Sve prednosti vitamina znaju sve. Prihvaćamo vitaminske aditive, tretirane megadosami vitaminima i ne razmišljaju ni o činjenici da u velikom broju mogu naškoditi njihovo zdravlje.
Sadržaj
Vitamini — dobro, svi znaju. Prihvaćamo vitaminske dodatke, tretirani megadosami vitaminima i ne razmišljamo o tome u velikom broju koje mogu nauditi zdravlje.
Mnogi su sigurni u dodatne vitamine se ne događaju ako dodatni dio blagotvornih tvari padne u tijelo, oni će biti povučeni s urinom i fecesom. Zapravo, nije. Samo u vodi topljivi vitamini se uklanjaju iz tijela, topljivi masti akumuliraju u masnom tkivu i uzrokuju simptome hipervitaminoze.
Hipervitaminoza — Bolno stanje tijela, rezultat trovanja s vitaminima, uzrokovanim zlouporabom proizvoda i vitaminskih aditiva. U SAD-u i Europi često se javljaju hipervitaminoza, povezana je s popularnosti biološki aktivnih aditiva. Nažalost, ovaj je problem dotaknuo.
Vrste hipervitaminoze
Hipervitamin A
Višak vitamina A (retinol) može se manifestirati akutno ili kronično. Akutna hipervitiminoza se razvija nakon uvođenja visokih doza vitamina: više od 300.000 — 500 000 djece i 1.000.000 — 6029221 odrasli.
Znakovi hipervitaminoznoze A: Nedostatak apetita, curenje iz nosa, glavobolje, mučnina, povraćanje, zlonamjerno pospanost i slabost.
Kronični višak vitamina A može se pojaviti s dugoročnim unosom vitamina A čak iu umjerenim dozama. Koža postaje suha, pojavljuje se svrbež, počinje gubitak kose, apetit se pogoršava, noću — Nesanica, dan — Povećana razdražljivost i uzbudljivost. Hipervitaminoza dovodi do pojave bolova u kostima i zglobovima, povećanju kolesterola u krvi, povećanju rizika od ateroskleroze.
Vitamin A s oprezom propisan je trudnicama, predoziranje je prepuna dlakovima razvoja fetusa.
Hipervitamnit D
Akutna hipervitaminoza D nastaje kada je prekoračena doza vitamina 1 000 000 000. Simptomi hipervitaminoze: žeđ, mučnina, povraćanje, bol u trbuhu, zatvor i proljev, poliurija. Predoziranje vitamina uzrokuje povećanje krvnog tlaka, boli u glavi. Pojavljuju se bol u mišićima i zglobovima, grčevi se mogu razviti. Razdoblje kratkoročnog uzbuđenja zamijenjen je intenzitetom i depresijom.
Kronična takvacijacija vitamina D dovodi do njegova akumulacije u različitim organima i tkivima, oštećenja bubrega, pluća i krvnih žila. Kalcij je zabilježen u zglobovima zglobova, u konjunktivi sklera i rožnice.
Hipervitamin K
Kronična intoksikacija kao posljedica predoziranja vitamina K popraćena je kršenjem stvaranja krvi i razvojem anemije tijekom krvne hemolize, povećanjem koncentracije biorubina u krvi, oštećenja živčanog sustava.
Hipervitamin E
Visoke doze vitamina E (tokofore) otežavaju apsorpciju vitamina topivih masti A, D, vitaminom. Hipervitaminoza se manifestira glavobolje, kršenje i poremećaj stolice.
Hipervitamin S
Predoziranje askorbinske kiseline (vitamin C) je opasna za one koji su skloni formiranju kamenja u bubrezima i užurbanom mjehuriću. Hipervitaminoza je popraćena smanjenjem kapilarnih propusnosti i perifernih prehrambenih poremećaja. Kao rezultat toga, vid se pogoršava, radovi srca, bubrega, nadbubrežnih žlijezda i gušterače je poremećen. Kao znak hipervitaminoze, nastaje nesanica i povećana uzbudljivost, žene imaju menstrualni ciklus, pobačaji su mogući.
Višak folne kiseline
Predoziranje folata do 20 mg folne kiseline dnevno je prekršeno kršenjem radova bubrega, oštećenja živčanog sustava i razvoja maligne anemije.
Hipervitaminoza B12
Predoziranje vitamina B12 ili cijanokobalamin dovodi do slabosti, povećanog umora, ali glavni simptom hipervitaminoze — Alergijska reakcija, može se izraziti urtikarijom, oteklina, anafilaksiju s razvojem edema pluća i zatajenja srca.
Hipervititaminoza B6
Znakovi hipervitaminoze B6 ili piridoksina — Terngling, ukočenost i puzanje goseza na koži stopala i glave, isti senzacije nastaju u četke i podlaktice ruku. Kao rezultat hipervitaminoze, pokvaren je hod i mali pokretljivost četkica.
Predoziranje vitamina RR (nikotinska kiselina ili nikotinamid) popraćena je oštrom crvenilom kože i sluznicama, mučninom, proljevom, kršenjem rada jetre.
Kako izbjeći hipervitiminos i što učiniti ako se dogodi?
- Ne da se uključe u vitaminske aditive, oni su dizajnirani za tečaj do 4 tjedna, dalje — pauza. Lokulirajući vitaminski kompleksi su dovoljni da se na kraju jeseni i na početku proljeća.
- Prilikom propisivanja vitamina strogo poštujte dozu i način uporabe.
- Čuvajte vitaminske lijekove u nedostupnim mjestima za djecu.
- Da bi se izbjegla hipovitaminoza dovoljno uravnotežena puna prehrana.
- Biološki aktivni aditivi ponekad nisu certificirani, doze vitamina nisu poznate u njima, ne zaslijepi ne vjeruju prodavačima.
- U nekim terapijskim vitaminskim kompleksima, doza vitamina premašuje dnevne norme za zdrave ljude, takve lijekove ne mogu se koristiti u preventivnim ciljevima.
Ako primijetite simptome hipervitimaminosa, hitno se obratite liječniku, potrebna je specijalizirana pomoć.
