilo koje različito sjećanje koje je nastalo kada ste učinili vježbu. Na primjer: «Jasno se sjećao sadržaja sljedeće serije o Strirlitzu, koji je promatrao sinoć prije spavanja». Zapisi u sjedžnom dnevniku mogu se razlikovati jedni od drugih, kako po stupnju detalja i stila. Glavna stvar je da počnete. želim ti uspjeh!
