Zašto neki ljubav zimi i mirno nose najviši mraza, a drugi se čak boje da će se nos pokazati? Ako jedva tolerirate minus temperaturu, morate se upoznati s našim člankom.
Sadržaj
Tajna broj 1: Učite
Zdrava hrana
Tajna broj 2: toplo
Desna pića
Tajna broj 3: na
Značajke pokušavaju masirati ruke i noge
Tajna broj 4: toplina
Obuci se
Tajna broj 5: Držite noge
U toplijem
Tajni broj 6: ne
Negree s posebnim lažima
Tajna broj 7: Stop
Tajna broj 8: ne
živčani
Tajna broj 9: Udahnite nos
Tajna broj 10: Češće
Biti blizu voljene osobe
Svi vječni freezels mi
Otkrit ćemo deset tajni koje će vam pomoći ugodno, a ne
Zamrznuti zimi.
Tajna broj 1: Učite
Zdrava hrana
Mnogi nutricionisti
konvergirati po mišljenju da je zimi nemoguće osjećati veselo i zdravo bez
punopravna pravilna prehrana. Određeni proizvodi omogućuju tijelu
steći energiju i spremite toplinu. Ovo su neki od njih:
- Kashi van
proizvodi od cijelog zrna; - vruće juhe;
- đumbir;
- Začini (cimet,
Paprika, muškatni oraščić, mirisni papar).
Tajna broj 2: toplo
Desna pića
Velika većina
Ljudi se pogrešno shvaćaju efekt grijanja alkoholnih pića. Organizam,
Naravno, to će se zagrijati, ali u vrlo kratkom vremenskom razdoblju, nakon čega će početi
sumnjati. Kava, usput, zagrijava se nedovoljno.
Najbolje je piti vruću čokoladu i biljne čajeve.
Tajna broj 3: na
Značajke pokušavaju masirati ruke i noge
Precizno poslije
zamrznute ruke i noge, čovjek počinje shvaćati što je hladno.
Pokušajte češće trljati ruke i ako postoji takva prilika, onda noge.
Učinite sebi masažu prije odlaska na ulicu i na povratku kući. Uzeti
Kupke vrućih stopala uz dodatak eteričnih ulja za zagrijavanje.
Tajna broj 4: toplina
Obuci se
Jednostavno pravilo, ali iu
minus dvadeset nekih djevojaka uspijeva vrištati bez šešira i muškaraca
tvrdoglavo odbija nositi hlače. Ali ako ste srdačno obučeni, veliki
dio rada s ciljem očuvanja topline tijela.
Tajna broj 5: Držite noge
U toplijem
Osim zimske odjeće
Morate imati zimske cipele. Čim se noge zamrzne, tijelo postaje
ranjiv na veliki broj bolesti, tako vunene čarape i toplo
čizme će vam pomoći ne samo zagrijati, već i zadržati zdravlje.
Tajni broj 6: ne
Negree s posebnim lažima
Za zimu
Postoji veliki broj muške i ženske toplinske snage. To je ne
propusti hladnoću i zadržava toplinu tijela čak i na najnižoj temperaturi. Ne
Sleaze da ga nosi. Ne nosite kratke hlače, vrhove i sandale zimi, to znači
Posteljina treba odabrati.
Tajna broj 7: Stop
Izazvali su ljudi mirno
Čak i najvjerojatnije mrazeve. Međutim, nemojte žuriti da plivate goli
Šock, početi s malim — Na primjer, od jutarnje kontrastne duše. ALI
U večernjim satima možete otvrditi noge. Stavite vlažni ručnik u
zamrzivač i kad se smrzne - malo na njega
Stop. Nakon što je odmah stavio tople, po mogućnosti vunene, čarape.
Tajna broj 8: ne
živčani
Čini se da živci nisu
može utjecati na to hladno ili vruće za vas ili vruće. Ali kada osoba padne
stresna situacija, krv počinje držati mozga, au međuvremenu udova
Polako zamrznut. Brzo se zagrijati, morate pokušati oštro
svi mišići, a zatim se opustite.
Tajna broj 9: Udahnite nos
Ako udišete hladnoću
kroz nos, a onda će zrak koji pada u pluća na dahu biti više vremena,
Zagrijati se. Na izlazu isti zrak će dati toplinu tijela. Plus to
Prilikom disanja kroz nos, rizik od dobivanja angine.
Tajna broj 10: Češće
Biti blizu voljene osobe
Srce u ljubavi pobjeđuje
brže, i stoga ima bolju cirkulaciju krvi. Također win-win
Mogućnost s bilo kojom mraz — zagrljaj! Tijela ljudi emitiraju toplo i nego
Bit ćete bliže vašoj voljenoj osobi, što će bolje izmjenjivanje topline biti između vas.
Ako slijedite ove
Jednostavna pravila, svaka zima neće biti strašna. Ostati zdrav!
