Deformirajući osteoartritis je lakše spriječiti, nego za liječenje je nesporna činjenica. Zdrav način života - temelj sprječavanja rasporeda zgloba koljena. Skup vježbi, narodnih lijekova, prehrane i optimističnog stava bit će uklonjeni iz bolesti, a ako je problem već vidljiv, oni će pomoći da zaustavi uništenje zgloba.
Sadržaj
Deformiranje osteoartroze je lakše spriječiti od liječenja — To je nesporna činjenica. Nakon pokretanja patološkog procesa neće se zaustaviti samostalno. Kada je uništenje hrskavice već počelo, kako bi se spriječilo potpuni imobilizacija spoja sposoban samo kompetentno izabran za liječenje. Tradicionalni i narodni tretman arometra od zglobova koljena, zglobna gimnastika, prehrane, prijema bade, kao i kupke, prljavštine, morske kupanje — Sve to povoljno utječe na stanje koljena i ne dopušta da bolest porazi.
Artroza zgloba koljena: gimnastika i do0
Profilaksa rasporeda zgloba koljena uključuje mjere za sprječavanje bolesti i prevenciju njegovih pogoršanja.
Spriječiti razvoj bolesti pomoći će:
- tjelesna aktivnost;
- kontrola i normalizacije težine;
- Prevencija i liječenje ozljeda zglobova;
- korekcija «Prirodne pogreške» — Korekcija ravnogfooka, zakrivljenost udova kongenitalne dislokacije bedra.
Često morate čuti taj fizički napor «istrošiti» Održati — to je korijen ne u pravu. Bilo bi čudno ako je artroza koljena zgloba izazvala kompleks jutarnjih fizičkih vježbi. Naprotiv, nastave tjelesnog odgoja, doprinose očuvanju mobilnosti zglobova, ojačajte mišiće, poboljšavaju koordinaciju pokreta, sprječavaju ozljede i bolesti, a ne gore, pa čak i bolje nego što svi vole «Tretman ljudi». Artroza koljena spoja, točnije, njezina prevencija u osoba s ozljedama zglobova, prekomjerna težina, nedostatak fizičke obuke ne podrazumijeva velika opterećenja, ali hodanje za doziranje, biciklizam, plivanje, posebna zglobna gimnastika će samo imati koristi.
Hodanje je glavna tjelesna aktivnost osobe, a ona je ona koja bi trebala postati omiljeni anti-terorizam «narod» Glumac. Artroza zgloba koljena ograničava vrijeme učitavanja na zglobove do 30-40 minuta, ali tijekom dana pacijent treba ići pješice do 7 km.
Koje vježbe vam omogućuju da obavite artrozu zgloba koljena? Kompleks vježbanja trebalo bi uključivati prvenstveno istezanje i usporeno s povećanjem amplitude. U isto vrijeme, bolje se ne baviti amaterskom, ali primate preporuke liječnika LFK. Posebno dizajniran gimnastičko zglob koljena, koji uključuje kompetentni skup vježbi, pomoći će povećati mobilnost koljena, stimulirati cirkulaciju krvi i favorizirati regeneraciju hrskavice.
Hrana s artrozom
Pretežak — Ukupni problem za tijelo, ali za zglobove koljena to je samo ubojio čimbenik. Dovoljno je reći da je povećanje tjelesne težine samo 1 kg dodaje 4 kg opterećenja na svako koljeno zglobove. Normalizacija težine pomaže smanjiti ovo opterećenje i spriječiti gonarthrozu, gimnastika u ovom slučaju postaje veličanstvena pomoć.
Napomena, ne postoji posebna prehrana u artrozi. Folklorna jela poput svinjskih ušiju, noge, hladnoće, tj. Proizvodi koji sadrže kolagen, naravno, koristan, ali ne toliko da bi postao apoteoza narodne terapije Arrometova koljena zgloba. U hrani bolesnika s artrozom mora postojati kompleks proizvoda — Dobavljači kalcija, grupni vitamini B, s.
Artroza koljena zglobnih pravnih sredstava
Kao samopomoć u artrozi koljena, trljanje, masti, obloženi na temelju ljekovitog bilja, koji poboljšavaju cirkulaciju krvi u zajedničkom području. Narodni lijekovi služe učinkovitu ometajuću terapiju tijekom pogoršanja, zagrijavanje, pomoći smanjiti bol, opustiti mišiće, ligamente, poboljšati mobilnost zglobova, doprinijeti obnovi hrskavice i bolesti.
Nema sumnje u blagodatima terapijskog blata, kupke, morskog kupanja, masaže, vanjskih šetnji. Osim izravnog utjecaja na zglobove, oni pomažu ublažavanju napetosti, ugađanje u oporavak, što je vrlo važno za bilo koju bolest, uključujući deformiranje artroze.
