«Ne mogu raditi, imam depresiju», «Sve je umorno, sve nervira - možda imam depresiju?», «Nemojte se držati njoj, ona je depresivna»... Čini se da nismo znali takvu riječ. Naše stoljeće «Gusti» Imamo mnogo različitih, prethodno nisu poznate, bolesti, ali je li to depresija?
Sadržaj
Slezena, horda, dosada - ne različita imena istog imena? Pa što je to - depresija? Sama riječ dolazi od latinskog «Depresio» - Suzbijanje, depresija. To je mentalni poremećaj koji napadaju čovjekovo raspoloženje, njegovu emocionalnu sferu. Depresija je ozbiljna bolest, povrijeđena i patnja ne samo onima koji su bolesni, ali i njihovi rodni i prijatelji. Broj osoba koje pate od depresije nemoguće je odmah ime. Ali ipak je poznato da poremećaj nije rijedak, i tako uobičajeno da se zove «hladan» Među mentalnim bolestima.
Ali ne uvijek kad se životni ton smanjuje, možemo govoriti o depresiji; Ova depresija uključuje nekoliko komponenti. Prvo, raspoloženje je depresivno, mrzovoljno kad ne želim ništa (u ovom slučaju to nije samo izraz zarez). Prema jednoj od hipoteza, depresija je zaštitni mehanizam: kada se osoba razbija ne-izvršne želje, jedan od načina da se zadržite - da odbijete želju uopće.
Drugo, percepcija svijeta je iskrivljena. Budućnost se vidi isključivo u tamnim bojama. Čovjek muči nesanica ili, naprotiv, cijelo vrijeme klon u snu. Ne postoji fizički sila, morate napraviti nevjerojatne napore da samo izađete iz kreveta. Osim osjećaja besmislenosti života i percepcije sebe kao potpunog gubitnika, s dubokom depresijom osobe često muči osjećaj krivnje - i, u pravilu, apsolutno nerazumno. Depresija se također karakterizira osjećaj konstantnog iscrpljujućeg umora, pasivnosti i ravnodušnosti za život i rad. Izvana, čovjek koji doživljava depresiju izgleda trom, u očima - praznina i proširenja.
Trebate uzeti u obzir da s vremena na vrijeme depresija doživljava gotovo sve ljude. U Puškina pisma, počevši od 1834. godine, takve fraze napadaju: «Imam odlučujuću splinu…», «Počeo sam puno, ali nema lova…» Ili L. pismo. Andreeva: «Prije počela nesanice. Ne spavam sve - u glavi Clastera. Ja sam nezdrav… Vidljivi razlozi kao da ne. Nevidljivo - negdje duboko, pod tušem. Sve boli, ne mogu raditi, bacam početak». Poznati i iznenađujuće slični simptomi, nije istina?
Ne postoji čovjek koji ne bi znao kakav je smanjenje raspoloženja, osjećaj depresije i beznađa. Često pronalazimo isprike za vaše mračno raspoloženje, ali otkrijemo istinski uzrok?
Različiti ljudi govore o različitim i čak suprotnim izvorima njihovog stanja. Pravi razlozi za depresiju mogu biti u individualnoj predispoziciji iskustvu teških emocionalnih stanja: povećanu osjetljivost, suptilnost, ranjivost, ranjivost. Ljudi koji su izgoli u sukobima su skloni depresiji, a djetinjstvu su često doživjeli osjećaj ogorčenosti, straha, poniženja i depresije.
Među uzrocima depresije također kronični stres kada osoba osjeća nesigurnost za dugo razdoblje sutra, živi u nestabilnosti, socijalnim i financijskim nezaštićenim uvjetima. Depresija se događa kada dugi niz godina moraju doživjeti poniženje od druge, bliske i smislene osobe, a iz raznih razloga ne mogu razbiti bolne odnose za njega. Također, simptomi depresije mogu se pojaviti na pozadini somatske bolesti ili kao nuspojava pri uzimanju droge, a ponekad i kao rezultat zlostavljanja psihoaktivnih tvari.
Pod određenim okolnostima, ljudi bilo kojeg skladišta mogu trpjeti depresivni poremećaj. Određeni aspekti naše osobnosti, međutim, mogu nas natjerati da se više nalazimo na bolest - prezentaciju povećanih zahtjeva, nemogućnost opuštanja, nerado liječenje pomoći, tendenciji stalnoj tjeskobi, samopouzdanje. Depresija je manje neobična ljudima fleksibilne i sukladne, samouvjerenosti, smirenosti za svoje društvene pozicije i sposobni razgovarati s drugima o svojim problemima bez poteškoća. Ipak, veseli i aktivni ljudi, iako manje često padaju u depresiju, također mogu doživjeti takav poremećaj, ali oni doživljavaju takvo stanje je oštriji - to je tako stranac za njihovu osobnost.
