Svlačionica bazena ili sportskog kluba - izuzetno prljavo mjesto. Iako sve izgleda čisto, bakterije tamo i Sisha. Ali možete ih zaštititi od njih.
Sadržaj
- Metoda 1. Perite ruke
- Metoda 2. Još jednom o ručniku
- Metoda 3. I opet... o ručniku
- Metoda 4. Samo hodamo lopatom
- Metoda 5. Nemojte se bojati mijenjanja soba
Uzroci prljavštine u svlačionicama su donekle. Trajne gužve, miješanje mikroflore lete u različitim smjerovima čestica kože, kose i prskanja vode, pomiješane s znojem i drugim fiziološkim tekućinama. Ugodan. Ali ne idući u teretanu ne izlazi, osim ako niste nadzornici sa savršenom snagom volje za sustavno obuku kod kuće. Će morati tražiti načine ne zaraziti. Odlučili smo vam pomoći. Kako ne pokupiti nepotrebnu gadnu u toploj i mokroj prostoriji, koji je tako voljen od strane virusa, bakterija i gljiva?
Metoda 1. Perite ruke
Za prevenciju bolesti, čovječanstvo još nije izmislilo ništa bolje od čestih pranja ruku. Došli su u garderobu — Operi ruke. Suho — Razmatranje dlana. Vratio se iz hodnika — Otići u sudoper. Što god dodirnete sportski klub — Simulatori, ručke za vrata, ormarići i ključevi, — Sve to je usitnjeno od bakterija koje će rado pronaći novu udobnu kuću u vašem tijelu.
I molim, kao što možete dotaknuti lice koliko god je to moguće. Ne može biti pitanje branja u nosu, popnite se na prste u oči i izabrati iz zuba, bebe ostaju s večerom. Svaki put kada uzmete grupnu lekciju ili trenirate čisti ručnik i bolje od paketa papira marame za obrišite znoj s lica i vrata.
Metoda 2. Još jednom o ručniku
Usput, ručnik mora biti nošen sa mnom svugdje gdje ćete ležati ili sjesti. Stavite ispod guzice, trbuh, natrag, ramena — Što god da ćete učiniti. Simulatori i osobito pod u dvorani sportskog kluba, naravno, pranje, ali definitivno se ne dezinficiraju nakon svake osobe. U ovom slučaju, svaki trenirao i znojenje ostavlja nakon same bakterije cijele bakterije. Naravno, ručnik vas neće spasiti od svih mogućih infekcija, ali barem pričekati do upletene duše i baciti ručnik u pranje ranije nego što imate vremena za apsorbiranje alone u.
Metoda 3. I opet... o ručniku
Nisu svi ručnici jednako korisni. U 2009 «Časopis infekcija zemalja u razvoju» Objavio je članak u kojem je rečeno da patogeni zlatni staphylococcus živi čak i na opakom ručniku nekoliko dana. On umire, samo ako je ručnik bio ispunjen izbjeljivač i suši u stroju za sušenje na visokim temperaturama.
Osim toga, svi dobro upijajući ručnici zadržavaju više bakterija nego loše upijajući brzo sušenje ručnika iz sportskih tkanina. Nemojte gnjavljati i kupiti jedan sportski ručnik: uštedjet ćete se od raznih zaraznih nevolja. I nemojte se tresti ručnik negdje u jesen, odmah nakon upotrebe, sakriti ga u zasebnom paketu i odmah, vraćajući se kući, baciti pranje.
Metoda 4. Samo hodamo lopatom
Najjednostavniji način zarađivanja gljivične infekcije — stajati bosim pod tušem ili na katu ormarić. Neki sportaši uspoređuju potrebu da stoje na podu golih nogu s vožnjom brzinom od 120 km / h bez sigurnosnih pojaseva. Zaboravio je šala kod kuće? Bolje se vratite za njih i dođite u hodnik pola sata kasnije, ali nemojte riskirati zdravlje.
Metoda 5. Nemojte se bojati mijenjanja soba
Apsurdni savjet nakon prethodne četiri? Nikako. Ručni sapun, sportski ručnici i gumene ili plastične papuče — i vi ste najviše zaštićeni od mikroba svlačionice. Postaju paranoični i uplašite se zabrinutost javnog sušila za kosu ili ručke vrata u svlačionici? Nositi paket vlažnih antibakterijskih maramica. Zatvaranje jedan u ruci, možete ga neprimjetno obrisati, na ono što dodiruju i ne izgledaju nenormalno.
