Ne svi vole luk. Ali ako oni koji su mljeti nos iz njega znali koliko je to iznimno jeftino i pristupačno povrće, voljeli bi ga sa svim dušama.
Sadržaj
- Riječ o suzama
- jedan. Zbogom loš kolesterol!
- 2. Što je glutation?
- 3. Ono što je uobičajeno u Nerou i Georgeu Washingtonu?
- 4. Smanjenje šumskih luka
- pet. Tajanstveni kvercetin
- 6. S štetnim metalima
- 7. Ljudi na bilješci
- osam. Snažna pamćenje i inteligentna snaga
- devet. Nemojte užasne bee ugrize
- 10. Glatki ton kože — Također, zasluga Luke
Koliko je kilogram luka? Čak i smiješno zapamtite, tako jeftino ovo dobro povrće. Međutim, većina nas jede ne mnogo luka, vjerojatno zato što jednostavno ne znaju koliko se koristi u njemu. U međuvremenu luk — Najbogatiji izvor vitamina C i B, u njemu skladište željeza, sumpora, fosfora, kalcija i mangana. I može se koristiti onoliko koliko želite — u sto grama samo 45 kcal.
Riječ o suzama
Postoje ljudi koji se drže podalje od Luca samo zato što on čini plakanjem. Ali suze — Najprirodnije oka maziva, ubija bakterije i toksine, koji mogu uzrokovati oštećenu nepopravljivu štetu. Ali plakajmo samo od radosti, ne za vrijeme kuhanja večere.
Lako se možete riješiti suza luka. Ljeto Otvorite prozor u kuhinji, zimi — Donijeti ventilator. Ako prije rezanja luka, držite ga petnaest minuta u zamrzivaču, takozvano jebeno jebote prestaje jesti sluznicu.
Još jedan prekrasan način za slamanje luka — Upotrijebite miješalicu. Istina, ova metoda je prikladna samo za jela za koje su neobavezni prstenovi ili poluci. Ali brušenje luka «u Kashu» može biti u vrlo velikim količinama. Preuzmi napomenu da oni koji toleriraju ne mogu izrezati luk: luk u obliku pirea neće se osjetiti u bilo kojem jelu, bilo juhu, cutlets ili povrće.
Dakle, što je tako vrijedan luk da samo morate početi jesti u nevjerojatnim količinama?
jedan. Zbogom loš kolesterol!
Studije znanstvenika s kineskog sveučilišta u Hong Kongu uvjerljivo su pokazale da luk, osobito crvene sorte (onaj koji zovemo ljubičasti) smanjuje razinu «Siromašan» kolesterol. Ukupno polu-žarulje dnevno — minus trećina nepotrebnog kolesterola. Ista nekretnina, usput, poznata su na luk-luk, češnjak i shni-luk.
2. Što je glutation?
U rephon, potpuno potpuno glutation antioksidans, koji je povezan s pobjedama preko različitih vrsta raka, kardiovaskularnih bolesti, pa čak i Alzheimerove bolesti. U cvjetači i brokuli, previše glutationa, tako da ih nose zajedno — Prednosti utrostručenja.
3. Ono što je uobičajeno u Nerou i Georgeu Washingtonu?
Oba vladara jeli mnogo luka! I nema poziva. I rimski car, a američki predsjednik bio je poznat po izvrsnom zdravlju i sposobnosti da se brzo izliječi od prehlade. Sve zato što su voljeli luk. Vitamin C u prirodnom obliku sadržan je u Luki u ovoj impresivnoj količini da virusi jednostavno nemaju šanse.
4. Smanjenje šumskih luka
Eterično ulje lukavih lukova djeluje na ljudsko tijelo poput inzulina — Razina šećera u krvi u krvi. Rezati luk u svježoj salatu, nećete izgubiti!
pet. Tajanstveni kvercetin
Nedavno u medicinskim krugovima govorili su o Flavonole Quercetin. Što se samo taj element odvija u vitamin p! Djeluje kao antihistaminski i diuretički način, borbe protiv upale, smanjuje oticanje i uklanja grčeve, uspješno se bori s slobodnim radikalima. I kako ga dobiti naše tijelo može biti od najistaknutije neizrezivni luk. Iako su žarulje vrlo lijepe.
6. S štetnim metalima
Oni koji vole užasne priče, predlažemo da se sjećamo da su tlo, voda i zrak (osobito urbani) kontaminirane metalima (živom, kadmijumom i olovom), koji, padaju u tijelo, uzrokuju veliku štetu zdravlju. Ali nemojte žuriti na očaj — Bolje trčati do trgovine iza luka. U Luki, vaše loše tijelo će pronaći cistin i metionin — aminokiseline koje, poput magneta, privlače štetne metale i izvedu ih.
7. Ljudi na bilješci
Najčešći tip raka kod muškaraca — rak prostate. Strašno? Ne boj se! Bolje je pripremiti juhu od francuskog luka i hraniti svoj dragocjeni dvostruki dio. Studije kažu da je luk, ako postoji dnevno, smanjuje rizik da zaradite rak prostate.
Ali nismo zaboravili na žene. Postoje znanstveni dokazi da pramac smanjuje vjerojatnost raka dojke i raka želuca.
osam. Snažna pamćenje i inteligentna snaga
Želite li nadograditi savršenu memoriju i oštar um u najdublje starost? Zatim jedite što je više mogućeg luka. On ne samo da podržava mozak u izvrsnom stanju, već također pomaže mozgama da se oporave nakon moždanog udara.
devet. Nemojte užasne bee ugrize
Ljeto! Željeli ste med, popeli ste se u košnicu, a vi ste ugrizali pčele? Ako ne postoji snaga za podvrgavanje boli, a mjesto ugriza u oči bubre, ne paničari čekaju droge — Nanesite komad sjesti. I bol se smanjuje, a tumor će se smanjiti.
10. Glatki ton kože — Također, zasluga Luke
Tamne mrlje na koži nisu rijedak fenomen. Ljeti možete letjeti na suncu i zaraditi pigmentaciju, pa čak i tamne mrlje se pojavljuju tijekom trudnoće i često — Prilikom primanja kontraceptiva. Ako niste obožavatelj pigmentacije, miješajte pire od jabuka i dva puta dnevno, primjenjuju se na oslikano područje kože s malom kompresijom. Deset minuta. Vrlo brzo koža će vratiti svoju prirodnu boju.
