Razgovori o čudesnim kremama, kozmetičkim postupcima, trendovske odjeće su, naravno, zanimljive, ali neće zaustaviti predstojeću starost, to svakako. Trebate nešto učinkovitije i učinkovitije.
Sadržaj
«Stariji čovjek — Ovo je biološki proces
postepena degradacija dijelova i tjelesnih sustava,
i cijeli skup posljedica ovog procesa»
Užasno!!! Degradacija!!! Nikada!!! Moraš nešto učiniti i odmah! Razgovarajte o čudesnim kremama, kozmetičkim postupcima, trendy odjeću — To je, naravno, zanimljivo, ali sve to neće prestati predstaviti starost, to sigurno. Trebate nešto učinkovitije i učinkovitije! Pokušajmo pristupiti problemu znanstvenog stajališta. Na kraju, živimo u stoljeću znanosti, markica i naplataka nas ne iznenađuje, pitanje je kako postati mlađi, a ne gledati mlađe. Uostalom, izgled i nije tako teško promijeniti s modernim dostignućima plastične kirurgije i kozmetike za bolje, mora se uskladiti s unutarnjom dobi. Mi ćemo promijeniti sve počevši od iznutra!
Zašto dolazi starost?
Starenje i načini rješavanja s njim jer um je kupio umove čovječanstva. Filozofi su pokušali pronaći razloge za ispiranje, pokušao objasniti gubitak mentalnih sposobnosti i pojavu psiholoških problema. Alkemičari u znoju lica izumili su eliksir mladih, prolazeći u svijet svih tvrdeći sve, ali nisu mogli pronaći željenu medicinu da proširi živote.
Pa ipak, zašto je došlo do starosti? Jer je sve vrijeme? Utvrđeno je da u nedostatku otežavajućih čimbenika, osoba može živjeti 110-120 godina, dok ostaje snažan i aktivan. U isto vrijeme, starenje tijela je programirano po prirodi, zbog akumulacije slučajnih oštećenja gena uzrokovanih vanjskim i unutarnjim čimbenicima, s kojima se tijelo pokušava boriti sa svom svojom moći, ali kao rezultat, ili kasnije gubi i umire. Jasno je da je nemoguće nositi se s činjenicom da je priroda nemoguća, ali kako bi se smanjila djelovanje štetnih čimbenika za nas. Počnimo.
Prvi korak: zdravlje
Biološki aspekti starenja uključuju pogoršanje zdravlja. Biti mlad — Tako ostati zdrav. Jasno je da s godinama svatko akumulira neke kronične «Bojzovi», Osobito kod onih koji su svi prethodnici uništili vlastiti zdravstveni zdravlje u korist svojih niskih želja. Pretilost, hipertenzija, holecistitis, problemi s probavom, kronične infekcije, angina — Sve je to rezultat odbažnog stava u sebi. Ali čak i sada nije prekasno da se zaustavi, da se tretira i gurnu hrapavim organizmom. Slažem se, teško je ostati mlad ako se cijelo vrijeme boli, a to je sve vrijeme. Dakle, prva stvar, zaboravljajući pušenje i alkohol, idemo liječniku i dobivamo posebne preporuke o promicanju zdravlja.
Drugi korak: prehrana
Do danas postoji nekoliko strategija za odgađanje starenja. Jedan od njih — Granica prehrane. U eksperimentima «Braća manje» Dokazano je da smanjenje sadržaja kalorija u prehrani dovodi do povećanja očekivanog trajanja života do pola. Iako nismo eksperimentalni glodavci, znanstvenici još uvijek imaju razloga misliti da je zdrava hrana sposobna ne samo poboljšati kvalitetu života, nego i da ga značajno proširi. Nitko neće raspravljati o toj pretilosti — Razlog za mnoge bolesti, da ne spominjem činjenicu da dodatni kilogrami uvijek dodaju godine.
Treći korak: tjelesna aktivnost
Starost — To je smanjenje prilagodljivih sposobnosti kardiovaskularnog sustava, ograničavajući mobilnost zglobova, smanjujući brzinu reakcije. Jutarnja gimnastika, aquaeekobics, yoga, ples — Svaka aktivnost je nagrađena s tankom figurom, jednostavno hodanje, fleksibilnost, plastiku i izvrsno raspoloženje.
Četvrti korak: Pravilno disanje
Česta površinska disanja potiče starenje, a duboko, rijetko aktivira zasićenje tjelesnih tkiva kisikom, ubrzava metabolizam. Dišni gimnastika postavljena, odaberite bilo što vašem ukusu i angažirajte se. Kombinirati ih s orijentalnom gimnastikom, yogom, vježbanjem. To će omogućiti ne samo očuvanje mladih, već će i uštedjeti od dodatnih kilograma.
Korak Peti: aktivnost mozga
Starenje — To je smanjenje razine modernog znanja, smanjenje sposobnosti učenja. Ograničavanje aktivnosti mozga dovodi do degradacije i zato što je mozak — Koordinacijski centar za ljudsko tijelo. Spasiti mlade — To znači očuvanje živosti razmišljanja, brzinu reakcije, svijetle zanimanje za ljude i događaje. To je sasvim moguće, podložno održavanju aktivnosti mozga stalnim učenjem i komunikacijom s mladima. Dobivanje drugog obrazovanja, proučavanja stranog jezika, pisanje memoara, ovladavanje moderne tehnologije — Ovo su eliksiri mladih.
ŠEST ŠEST: OPTIMIZAM
Starenje — To je kada promjena djetetove neposrednosti i iluzija dolaze u nepovjerenje, cinizam i čim se, kada se boje radosti bacaju, šuštanje lišća, pjevanje ptica, zora i zalazaka sunca više ne uzrokuju divljenje, a unutarnja energija je zamijenjena po apatinama i dosadi. Kultivirati optimizam, radujte se, smiju se, uživajte, inspiriraju, zaljubite se. Povezati se s mladima i nikada ne mislite o dobi, nemojte ga glasno izgovoriti.
Korak sedmi: ciljevi i njihovo postignuće
Mladost — to su snovi i postignuća, a ne rasprava o seriji na klupi. Priroda ne tolerira prazninu ako nemate gol ako ste postigli sve što ste htjeli, to znači da ste ispunili svoje biološko odredište i mogu mirno ići na mir. Ali odabirom cilja, sjećaš, ne bi trebalo biti globalni i nepraktični, takvi ciljevi — Stres za tijelo. Ciljevi manje, ali još uvijek zahtijevaju ulaganja — to je ono što trebate proširiti život.
Step osmi: izgled
Konačno, došli smo do ove točke na putu do mladih. Osobna higijena — Ovo je sastavni dio života. Danas kozmetologija — Ovo je ogromna industrija ljepote koja je sposobna za takve trikove koje nisu ni morale ni sanjati. Kemijski piling, mezoterapija ubrizgavanja, biorevizacija kože, konturna plastika, botox — Svi ti postupci mogu oživjeti čak i ljepotu. Čuda od plastične kirurgije omogućuju vam da ispravite razne kozmetičke nedostatke. Usluge makeup umjetnika, stilista, čuda moderne umjetnosti — Sve za one koji žele izgledati mlađe od svojih godina.
I što je najvažnije, sada, kada iza prethodnih sedam koraka, možete biti sigurni da mladi izgled neće ići na disonance s starijim unutarnjim sadržajem. Harmonija mladih će biti puna i sveobuhvatna.