Svaka osoba u njegovom životu mora doživjeti razne nijanse raspoloženja. Ne postoji ništa nenormalno ili čudno u tome što reagiramo na gubitak posla ili voljene osobe, uranjajući u mračne misli. Kada su takve osjećaje nespreman s onim što se dogodilo, vrlo oštro naglašeno i krši naš rad i svakodnevni život, možemo govoriti o jednom od oblika depresivnog poremećaja.
Doživljavam veliki gubitak u vašem osobnom životu, na primjer, smrću voljene osobe, doživljavamo neke simptome depresije: teško je spavati, ne želim jesti, činiti ono što trebate. Takvi simptomi nakon što je nastao gubitak neko vrijeme - fenomen je normalan, ako postupno, kao što ste ponizni sa svojom tugom, vaši se osjećaji vraćaju u uobičajeno stanje. Još uvijek kukate za pokojnika, ali već imate interes za druge ljude, počnete obraćati pozornost na to kako gledate, opet zadovoljava hranu i izvanredan dan.
Naravno, to se događa da se osjećamo tužno i doživjeli veliki gubitak. Jučer ste izgubili ključeve u apartman, danas se posvađao s bliskom osobom, a sutra je neugodan razgovor s šefom. «Oko jednog neuspjeha», - Mislim da si. Pesimizam i potištenost mogu se pojaviti bez ikakvih posebnih razloga. Ipak, nastavite se nositi sa svojim svakodnevnim problemima, to znači da imate raspoloženje u normalnim granicama.
Depresivna država nije klinička depresija. Tuga i tjeskoba - obična, zdrava reakcija kod ljudi u gubitku i nevolji. Nakon ozbiljnog gubitka, takvi se simptomi smatraju normalnim oko 2 mjeseca. Ali ako se takva reakcija tvrdoglavo održava dulje, može prerasti u bolno stanje kada osoba više ne može živjeti u normalnom životu.
Važan pokazatelj razlike između uobičajene tuge i kliničke depresije je unutarnje samopoštovanje. U stanju depresije ljudi se stalno bore s lošim mislima o sebi, o životu, o svojoj budućnosti. Osjećaju se meko i bespomoćno, ne mogu komunicirati s drugim ljudima. Naravno, u uobičajenom stanju lošeg raspoloženja ili potištenosti, ljudi također razmišljaju o svojim životima i budućnosti, ali općenito ne gube svoju duhovnu ravnotežu i ostaju kao što su, ne padaju u duh i održavaju izvedbu.
U bilo kojoj njezinoj manifestaciji, depresija je bolest koja iskrivljuje percepciju samog čovjeka, drugih ljudi i okolnog svijeta. S tako širokim individualnim raspršivanjem simptoma - od nemogućnosti usredotočenja i izvođenja rada na ozbiljne poremećaje spavanja - svatko tko je pretrpio depresivni poremećaj prepoznaje da je bolest prekršena gotovo sva područja života.
Depresija nije uvijek potreba za odmorom, u zaustavljanju. Ako dugo vremena doživljavate depresiju, to može značiti da ste na rubu živčanog sloma od prekomjernog rada, a barem nekoliko dana treba biti prekid.
Ako ste zabrinuti za depresiju - to je znak da, možda živite u krivu ili želite. Nešto važno treba promijeniti u vašem životu tako da se raspoloženje poboljšalo, a vitalna energija pojavila se.
Ako ste izgovorili sposobnosti u određenom području i nemojte provoditi svoju svrhu, možda imate depresivno raspoloženje i depresiju. Samoizražavanje - važno stanje za mentalno zdravlje svijetle i darovite osobe.
Nemoguće je živjeti - mislim cijelo vrijeme o istoj stvari, o nečemu boru i teškom. Zapamtite da savjetuje susjedu napuštenu ženu nae u filmu «Ljubav i golubovi»? «Ustaneš, ne lažeš. Duma je peroksid, ovdje možete nešto učiniti, tamo možete vidjeti…» Inače, život se sužava i koncentrira u jednoj točki - beznađe i očaj, i nema mjesta za život.
Zapamtite se ruske poslovice češće: «Jutro je mudriji od večeri» ili poznate riječi Scarlett’Hara je «Otišao vjetrom»: «Razmislit ću o tome sutra». A sutra će biti sve drugačije i «o tome», možda neće biti potrebno misliti. Ili, ako vjerujete modernim piscima više, možete kontaktirati. Pelevin: «Nije mi se svidjelo njihov povjerenik, - rekao sam, - ovaj furmanov. U budućnosti ne možemo raditi». «Nemojte se postići činjenicom da nema nikakve veze, - rekao je Chapaev. - U budućnost o kojoj govorite, morate biti u mogućnosti da biste dobili. Možda ćete pasti u tako budućnost gdje neće biti furmanov».
I, naravno, tražiti i tražiti - sebe i da je dobro i svijetlo, što je u životu svakog od nas. Nastojte vidjeti ne praznu polovicu u staklu, do sredine vode napunjene, naime tog ispunjenog dijela.
