Djeca koja pate od pretilosti - potencijalni odrasli očevi s hrpom bolesti i kompleksa, ali roditelji ponekad ne primjećuju višak težine u svom djetetu. Pokušajmo se nositi s razlozima, dijagnozu pretilosti u djece i adolescenata, razmislite o tome kako rasti zdrave i uspješne ljude iz naših beba.
Sadržaj
Ignorirajte pretilost djeteta — to znači ukorijeniti njegovo zdravlje i život. Uzgoj, djeca pate od pretilosti, postaju odrasle mane s hipertenzijom, aterosklerozom, anginom i dijabetesom melitusom, vozeći gomilu medicinskih problema. Znajući o tome, nastavljamo ubiti zdravlje djece brzom hranom i slatkišima, umrijeti po svojim debelim obrazima, ručkama i nogama u polovicama, ne razumijem da je problem viška težine nije samo pokucan na vrata, ali se već naselili u našoj kući.
Prema statistikama, svaki treći 5-7-godišnji dijete u Rusiji ima prekomjernu težinu i razlog za to ne toliko genetske predispozicije, već nepravilne prehrane i nisku tjelesnu aktivnost. Da biste zaštitili dijete od pretilosti, morate se boriti s pretilosti već na prvim simptomima. Za početak, potrebno je odlučiti koliko beba mora vagati.
Koliko bi dijete trebala vagati?
Doista, prije nego što je udario u zvono, važno je razumjeti da li dijete ima prekomjernu težinu, i hoće li pati od pretilosti. U djece i adolescenata, tjelesna težina se stalno mijenja i stoga općenito prihvaćena za odrasle formule su neprihvatljive. U isto vrijeme, izvana može se činiti nepotrebno pričvršćivanjem, zapravo njegova težina unutar normalnog raspona. Da biste dobili točne informacije, bolje je kontaktirati pedijatra, ali kod kuće može se koristiti posebna formula.
Normalna težina djece iz godine do 7 godina = broj godina x 2 + 8
Na primjer, u 2 godine, približna težina dječaka s povećanjem od 88,5 cm treba biti 13-14 kg, a djevojčice s rastom od 96 cm 15-16 kg.
Svaki dodatni kilogram, da ne spominjemo visok stupanj pretilosti u djece, doprinosi pojavu poremećaja razmjene. U pozadini prekomjerne težine, ometa se stvaranje mišićno-koštanog sustava, kardiovaskularni sustav, događaju se neuro-endokrini pomaci. I to je sve osim činjenice da je debelo dijete, često izloženo poniženju u dječjem okruženju, doživljava ogroman stres sposoban za nametanje otiska na njegovu psihu i daljnji život.
Tvrdoća pretilost u djece i adolescenata
Primijetivanje dodatnog puta na tijelo djeteta, ne biste trebali žuriti s prehranom. Cjelovitost još nije bolest, a ne dovoljno da se dijete dopusti prejesti, tako da je težina došla u normalu. Pretilost — To je već bolest iu ovom slučaju taktika će biti drugačija, terapija će ovisiti o stupnju metaboličkih poremećaja.
U određivanju stupnja pretilosti, liječnici su orijentirani na prosječnu normalnu tjelesnu težinu, ovisno o dobi i rastu djeteta.
- Djeca do 2 godine imaju srednju masu od 12-13 kg.
- Djeca od 3 godine — 13,8-15,7 kg.
- Djeca od 4 godine — 15,5-16 kg.
- Djeca 5 godina — 16-19 kg.
- Djeca 6 godina — 19-22 kg.
I stupanj pretilosti dijagnosticira se kada tjelesna težina premašuje normalno za 15-25%,
Ii stupanj — za 25-55%,
Stupanj iii stupanj — za 50-100%,
Efekt — Više od 100%.
Glavni način smanjenja težine u djetetu je diathariju. S prvim stupnjem pretilosti podrazumijeva zdravu prehranu, isključenje prejedanja i čistog načina unosa hrane. Djeca koja pate od pretilosti drugog stupnja moraju ograničiti sadržaj kalorija u prehrani zbog životinjskih masti i jednostavnih ugljikohidrata. U pretilosti III-IV stupnjeva treba biti sveobuhvatna i češće u bolnici.
Kako spriječiti pretilost u djetetu?
Prevencija pretilosti trebala bi početi s rođenjem djeteta. Predstavljajući kašu kao prvu prašinu, lijepići krumpir pire krumpir, dopuštajući djetetu, postoji slatka u prvoj godini života, lišeni smo njegovo zdravlje vlastitim rukama. Ugljikohidrati, koji su prisutni u majčinom mlijeku ili njegovoj zamjeni, sasvim je dovoljno da pokrije potrebe tijela u Sahari, sve do trenutka kada se obično preporuča uvesti prve mamce. Naknadno širenje prehrane bebe na štetu voća, povrća omogućuje rastuće tijelo u budućnosti funkcionira normalno.
Djeca 1-3 godine slatkiša su dopuštena, ali je mnogo korisnije zamijeniti ih medom, pružajući blagotvoran učinak na tijelo u cjelini.
Ne kupujte dijete hrane «brza hrana», Slatke gazirane pića — Oni su štetni za zdravlje. Naravno, teško je kategorički poricati dijete u kupnji žetona, ali osobni primjer zdrave prehrane, uvjerljivi razgovori će dati svoj posao. Konačno, možete se dogovoriti «Na dnu štetne hrane» U zamjenu za poslušnost za mjesec dana, ali ne biste trebali ići s djetetom povremeno, jer njegovo zdravlje i dobrobit.
Dakle, da dijete ne dobije višak težine, važno je stimulirati njegovu tjelesnu aktivnost, kao što su nastava u sportskom dijelu ili bazenu. S obzirom na njega, tjelesni odgoj samostalno, ni u kojem slučaju ne krivi u nesmnost, pokušavajući ga motivirati da postigne rezultat. Osim psiholoških ozljeda, to neće donijeti i druge plodove. Dijete je važna podrška i osobni primjer, to je upravo ono što roditelji mogu dati.
